Почему отношения завершаются ненавистью? основные

Советы психологов: как пережить расставание

Девушка знают, что любовь — это огромное счастье при наличии взаимности. Готовы посвятить всю жизнь любимому, семье, а потеря любви часто становится трагедией, рушатся мечты и планы на будущее, возникает чувство пустоты и одиночества. Однако бывают ситуации, когда невозможно избежать расставания: измена, выбрал другую спутницу жизни, сильная алкогольная зависимость, иные сложности и вредные привычки.

Итак, как пережить расставание с любимым человеком, советы психолога А. Зберовского:

Если уверены — отношения стоит заканчивать, то важно быть решительной, делать однозначный выбор.
Не стоит держаться за человека, пытавшегося уйти несколько раз, разбитую чашку не склеишь, уже давно нет доверия, необходимого уровня близости.
Не позволяйте себе драматизировать ситуацию, любовь не последняя, главное — сделать правильные выводы, не повторять ошибки в жизни.
Меньше слушать грустных песен, нагоняющих депрессию.
Не стоит жаловаться окружающим, развивать чувство жертвы, всегда есть причины и следствия, ищем их, делаем выводы.
Исключить саможаления, мысли о потере смысла жизни, он есть, нужно искать и находить — увлечения, семья, друзья. Жизнь очень ценна.
Помните о здоровье, занимайтесь спортом, расходуйте негативную энергию на полезные дела.
Хорошо пересмотреть жизнь, поставить новые цели, стать успешнее, обрести вновь уверенность в себе.
Дружба после любви маловероятна, скорее попытка одного из партнёров вернуть всё в привычное русло, лучше не рисковать и держаться на расстоянии

Не вникайте в жизнь бывшего, занимайтесь построением собственной новой жизни.
Не стоит обвинять абсолютно всех мужчин, быть озлобленной, в будущем возможно встретить достойного человека, если не закрыть сердце для любви.
Не спешите заводить нового партнёра назло бывшему любимому
Лучше для началапережить расставание, определиться с приоритетами в жизни, требованиями к новому возлюбленному.
Поработайте над образом, эксперименты с внешностью поднимают настроение и привлекают внимание мужчин.
Полезно быть в обществе, встречаться с друзьями, путешествовать, не замыкаться в себе. Жизнь продолжается.
Помните все люди разные, невозможно найти похожего мужчину, другой будет обладать личными достоинствами и преимуществами.
Продумайте причины расставания, как избежать ошибок в будущем, изучите мужскую психологию.

Конечно, психолог — мужчина, ему сложно понять эмоциональность и впечатлительность девушек. Как пережить расставание с любимым мужчиной понимаешь с годами жизни и полученными сердечными ранами. Временами нужно и поплакать, но не стоит затягивать стресс. Ставьте внутреннее ограничение на переживания — пару недель, максимум — месяц, дальше — депрессия.

Нельзя затягивать. Лучше переключаться на другие дела, мысли, гнать прочь воспоминания. Если очень сложно и невозможно спокойно жить, то лучше сходить к неврологу или психиатру. Успокоительные средства помогут снизить боль, стресс расставания. Главное — не заниматься самолечением, специалист лучше подберёт лечение для «разбитого сердца».

Размышляя, как пережить расставание с любимым человеком, стоит обратиться к опыту людей, почитать книги и советы психологов. Рассмотрим женский взгляд и рекомендации Беляковой Ксении, представленные в книге «Жизнь только начинается, или как пережить расставание с любимым человеком».

Распространенные ошибки

Расставание — стресс для обоих. Даже если девушка разлюбила, первое время она будет испытывать дискомфорт. Ведь она не знает, как смягчить ситуацию. Что уж говорить о молодом человеке, для которого разрыв стал громом среди ясного неба.

В любом случае необходимо вести себя сдержанно и сохранять достоинство. Чтобы как можно быстрее девушку навсегда постараться забыть, не допускайте следующих ошибок:

Не нужно топить горе в алкоголе. Во-первых, спиртные напитки обостряют чувства, которые ты сейчас испытываешь. Если тебе грустно, то станет на душе еще хуже. Во-вторых, под воздействием алкоголя парни творят глупые вещи: звонят девушкам, кричат в трубку о своей любви, приходят к ним домой

Сейчас важно понять, как жить дальше, а не унижаться и позориться перед ней.
Не заваливай подарками. Ни одна уважающая себя женщина не станет принимать подарки от бывшего

А если примет, то стоит задуматься, зачем тебе нужна такая меркантильная барышня.
Не стоит названивать и присылать сотни СМС. Большинство мужчин думает: «Пусть она знает, как мне плохо». В такой ситуации они начинают надоедать звонками и СМС. Но если девушка осознанно приняла решение о расставании, то бессмысленно строчить сообщения о своей неземной любви и вымаливать еще один шанс.
Не распускай слухи, даже если это правда. Такое поведение не красит тебя как мужчину. Нужно уметь достойно расходиться и сохранять благородство.
Не предпринимай попыток остаться друзьями. Не зная, как забыть первую любовь — эту милую прекрасную девушку, парни в отчаянии предлагают свою дружбу. Бывшая подруга под воздействием жалости может согласиться. Но тебе это принесет только дополнительную боль. В душе ты всегда будешь надеяться, что любимая одумается и вернется.

Очень сложно отпустить мысли о возлюбленной, когда ты надеешься на ее возвращение и возобновление отношений. Первым делом осознай произошедшую ситуацию и не тешь себя подобными мыслями. Не все знают, как забыть любимого человека после расставания, но советы психологов помогут все расставить по полочкам.

https://www.youtube.com/watch?v=i3Bi0XDdw4I

Советы, от которых станет легче, если с вами расстался парень

• Погрусти пару дней, максимум недельку.

Можно в эти дни не выходить на улицу. Поплачь, посмотри грустные фильмы. Осознай весь ужас и печаль случившегося. Проникнись по полной своим страданием, ты имеешь на это полное право, ведь ты переживаешь серьезную потерю. Если этого не сделать, а подавить свои чувства и эмоции, исцелить сердце до конца так и не удастся…

• Пойми, что ты самый важный человек для себя.

Как не впасть в отчаянье. Тебя может обидеть и предать любой, даже самый близкий, человек. Он может бросить тебя, перестать с тобой общаться, разлюбить тебя. Но ты-то ведь себя никогда не бросишь! А еще, только по-настоящему любя себя, ты сможешь пережить все трудности и не впасть в депрессию на долгое время.

• Постарайся не плакать больше об этом человеке.

Это не тот человек, который заслуживает твоих слез! К тому же, слезами горю не поможешь.

• Выговорись.

Просто сесть перед зеркалом и рассказать своему отражению, как тебе плохо. Прям от души, рассказать все и даже можно позадавать своему отражению вопросы, и я тебе уверяю, твое подсознание ответит тебе на них. Самой себе ты расскажешь все, а от мамы и подруги можешь и утаить.

Начнешь свой монолог – диалог ты, скорее всего, с жалости к себе. Продолжишь, возможно, гневом на парня. Но закончить должна установкой, что ваше расставание только к лучшему, что ты справишься, ты сильная, и все будет хорошо.

• Больнее всего не сам факт разрыва, а та боль, которую мы сами себе сознательно наносим. Поэтому:

Никакой грустной музыки. Музыка — танцевальная, жизнеутверждающая. Кино – комедии, ну или если любишь, — фантастика. Но никаких драм и мелодрам!

• Не строй иллюзий.

Пойми:

• если мужчина не звонит, это значит, что он о тебе не думает;
• если он говорит, что не любит тебя, так оно и есть;
• если он говорит, что не хочет быть с тобой, это именно то и значит. Он осознает и видит твою ценность и все равно не хочет;
• если он не называет тебя своей девушкой, он имеет в виду «Я не уверен, что ты именно та женщина, которая мне нужна»;
• если говорит, что моногамия не для него, то нет причин ему не верить;
• отсутствие ответа и есть ответ;
• нельзя предотвратить расставание разговором;
• плохие парни не зря называются плохими.

• Проводи время с родственниками.

Увидь, что вокруг тебя есть немало людей, которым ты дорога!

• Займись чем-нибудь, что не успевала делать, когда была в отношениях.

Очень часто мы совершаем ошибку, когда позволяем любви заполнить весь наш мир. Мы забываем про друзей, про спорт, про уход за собой, про учебу, про карьеру, про свои хобби. Сейчас самое время про все это вспомнить!

• Сделай что-то необычное, экстремальное!

Прыгни с парашютом, нырни с аквалангом и так далее.

• Выходи в люди.

По-любому в твоем городе проводятся разные мероприятия, какие-то тренинги, курсы, скорее всего, есть антикафе. Иди туда, ты заведешь новых друзей. Начнешь снова общаться, окружишь себя новыми людьми, и тебе полегчает.

• Сделай себе красивую фотосессию.

Профессиональную. Пусть тебя накрасят, причешут, оденут и сфотографируют. Результат будет классный, ты себе понравишься, выставишь фотки в соц сеть, наберешь кучу лайков, самооценка сразу повысится.

Вам также может быть интересно как пережить расставание.

Отпусти ситуацию и не торопись

Лучший способ забыть мужчину которому ты не нужна — отпустить его. Прими то, что случилось. Тебе нужно посмотреть в лицо реальности, хотя поначалу это всегда нелегко и даже лучше сказать — крайне сложно. Ведь разбитое сердце может очень болеть, и это нормально. Но в следующий раз, если кто-то разобьет тебе сердце, ты сможешь справиться с этим без особой боли, так как уже будешь знать признаки того, что парень хочет расстаться.

Принятие — это трудно, поэтому нельзя торопиться в этом процессе. Заставить себя исцелиться по щелчку пальцев не получится.

По этой причине просто расслабься и позволь медленно и верно принять расставание как неизбежный факт.

Как бросить парня красиво

Подведите к окончанию отношений плавно. Многие девушки понимают красоту по-разному, поэтому и бросить парня красиво можно тоже по-разному. Если под красотой понимается нежные расставания, то мы Вам рекомендуем сделать всё плавно, продумано и даже взаимно. При этом не нужно делать “резких” высказываний в его адрес, растяните сам процесс окончания отношений. Для начала начните меньше общаться, потом заговорите о проблемах, возникших между Вами, спросите его мнение по этому поводу. Намекните, что былая страсть угасла, тех сильных чувств нет. Чаще ходите с подругами отдыхать в кафе или другие заведения. Приходите радостными и счастливыми, но быстро меняйтесь в настроении, чтобы он заметил, что с ним уже не так весело как раньше. Начните разрешать ему ходить с друзьями на праздники, не устраивайте сцен ревности, будьте холодны, но не менее заботливы.

Когда почувствуете момент, что время пришло, свой разговор начните с благодарностей, за то время, что Вы пробыли вместе, хвалите его как можно больше и по делу. Потом плавно перейдите на тему будущего, расскажите о тех проблем, которые возникают при обдумывании вашего совместного будущего (нехватки чувств, эмоций, перспективности и т.д.). Не вините в расставании его или себя, объясняйтесь абстрактно, как бы звёзды между Вами не сошлись, поэтому Вам просто не суждено быть вместе. Повторите ещё раз его благородные черты характера и попросите его расстаться мирно и тихо. Скажите о том, что как друг – он идеальный кандидат, поэтому предложите взамен крепкую дружбу. Убедите парня в том, что он быстро найдет себе ту единственную и неповторимую, приведите пример своих некоторых подруг, которые по нему буквально “сохнут”. Скажите, что достоин большего, чем Вы. Постарайтесь провести всю беседу без криков и сильного выплеска эмоций.

С последней встречи уедьте с красивым мужчиной и на дорогом автомобиле.

Если вы хотите бросить парня красиво, в смысле с пафосом, то сделать это можно так. Попросите его встретиться, договоритесь о том, что Вы его будете ждать в вашем любимом кафе. Сами же сядьте возле окна или на летней площадке, главное чтобы была видна парковка или проходила рядом дорога. Когда он придёт, объясните своему парню, что больше не испытываете к нему чувств, а также он не представляет собой идеала Вашего мужчины. Потом незаметно пустите гудок своему знакомому, который подъедет к кафе на красивом и дорого автомобиле. Пусть посигналит Вам, а Вы ему помашите ручкой и улыбнётесь. Потом повернитесь к парню, кратко скажите, что за Вами приехали, выйдите из кафе, и пусть на его глазах брутальный, красивый мужчина галантно посадит Вас в свой автомобиль и на большой скорости уедет куда-то в город. Парень, конечно, будет шокирован. После этого прощания желательно пропасть из города на месяц и отключить телефон, чтобы парень только и догадывался где Вы, чем теперь занимаетесь и вообще кто это был за мужчина.

На этом мы заканчиваем нашу статью, но ещё раз хотим напомнить Вам, что разрушить отношения можно быстро и легко, а вот построить новые – будет гораздо сложнее. И если уж решили расстаться с парнем, то не спешите “сжигать мосты”, ведь жизнь непредсказуема и возможно Вам придется обратиться к нему за помощью…

Как пережить, если бросила девушка?

Нередко случается, что девушка бросила парня, и он сильно страдает, не зная, как вернуть свою избранницу. Существует несколько причин, почему это происходит:

• разлюбила;
• встретила другого мужчину;
• устала от ревности и ссор;
• общение стало неинтересным и скучным.

Прежде всего необходимо разобраться в ситуации и поговорить со спутницей, выяснив причину. Если женщина долго не идет на контакт, не стоит заниматься самобичеванием и поиском ошибок со своей стороны

Брошенному мужчине, как и женщине, важно быть самодостаточным и уметь принять ситуацию, не замкнуться в себе, отвлечься от проблемы и помнить, что жизнь на этом не заканчивается

Источник

Главные причины, почему тебя бросили:

1. Ты неперспективны.
2. Ты никакой.
3. Твое поведение и отношение к ней.
4. Рутина.

Ты был неперспективный.

Она не видела своего будущего с тобой. Потому что ты и сам своего будущего не видел.

Ты тупо плыл по течению и не хотел ничего менять. Понятное дело, что это не понравится ни одной девушкее. Она не видела в тебе перспектив.

Если ты три года сидишь на одном и том же месте работы, все выходные проводишь с друзьями и пивом, а после работы приходишь и ложишься на диван, какие тут перспективы?

Ты был никакой.

От мужчины в тебе осталось одно название.

Ты был пассивным, нудным, скучным, слишком предсказуемым, простым, неинтересным. Одним словом, бета-самец. Что ей делать рядом с тобой?

Куда делся тот парень, в которого она влюбилась? Который следил за собой, бегал в спортзал после работы, увлекался своими хобби. Где тот, у которого горели глаза?

Если ты не приносишь в ее жизнь ничего нового и полезного, не даешь ей никаких эмоций? Нетрудно догадаться, что она все это будет искать на стороне. И вряд ли захочет восстановить отношения.

Твое поведение и отношение к ней.

Возможно, ты думал, что раз уж у тебя есть девушка, то можно расслабиться и ничего больше не делать. Зачем, если она и так с тобой?

Это самое ошибочное мнение на свете, которое погубило уже множество отношений.

Совет! Ты должен ее добиваться, ценить, устраивать сюрпризы, баловать, дарить подарки. А не оставлять это на начальном периоде.

Женщина — это прекрасное, но сложное создание. И не забывай, что ты — мужчина. Пересмотри свое поведение.

Над отношениями нужно постоянно работать.

Рутина.

У вас не происходило ничего интересного, вы проводили мало времени вместе. Вы просто существовали рядом друг с другом. Она уйдет из скучных и однообразных отношений. А ты будешь думать, как вернуть девушку, которая бросила тебя.

Да, у тебя в голове есть какой-то план и схема, как нужно вести себя с девушкой. Но подумай, откуда ты все это взял?

Видел в кино, читал в книгах, знакомые-друзья подсказали? Суть в том, что никто и никогда тебя не учил, как правильно нужно общаться с девушкой.

Поэтому мозги большинства парней и забиты всякой романтической херью, которая к действительности не имеет никакого отношения. Пойми, тебя бросили не потому, что ты сделал что-то не так, а потому что с тобой что-то не так. Тебе нужно измениться!

Ошибки, которых важно избежать

Если бросил парень, которого ты очень любишь, важно не допустить типичных ошибок. Девушки, которым не удается оставить бывшего в прошлом, продолжают страдать не из-за чувств, а потому что:

Привыкли к партнеру, к отношениям. Приходится перестраивать быт, образ жизни. Острее ощущается одиночество, даже если в паре девушка была одинока.
Опасаются перемен. Нужно взглянуть на расставание по-другому. Отношения — это красивая история, поучительный интересный опыт. Любовь бывшего мужчины — повод верить в себя. Своими чувствами он доказал, что девушка привлекательна и интересна. Миссия этого мужчины завершена, следует двигаться вперед.
Уязвлено самолюбие. Девушка стремится доказать бывшему партнеру свою востребованность. Меняет избранников, стараясь укрепить самооценку.
Потеряли себя в партнере. Девушки живут интересами, стремлениями избранников. Любовь — не слияние личностей, а пересечение судеб.
Считают мужчину жизненной опорой, без которой становятся уязвимыми и неприспособленными

Важно выстроить собственный фундамент, а не надеяться на избранников. Если на первом месте стоят самовыражение, работа, отдых, наслаждение жизнью, то потеря мужчины не будет казаться катастрофой.

После разрыва важнее всего позволить себе пережить боль и постепенно остыть, а после этого посмотреть на избранника объективно, не идеализируя его. Саморазвитие, оздоровление и яркие впечатления помогут справиться со страданиями.

1) Повстречались и разбежались

Неделя, месяц, три месяца – этого недостаточно для того, чтобы полностью изучить человека, оценить его качества и черты характера.

Если все это время вы были собой, но ничего хорошего отношениям это не дало, нужно показать мужчине другие грани своей личности.

Сутками пропадаете на работе и говорите лишь о политике и юриспруденции? Мужчина мог попросту устать. Смените обстановку, уедьте за город и болтайте о всяких глупостях. Мужчина уходит, если ему стало скучно в отношениях, и это расставание может быть очень болезненным.

Ваша цель – показать себя с разных сторон и убедить любимого в том, что ему предстоит еще многое узнать о вас. Мужчины любят загадки, и быстро устают от открытой и понятной книги

Плохая самооценка как причины расставания

Нарушенная самооценка  одного или обоих партнеров  — самая частая причина расставания, на мой взгляд  практикующего психолога.  По статистике, именно она  виновница, чаще всего как причины  расставания. 

Примечательно, что в отношениях нарушенная самооценка проявляет себя «множеством лиц» и событий:  

Во-первых, это ревность.

Очевидно, что ревность и контроль идут «рука об руку». Это глубоко сидящие в самом человеке причины расставания.

Ведь, во многих случаях ревность – не что иное, как дикий страх потерять собственную ценность для другого человека. И, потеряв её, ты остаешься один на один с чувством «собственной никчемности».

Но, позвольте.

Если у вас с самооценкой всё в порядке.  И, если ваша ценность является самостоятельной независимой величиной.  То,  как вы можете почувствовать свою никчемность, если некоторый человек (пусть, даже близкий на данном этапе жизни) от вас отвернулся?

Во-вторых, это контроль.

Сюда же входит, «запрещание» всевозможных самостоятельных передвижений своему любимому человеку. Кроме них,  заперты на общение с друзьями, подругами.  Также,  запреты на то, чтобы партнёр развивал карьеру, себя, занимался любимым делом.  Плюсом к перечисленному,  всегда идёт явная или замаскированная слежка за партнёром.

В основе этих контролирующих манипуляций также лежит собственный  страх утратить свою ценность для значимого объекта. И, как следствие окунуться в бездонное горе собственной никчемности.

Но, так же, как  и в пункте первом, — тот же вопрос.  Если с вашей ценностью всё  в порядке,  и она находится ВНУТРИ ВАС,  то зачем вы водрузили на другого  груз ответственности за ваше ощущение собственной ценности?

В-третьих, скандалы, истерики.

Также, напрямую зависят от самооценки человека. Причины расставания, которые не вызывают сомнения.

Давно подмечено, что люди, уверенные в себе чувствуют себя спокойно и расслабленно. И поэтому, способны  даже в острых жизненных ситуациях решать проблемы мирно, конструктивно и с чётким пониманием своих  выгод и желаний.

И, наоборот, тот человек, у которого нет базового ощущения своей ценности – в любых сложных ситуациях будет чувствовать очень болезненные чувства.  А именно: обиду, вину, стыд. То есть, ему будет казаться, что он кривой-косой-тупой. Или же, ему будет казаться, что с ним обошлись крайне несправедливо или же, наоборот, он сам в чем-то бесконечно виноват. И вот, испытывая всю эту смесь, разве способен человек вести себя адекватно?

Нет, конечно же.

Но, как правило, в паре  в этом мало кто пытается разобраться. И, в результате, человека объявляют «истеричкой, скандалистом». Ну, и таким образом, отношения  заканчиваются

Плохая   самооценка как причины расставания

Мой канал на Дзен

Вопросы и ответы, возникающие после разрыва

Предлагаем рассмотреть при помощи вопросов и ответов, как пережить боль расставания с любимым человеком, если одолевают постоянные сомнения, что не смогла удержать, или поторопилась расстаться?

Действительно ли это было правильным решением?

Подобный вопрос мешает вам пережить разлуку. Вас постоянно терзают сомнения, были вы правы или нет? Вот почему вам трудно смириться с разлукой. Но теперь спросите себя по-другому: расставание было вашей виной или нет? Продолжающиеся отношения принесли бы вам обоим пользу или нет? Получалось бы терпеть друг друга и взаимно уступать через 5—10 лет, если бы сейчас его удержала? (Вы можете узнать, что нужно делать и какой быть, чтобы удержать парня возле себя).

Ваш честный ответ покажет, каким это было решение — правильным или нет.

Что хорошего мне принесет расставание?

Подобное сомнение ограничивает ваше восприятие тех хороших вещей, которые вас окружают. Подумайте о следующем:

Свобода. Вы имеете время и независимость делать то, что нравится или хочется вам, а не партнеру. Можете путешествовать, начать новое дело, поменять род занятий. Скажите, раньше получилось бы это сделать, когда большинство решений должны были совпадать с желаниями второй половины?

Самоанализ. Посмотрите на жизнь под другим углом зрения. Это поможет увидеть, что ваше будущее не черно-белое.

Время. В отношениях часто ваше время принадлежало не вам, а человеку, с которым вы расстались. Теперь освободившееся время можно использовать, чтобы сделать вещи, которые помогут вам стать счастливым и радостным человеком.

Отношения. Вместо того чтобы исчерпывать свою энергию для поддержания разваливающихся отношений, вы имеете возможность завести новые знакомства.

Ответ: всё что пожелаете. У вас есть возможность начать новую жизнь без обременительного багажа.

Почему мне так больно и тоскливо?

Это нормальная реакция здорового организма. Боль, тоска, растерянность — все это нормальные чувства после расставания. Чтобы облегчить свои чувства, во-первых, признайте, что они есть. Во-вторых, поместите их на бумагу, своего рода выговоритесь. Не игнорируйте эти чувства, но и не развивайте их.

Почему не могу забыть или как отпустить человека, которого любишь?

Чудес не бывает, поэтому реально смотрите на вещи. Прошлые отношения не сразу забываются, нужно время. Занятость в каком-то интересном деле или проекте поможет вам двигаться вперед. Ведь это возможность сделать шаг подальше от вещей, причиняющих вам боль воспоминаний.

Буду ли я теперь когда-нибудь счастливой?

Вначале будет трудно ответить на этот вопрос. Постепенно увидите, что существует множество вещей, которые приносили вам радость и ощущения счастья в прошлом. Они же могут вызвать эти чувства в настоящем, а также будущем.

Боль от расставания пройдет быстрее, если научиться ее игнорировать или нет?

Попытка игнорировать боль сделает ее еще сильнее, так как ваше сознание удерживается от того, что необходимо учиться преодолевать страдания.

Как легче всего пережить боль расставания?

Чтобы легче пережить боль расставания нужно не давать воли чувствам. Ощущение одиночества, страх или грусть — это нормальная реакция на разлуку. Плач не означает слабость, скорее это показывает истинные чувства.

Если не плачешь, значит, не страдаешь?

Боль у каждого выражается по-разному. Есть люди, которые испытывают трудности с выражением своих чувств, поэтому их боль глубока и невидима. Они страдают, но показать этого не могут.

Заключение

Может показаться, что болезненно-трудно выполнить советы из данной статьи. Вы вправе искать другие варианты того, как пережить расставание с любимым человеком. Но пережитый опыт людей не понаслышке знающих о разлуке, помогает быстро восстановиться после разрыва отношений.

Поверьте, разрыв — это лучший повод начать вам новую жизнь, избавившись при этом от затяжной боли и онемения, длящегося месяцами. Это тот шаг, который позволит вам стать на ступеньку выше. Ведь отношения, которые были для вас настолько изматывающими, научили вас тому, что станет опытом и основой для самых важных отношений в вашей жизни.

Рекомендуем посмотреть, как некоторые девушки переживали расставание.

Как забыть любимую девушку, которая бросила тебя

В этом пункте мы рассмотрим вариант отпустить девушку и позволить и себе, и ей жить дальше. Нельзя не согласиться с тем, что такой шаг требует определенной доли решительности и смелости, особенно когда твоя любимая ушла, например, к бывшему. Но если ты все-таки решил оставить свои отношения в прошлом и хочешь понять, как пережить расставание с девушкой, вот, что тебе надо сделать:

1. Перестать винить себя в разрыве

Не стоит каждый день повторять себе, что ты был во всем виноват, хуже тебя нет никого на свете, и она сделала правильно, что ушла от тебя потому, что с кем-нибудь другим она будет намного счастливее. 

Во-первых, мы уверены, что ты очень сильно преувеличиваешь, а, во-вторых, в разрыве всегда виноваты оба, даже если ты никогда не мыл посуду и игнорировал ее просьбы погулять с собакой.

3. Стань самостоятельнее 

Не переживай, мы сейчас не пытаемся цитировать твою девушку, когда ей не нравилось, что ты не можешь постирать за собой носки. Мы сами советуем тебе начать стирать носки, мыть посуду, убираться в квартире, научиться готовить и всякими другими способами начать поддерживать нормальную жизнедеятельность твоего организма. 

Если ты раньше был зависим от всего этого, сейчас пора отвечать за хозяйство самому. Поверь, в этом нет ничего особенного. Поддерживать чистоту и порядок должен уметь делать каждый.

4. Заведи новое знакомство

Пусть этот совет не покажется тебе банальным, но поверь, он является одним из самых эффективных на пути к преодолению постотношенческого синдрома. 

Найди новую подругу, вторую, третью. Тебя никто не обязывает с ними флиртовать или заводить романы. Новый круг общения позволит тебе обзавестись свежими впечатлениями, узнать интересных людей и меньше думать о прошлом.

5. Выберись на природу

Это классический и очень действенный прием. Чтобы разгрузить свою голову от тяжелых мыслей по поводу драматичного расставания, выберись на свежий воздух. 

Сходи в поход, на рыбалку, погуляй по горам или отправься в отпуск, в конце концов. Хорошее путешествие может только улучшить твое эмоциональное состояние и избавить от гнетущих мыслей о бывшей.

6. Попроси совета у друзей

Надеемся, ты не растерял всех друзей, пока находился в отношениях со своей бывшей. Уверены, что нет. Потому что настоящие друзья всегда придут на помощь, даже если ты игнорировал их на протяжении нескольких лет. 

Кроме того, друзья видят картину твоих отношений со стороны, и их мнение возможно будет более объективным, нежели твое самокопание. Они-то уж точно знают, что «она тебя не достойна», «ты сделал все правильно» и «вокруг много девушек получше».

7. Стань одиноким волком

Когда ты уже попросил совета у друзей, поднялся на гору и научился готовить — самое время стать крутым парнем с тяжелым, но благополучно пережитым прошлым. Почаще выбирайся в люди, посещай разные мероприятия и веди активный образ жизни в одиночку. Ведь теперь ты тот самый мудрый чувак, который может дать совет, как пережить расставание с любимым человеком. 

Только помни, что при этом не стоит становиться заядлым выпивохой или депрессивным бродягой. Ты преодолел этот этап. Иди с высоко поднятой головой.