(бес)порядочные люди: как на нас влияет бардак

Нужно ли убирать дома и как часто?

1. Захламлённый дом может означать, что вы творческий человек

Чрезмерная чистота и опрятность душит ваше воображение. Так говорит наука.

Существует множество исследований, показывающих, что беспорядочная обстановка побуждает вас нарушать условности и думать более свободно.

Речь не о квартирах и домах, заполненных пустыми лотками для кошачьего корма, и шкафах, набитых ненужными вещами настолько, что вы не можете открыть дверь. Речь о комфортном количестве беспорядка.

Если вы не уверены, что беспорядок подпитывает ваше творчество, поищите в Интернете «офис Эйнштейна». Он придумал теорию относительности в комнате, от которой у некоторых домохозяек случился бы сердечный приступ.

Если вы живете в одном доме со своей второй половинкой, поговорите с ним (или с ней) и установите границу беспорядка – что будет побуждать к творчеству, а что будет считаться хаосом.

2. Дом, в котором идеальная чистота, возможно не самый счастливый дом

После смерти никто не упомянет вас, как чистюлю или ваш дом, как самый чистый в мире, так зачем посвящать половину жизни уборке? Ваш дом никогда не будет на 100% чистым и организованным.

Лучше сосредоточиться на том, чтобы жить в своем доме, делая его функциональным и приятным, а не совершенным.

Специалисты рекомендуют убирать ванные комнаты в понедельник, а пыль по вторникам, например. Это дает вам время заняться любимыми делами.

Не тратьте на каждое задание более 30 минут в день. Если не получилось прибраться за полчаса, оставьте всё на следующую неделю.

3. Немного грязи даже полезно

Люди, живущие в сверхчистых домах, отбеливают и вычищают из дома все микробы. Но некоторые микробы, на самом деле, полезны для вас. Они укрепляют вашу иммунную систему и снижают вероятность развития аллергии у ваших детей.

Исследования показывают, что дети, подвергающиеся воздействию паров чистящих средств, с большей вероятностью заболеют астмой, а у взрослых может быть на 30-50% больше шансов заболеть астмой.

Что делать? Используйте натуральные чистящие средства, не содержащие промышленных химикатов.

И не делайте уборку слишком часто. Возможно, будет не лишним добавить больше различных растений в доме.

4. Домашние растения делают ваш дом здоровее

Комнатные растения сбрасывают листья, временами выглядят неряшливо, а их горшки разбрасывают грязь, но вам будет легче дышать рядом с ними, и, возможно, они даже продлят вам жизнь.

Многие комнатные растения выводят токсины из воздуха (например, дьявольский плющ (сциндапсу) и мирная лилия).

Исследования показали, что немного растительности в помещении снижает стресс, вызывающий смертельные сердечно-сосудистые проблемы.

Последователи экстремальной уборки и организации восклицают, насколько они счастливы быть свободными от множества лишних вещей. Но это только первая их реакция.

На самом деле, любители экстремальной уборки часто выбрасывают очень полезные, ценные и просто красивые вещи.

Вместо того, чтобы выбрасывать то, что вы не использовали в течение года, специалисты рекомендуют сначала оценить ценность вещей и насколько нужна их замена. Дважды подумайте, прежде чем выбросить свое первое издание «Гарри Поттер и философский камень».

6. Загроможденный дом тоже может быть стильным

Началась обратная реакция на минимализм. И это хорошо!

Стиль джунгало подразумевает наполнение пространства искусным беспорядком: повсюду комнатные растения, подушки в стиле бохо, племенные коврики, несовместимая мебель, безделушки на каждой плоской поверхности и стены, завешанные портьерами из макраме и произведениями искусства. Ваш беспорядок больше не беспорядок. Теперь это мода.

7. То, что вы любите, не может быть беспорядком

Это ваше дело. Не позволяйте тем, кто одержим чистотой, говорить вам, что является беспорядок, а что нет. Сделайте так, чтобы ваш дом нравился вам.

Наполните его предметами, которые что-то значат для вас и выражают вашу индивидуальность. Продемонстрируйте свой футбольный трофей, расставьте любимые модельки или статуэтки, украсьте стену произведениями искусства вашего ребенка.

Не нужно чувствовать вину за беспорядок, чувствуйте себя максимально комфортно в своём доме.

Письменный стол

Беспорядок на столе, за которым работает человек, может указывать на две особенности его личности. Первая — инфантилизм и отсутствие силы воли. Хозяин любит постоянно откладывать дела на потом, он плывёт по течению и не прилагает усилий, чтобы изменить ход своих дел.

Вторая особенность — творческие наклонности. У таких личностей горы раскрытых книг, архивных бумаг, блокнотов и ручек называется не иначе как творческим беспорядком.

А вот если владелец письменного стола все вещи раскладывает по своим местам, группируя их по цветовому или другому признаку, то это выдаёт скрупулёзную личность. Такие люди привыкли всё держать под контролем.

Страх перемен

Фишка в том, что для реальных перемен в жизни «расхламление» необходимо. Недаром все курсы по перезагрузке начинаются с рекомендации «освободить пространство и дать место чему-то новому». В бардаке нет места «новому», но есть понятное «старое», среди которого, возможно, и некомфортно, зато понятно и предсказуемо. И не стоит тешить себя мыслью, что это желанная стабильность. Гораздо эффективнее будет признаться себе, что беспорядок является вашей ответной реакцией, тем защитным панцирем, которым вы прикрываетесь перед страхом перемен. Попробуйте не врать сами себе: и вслед за честностью придет ясное понимание своих потребностей, и вы сможете позволить себе желаемые перемены.

Патологическая лень или неряшливость

Формирование бытовых навыков начинается с детства. Примером служит домашняя обстановка, отношение к чистоте родителей и близких. В семьях, где ребенка любят и воспитывают без пинков и подзатыльников, вырастают личности самодостаточные, всесторонне развитые.

Нередко у зацикленной на чистоте матери, шпыняющей дитя за грязные ботинки или жирные пятна на одежде, вырастает ленивец и грязнуля, намеренно нежелающий наводить чистоту. Или, наоборот, излишняя чистоплотность развивается в патологическое стремление к стерильности. Всех окружающих ребенок воспринимает как потенциальных вредителей, способных испортить наведенный порядок.

Придумайте символы-слова для каждой вашей комнаты

В доме каждая комната отвечает за собственное предназначение: мы в ней общаемся, работаем, моемся, спим, едим. Также любая комната является небольшой вселенной, центром неповторимой жизни. Она должна быть притягательной и особенной.

Перед тем, как выкинуть ненужные вещи в доме, необходимо для каждой комнаты выбрать минимум три символа-слова, которые описывают атмосферу и которые вы желаете в них создать. К примеру, для спальни слова – любовь, расслабление, отдых. Слова для кухни – уют, вдохновение, творчество. Для гостиной – умиротворение, свет, общение

Данные формулировки помогут в самой уборке: так как очень важно избавиться от хлама и решить, чего вы именно желаете добиться

При создании атмосферы комнаты многие архитекторы и дизайнеры к этому вопросу подходят серьезно, также и вы должны поступать.

Филиал бардака №5. Скелеты в шкафу

Вы не тот, кем кажетесь. У вас есть «грязный секрет». И не один. Помните, как часто делают школьники, когда им говорят убрать на своём столе? Они открывают ящик и просто сметают в него со стола всё, что было. Вы поступаете так же – внешне у вас всё идеально, чисто и аккуратно. Но стоит выдвинуть любой ящик или открыть любой шкафчик… «О, сколько нам открытий чудных!»

Скрепки, апельсиновые корки («от моли», да?), детали детского конструктора, складной ножик, ремешок от потерянных часов… И всё это, безусловно, страшно нужное и важное, и вообще, вдруг пригодится

Однако это не беличья запасливость – на вас давит груз ответственности, вы подавляете себя, свои эмоции, заботясь о том, чтобы всё выглядело идеально. Однажды эту плотину сдерживаемых эмоций прорвёт и затопит всё вокруг, и последствия могут оказаться катастрофическими. Так что выбрасывайте весь этот «плюшкинский» хлам и учитесь выпускать пар.

Если из шкафа сейчас выберется Чужой, и вы даже не удивитесь, у вас проблемы… Фото: Фото автора Rodolfo Clix на Pexels

Прокрастинация

Откладывание важных дел, выполнение необязательных задач вперед главной и срочной, в психологии называется прокрастинацией. Причины подобного поведения:

• лень;
• дух противоречия, нежелание следовать нормам;
• стресс;
• усталость;
• неумелое планирование;
• переоценка возможностей;
• низкая самооценка;
• самоограничение (боязнь выделиться).

Бытовая прокрастинация характеризуется отказом от выполнения рутинных обязанностей: уборки, глажки белья, мытья посуды. Лишь когда накапливаются видимые горы грязных тарелок, становится нечего надеть, крошки на полу мешают ходить – человек берется за генеральную уборку, зачастую не доводя начатое до конца.

По Миллеру

В толкователе известного американского психолога также говорится о том, к чему снится беспорядок в доме. Если человек узрел в своем жилье хаос, и тут же отчаянно принялся все убирать – значит, наяву его ожидает крайне тяжелый период на работе. Конкуренты будут буквально «зверствовать», встречи – срываться, а партнеры – подводить.

Однако, несмотря на все эти преграды, у сновидца все равно получится выдать впечатляющую продуктивность. А если в видении удалось еще и опрятный вид квартире вернуть, то в реальности, по завершении непростого периода, его еще и значимая награда будет ждать.

Стоит также разобраться, к чему снится беспорядок в чужом доме. К сожалению, у этого сюжета значение негативное. Он предвещает наступление абсолютно бесперспективного этапа в карьере. А если человек еще и убираться в чужом жилище начал, то наяву он и вовсе потратит много времени впустую. Чтобы этого избежать, следует тщательно обдумывать каждый свой шаг и действие.

Эксперимент № 3: Мы ждем перемен!

Описание опыта:

В этом эксперименте участвовали 188 человек. Им объяснили, что соседней забегаловке надо помочь с продажами нового напитка — фруктового коктейля. 

Его преимущество в том, что он полезный, оздоравливающий и витаминный. Надо было определиться, как его подавать посетителям: как классику или как новинку. 

Таким хитрым способом ученые хотели выяснить, существует ли связь между окружающей обстановкой и запросом на перемены или склонностью к консерватизму. 

Результат: 

Оказалось, что пребывание в бардаке формирует стремление к революционным настроениям. Люди, 

размышлявшие над слоганом в обстановке бедлама, склонялись к новинке, а те, кого окружали чистота и порядок, голосовали за классику. Впрочем, это не новость для тех, кто заслушивался песней Виктора Цоя «Мы ждем перемен!», написанной в кочегарке.

Комментарий:

Психологи пришли к выводу, что бедлам стимулирует желание испытать что-то новое. А порядок поощряет сохранение прежнего, то есть консерватизм.

Грязь на кухне и немытая посуда как признак депрессии

Если человек захламил свою раковину на кухне грязной посудой, а тряпка не касалась мебель и пол уже несколько месяцев, то это говорит о дестабилизированном состоянии хозяина или хозяйки

Уборка на кухне кажется слишком мелким и незначительным делом, и обращать внимание на такой бардак нет никакого желания

Нервное истощение или перенапряжение лишили человека внутренних сил и мало-мальского настроения. Место приготовления пищи, ставшее свалкой грязной посуды, не так-то просто привести в чистый вид, пока не будет выявлена причина психологического расстройства. Поэтому расшатанные нервы нужно как можно скорее лечить и делать уборку сначала в своей голове, затем и на кухне.

Попробуйте сменить обстановку, взять отпуск и заняться чем-нибудь интересным, что способно исцелить душу. С депрессией, как на войне, все средства хороши. Вытаскивать себя из такого состояния просто необходимо, и чем быстрее вы начнете, тем лучше.

Жизнь в хаосе как символ безответственности

Видеть сон, в котором вы невозмутимо находитесь среди беспорядка в комнате — явное предупреждение. Очень серьезно и требовательно необходимо подойти к решению своих задач и проблем.

Нельзя ни в коем случае оставлять все как есть, так как судьба не сможет подарить вам шанс все изменить без ваших усилий. Именно сейчас наступает момент, когда вы можете изменить свою жизнь в положительную сторону, не пренебрегайте этой возможностью. Второго такого шанса может и не представится.

Если в сновидении вы обнаруживаете привычную обстановку, в котором обычный бардак , но при этом ощущается тепло и веет свежестью, это говорит о том, что у вас душа философа

Ко многим вещам можете относиться спокойно, не обращать внимание на некоторые недостатки

В случае, когда трудно дышать в такой обстановке во сне, чувствуете упадок сил и тревогу, в реальности черная полоса в жизни может прийти очень неожиданно.

Беспорядок снится сновидцу для того, чтобы он пересмотрел отношение к действительности, настроил себя на изменения в жизни и смог преодолеть все преграды на пути к цели.

Как освободить свой дом от ненужных вещей?

Все вещи, которые у нас есть, рассказывают нашу историю. Каждая вещь – это отражение каких-то решений, которые мы принимали в прошлом. Это отражение тех событий, которые были в нашей жизни.

Поэтому разобрать вещи и навести настоящий порядок – это способ провести «инвентаризацию» в жизни и увидеть, кто вы на самом деле.

Увы. Без глобального расхламления и избавления от ненужных вещей обойтись мало кто может. Такое ощущение, что склонность копить и собирать зашита в нашем подсознании.

При этом только некоторые люди расправляются с ненужными вещами легко и с удовольствием: отдают, продают, выбрасывают… Другие подолгу держат вещи в руках, думают, вспоминают, и если таки с вещью расстаются, то буквально отрывают её от сердца.

Если вы из тех, кому избавляться от вещей сложно, вот несколько ключевых моментов.

Первое — найдите свой способ расхламления.

• Марла Силли (автор системы Флай-Леди) рекомендует расхламляться каждый день по чуть-чуть.
• Японка Мари Кондо (автор метода КонМари) предлагает провести глобальную операцию по расхламлению и одним махом избавиться от всех лишних вещей.

У обоих подходов есть свои плюсы и минусы, так что просто смотрите, что больше подойдет именно вам.

Второе — в процессе разбора завалов вам придется взять в руки каждую из вещей. И каждый раз принять решение, что с этой вещью делать. Хорошая новость в том, что чем дальше, тем проще будет.

Начинайте разбирать с простых и понятных для вас категорий вещей: одежды, косметики, посуды. Если вы начнете со старых писем и фотографий, скорее всего, вы застрянете навечно.

Главный бонус, который мы получаем при расхламлении – это свободное пространство, которого так часто не хватает в наших домах.Помните, что свободное место появляется даже в небольшой квартирке, когда там остаются только те вещи, которые радуют. И о том, что свободное место пропадает даже в самом большом доме, если мы начинаем тащить туда все подряд.

Подробно о том, с какими сложностями вы можете столкнуться при расхламлении и как их решать, посмотрите в статье «Расхламление квартиры: как перестать жалеть старые вещи» (откроется в новом окне).

Беспорядок в доме с точки зрения психологии

Существует две категории людей. У одних в доме всегда идеальный порядок и настолько стерильная чистота, что порой страшно дотронуться до какой-либо вещи. Вторые, наоборот, призваны создавать беспорядок вокруг себя всегда и везде. В их доме царит настоящий хаос, и они отлично в нём ориентируются, потому что привыкли так жить.

Психологи и другие специалисты утверждают, что причиной постоянного беспорядка могут быть несколько состояний:

• одиночество и беспомощность (специалисты утверждают, что разбрасывая вещи, человек будто бы «метит» свою территорию, пытаясь доказать всем, и себе в том числе, что он существует, он личность; при появлении второй половины такое поведение уже неуместно, но старые привычки уходят медленно и нехотя);
• нехватка внимания (неуверенные в себе люди стараются привлечь таким образом к себе больше внимания, стараясь получить энергетическую подпитку и поддержку, которой им так не хватает);
• нежелание становиться взрослым (привычка из детства может сослужить плохую службу: обычно такое происходит у детей, которые росли в семье педантов, где в доме была практически стерильная чистота − созданием беспорядка они бунтовали, пытаясь установить собственные порядки, привычка легко переходит во взрослый возраст и появляется нежелание что-либо менять);
• постоянное чувство тревоги (такое часто случается у людей, глубоко погружённых в депрессивное состояние − это происходит по разным причинам, например, смерть близкого человека или домашнего любимца приводит к тому, что человек просто не хочет ничего менять, цепляясь за свои воспоминания о прошлом и не обращая свой взор в настоящее).

Освобождение пространства в квартире, удаление ненужного хлама и разбросанных вещей – это одна из методик приведения состояния человека в нормальное и адаптированное к современным условиям жизни. Это первый этап, с которого должен начаться путь к успеху.

Как убрать бардак в квартире

Поддерживать квартиру в чистоте способен каждый человек. Для этого достаточно сформировать такую привычку. Ведь чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. Лучшие правила борьбы с беспорядком:

• Мытье посуды после употребления пищи. Если в раковине собирается много приборов, человек имеет еще меньше желания их чистить. Ведь посуды становится много, еда на ней засыхает, из-за этого мытье доставляет неудобства.
• Газеты и письма нужно смотреть сразу после получения. Случается так, что человек откладывает это занятие на другое время, по причине чего могут скапливаться горы макулатуры. Если ее пересмотреть и убрать в шкаф или тумбочку, в комнате станет намного чище.
• Необходимо после пробуждения. С наступлением утра человек чувствует себя еще сонным и откладывает это действие, зачастую забывая о нем. После трудового дня уже и смысла нет заправлять кровать, ведь скоро ложиться спать. Так и создается беспорядок. Чтобы держать спальную комнату в чистоте, в первую очередь необходимо заправлять кровать каждое утро.
• Нужно освободить пространство. В квартире постоянно бардак может быть из-за большого количества ненужных вещей. Человеку необходимо распределить всю одежду и предметы по своим местам. Некоторые из них можно выбросить. Это могут быть ненужные книги, испорченное гаджеты, одежда и так далее. Человек не должен жалеть о том, что ему не нужно. Когда в каком-то месте собирается много предметов, их необходимо сразу же убирать на свои места.
• На кухонном столе нужно убирать сразу по завершении процесса приготовления пищи и обеденной трапезы.

Многие откладывают мелкие дела на потом, и из-за этого постепенно возникает бардак. Человек должен наводить порядок в процессе: положить телефон на место, вынести скопившейся мусор, поместить грязные вещи в стиральную машину и так далее. Выполняя небольшие задачи, люди шагают к постоянному порядку и чистоте в доме.

Наука против хлама

Беспорядок, действительно, отрицательно сказывается на нашей продуктивности. Американские нейробиологи с помощью МРТ выяснили, что мы гораздо лучше обрабатываем информацию, если в поле зрения нет разбросанных бумаг и пакетов с чипсами, или, как выразились ученые, «конкурирующих стимулов»

Чем чище ваш рабочий стол, тем проще вам удерживать внимание на задаче и сохранять концентрацию

В другом исследовании была установлена связь между уровнем стресса сотрудников и состоянием окружающего их пространства. Если у вас в офисе вечно стоит шум и гам, свет слишком резко бьет в глаза, а стол загроможден посторонними предметами, то вы не только хуже справляетесь с рабочими задачами, но и испытываете дополнительное беспокойство.

Маленькие шаги, которые помогут победить беспорядок в доме:

Выбросьте весь мусор из комнат и измельчите ненужные бумаги в домашнем офисе

Обратите внимание на чистое пространство, которое вы создали сегодня

Избавьтесь от не пишущих или сломанных ручек, а также канцтоваров, которые вам не нравятся. Вам нужно гораздо меньше, чем вы думаете.

Уничтожьте кучу старых счетов за коммунальные услуги. Утилизируйте старые чеки. Переработайте ненужные каталоги

Обратите внимание на то, как часто вы читаете журналы и каталоги, которые получаете. Можете ли вы отменить подписку и уменьшить частоту их появления в доме?

Откройте свой почтовый ящик и выбросьте или избавьтесь от нежелательной почты. Отложите отдельно письма, которые требуют обработки. Определите, сколько почты вы получаете. Можете ли вы оформить получение какой-либо её части в электронном виде? Найдите все дубликаты документов, устаревшие и ненужные бумаги в вашем бюро и уничтожьте их. Заметьте, сколько появилось свободного места в ящиках.

Сложите и уберите в шкаф чистую одежду

Уделите внимание тем нарядам, которые вы не носили в течение длительного времени. Положите эту одежду туда, где она будет на виду, когда будете выбирать, что надеть

Обратите внимание на то, начали ли вы носить эти вещи, или продолжаете их игнорировать. 

Откуда берётся беспорядок?

С детства нас учат, что нужно прибираться, мыть полы и посуду, что у каждой вещи должно быть своё место, а в ожидании прихода гостей нужно тщательно прогенералить квартиру, дабы иметь хорошую репутацию и слыть «хозяюшкой». При отступлении от этакого плана действий на большинство женщин молниеносно вешается ярлык неряхи и лентяйки, рождая кучу личностных комплексов и прививая нелюбовь к дому, в котором постепенно возникают проблемы беспорядка.

Испытывая дискомфорт, автоматически перекладывая вещи с места на место, человек начинает тихо ненавидеть все то, что касается быта, предпочитает не замечать, откладывать.

Как видите, проблема бардака в исключительных случаях связана с неряшливостью, зато тесно взаимосвязана с прокрастинацией.

Другим вариантом возникновения филиала хаоса в квартире являются личностные проблемы её жильцов. Неся с собой эмоциональный хлам, стресс, переживая негативные мысли и разрушенные отношения, ментальный беспорядок в голове превращается в физический и начинает окружать вас в прямом смысле.

Часто люди убеждены в том, что беспорядок напрямую связан с некоторыми психологическими проблемами. Да что там, произошло даже структурирование зон беспорядка, каждая из которых указывает на определённые кризисные моменты.

Зоны беспорядка

беспорядок на кухне, который предстаёт стопкой грязной посуды в раковине, давно не мытым холодильником и следами трёхдневной давности от рассыпанной ночью детской смеси может говорить о том, что вам свойственна депрессия, вы давно не уверены в себе и выбились из сил с желанием контролировать всё в своей жизни.

• Ваш самый страшный беспорядок в гардеробе? Наверняка вам свойственна ностальгия по делам минувших лет – вы довольно сентиментальны и отчаянно цепляетесь за прошлое, храня растянутую футболку десятилетней давности, которую вам выдали на студенческих сборах.
• если постель выглядит так, как будто вы находитесь в ней безвылазно, окружив себя стопкой книг, кремами для рук, парочкой зарядных устройств и кружкой с недопитым чаем…, по всей вероятности, ваша личная жизнь вас не интересует, а проблемы интимного характера давно дают о себе знать.

рабочая поверхность – не важно, где она находится: в доме, в офисе или в гараже, важно её состояние! Если спутником вашего стола является кружка с допитым кофе, груда документов и россыпь ручек, среди которых вы не можете молниеносно найти нужный вам файл – это не просто творческий беспорядок с определённой, неординарной системой, а галочка напротив эмоционального выгорания, повышенной тревожности, внутреннего конфликта

«ящиком Пандоры», который скрыт от глаз, предстают выдвижные шкафчики – если, открыв их, вы увидите тонну «скелетов», за которыми прячутся все те вещи, которые молниеносно сметаются с рабочей поверхности, то вашими спутниками являются давящий груз ответственности, подавленные эмоции и внутриличностный конфликт (с виду ведь все идеально?).