Пажитник: полезные свойства и противопоказания, как применять

Выбор и хранение пажитника

Как приправа пажитник продается в виде цельных или молотых семечек. Приобрести его можно в магазине, специализированной лавке пряностей. Качественный пажитник имеет выраженный приятный аромат, семечки ровные, серого или коричневого цвета.

Цельные семена хранятся два года, молотые — не более 6 месяцев. Хранить приправу нужно в герметичной емкости, лучше стеклянной.

Пажитник — растение с ароматными семенами, обладающими пряным вкусом. Входит в состав национальных приправ — хмели-сунели, карри. Может использоваться как самостоятельная приправа. Обладает лечебными свойствами, полезен для стимуляции выработки грудного молока у кормящих женщин.

Что такое пажитник

Пажитник — это листовой зеленый боб, произрастающий в Евразии и Африке, который широко используется благодаря своей пищевой и ароматической ценности.

В течение почти шести тысяч лет традиционные целители в Африке и Азии использовали его для облегчения родов, облегчения проблем с пищеварением и улучшения кожных заболеваний, таких как фурункулы, экзема и воспаление. Это также почитается в традиционной аюрведической медицине.

Пажитник проходит под многими именами по всему миру. Это мети на хинди, хулба на арабском, мохосейтаро на греческом, улува на малаялам, стрельба на иврите и дари на персидском. Пажитник является распространенным ингредиентом в специях в индийской кухне. Его используют свежим в салатах и ​​готовят или сушат в других блюдах.

Сегодня его чаще всего принимают спортсмены, диабетики и люди, которые борются за поддержание нормального уровня жира в крови.

Полезные свойства пажитника

• Может увеличить свободный тестостерон
• Улучшает сексуальную функцию у мужчин и женщин
• Поддерживает функцию мозга
• Защищает сердце, почки и желудок
• Может предотвратить ожирение
• Снижает уровень сахара в крови
• Улучшает здоровье кожи
• Может бороться с раком
• Может увеличить запас молока у кормящих женщин
• Антиоксидантные свойства
• Легко выращивать в горшке или в саду
• Вкусное дополнение ко многим блюдам

Потенциальный вред

• У некоторых людей может быть аллергия
• Не следует принимать во время беременности
• Потенциал для вредных лекарственных взаимодействий

Семена пажитника – применение в натуропатии

4.Пажитник – дозировка

Пажитник можно использовать в разных формах. В качестве отвара рекомендуется 3 столовые ложки измельченных семян залить 2 стаканами воды, затем прокипятить 5 минут, оставить накрытым на 30 минут и процедить. Пить по 1 стакану два раза в день. В случае заболевания дыхательной и пищеварительной системы, принимать по 100 мл 4 – 6 раз в день. Этот отвар также используют для полосканий, компрессов, орошений и умывания.

Лучше готовить пажитник в виде водно-спиртового экстракта следующим образом: 4 столовые ложки измельченных семян залить 1 стаканом кипятка, настаивать 60 минут, накрыть крышкой, а затем добавить 200 мл 40-60% спирта. Оставьте запечатанную банку на 3 дня, затем профильтруйте. Можно добавить 200 мл падевого меда. Принимать пажитник, подготовленный таким образом 3-4 раза в день по 4 – 6 столовых ложек.Можно приобрести в форме капсул, используемых перорально, затем дозировать в соответствии с рекомендациями производителя, 2–4 таблетки в день.

Пажитник при использовании в разумных дозах редко вызывает побочные эффекты у здоровых людей. У людей, страдающих аллергией, может появиться сыпь, одышка или крапивница. В некоторых случаях под воздействием пресервов из пажитника пот и жир приобретают козий запах.

Пажитник голубой

Пажитник голубой  внешне похоже на клевер, имеет голубой окрас цветка. Кроме терпкого аромата, приправа имеет сладковатый вкус с легкой горчинкой.

По мнению большинства ботаников, он считается одичавшей формой культурного растения, сочетающего признаки двух ботанических родов Trigonella и Melilotus.

Его можно встретить в Южной Европе, Средиземноморье, Балканах, Малой Азиии, на Кавказе, в Крыму.

Вот так выглядит голубой пажитник.

Как применяют голубой пажитник?

Пряностью считается  высушенная трава  и его семена, имеющие принципиальное различие в аромате и вкусе.

Семена  являются  неизменным компонентом грузинского сациви (курица в ореховом соусе), а также они могут входить в  состав хмели-сунели с голубым пажитником.

Ухо-цунели

Из сушеной зелени пажитиника  голубого готовят  знаменитую приправу  «уцхо-сунели»(в переводе «чужая приправа», хотя он растет в Грузии буквально под ногами), представляющую собой однородный сыпучий порошок зеленоватого- цвета с сильным освежающим ароматом!

Именно зелень в составе, а не семена, являются показателем качества приправы!!!

Ухо- цунели входит в  множества кавказских приправ и соусов.

Сыр с пажитником

В Альпах зелень голубого пажитника  добавляют для приготовления знаменитых зеленых сыров  со специфическим ароматом и острым вкусом.

Этот сыр не режут на кусочки, а используют, как приправу в тертом виде.

Его добавляют при приготовлении фондю,  готовят из него бутербродные пасты, смешивая со сливочным маслом, кладут в сырные соусы, под ним запекают рыбу, добавляют при изготовлении ньокки и клецки из муки, а также  в тесто для ржаного и цельнозернового хлеба.

Оригинальный видео рецепт приготовления вкуснейшего печенья из сыра с добавлением пажитника.

Применение в косметологии

Для ухода за лицом

Растение используют в уходе за лицом и волосами. Масло из семян шамбалы благодаря своим антимикробным и заживляющим свойствам принесет пользу для эффективного очищения кожи, поможет снять воспаления и бороться с угревой сыпью.

Применение средств с маслом пажитника даст ощутимый результат только при регулярном проведении процедур. Добавление продукта в крема и маски помогут усилить питательный, увлажняющий эффект.

Кожа приобретет упругость, эластичность, постепенно разгладятся морщинки, пройдут следы усталости и преждевременного старения. Приготовленный из плодов шамбалы скраб, послужит мягким очищающим средством, обновляющим клетки эпидермиса.

Из фенугрека можно приготовить эффективную очищающую маску для лица. Для этого смешивается чайная ложка молотых семян и столовая ложка оливкового масла. Смесь наносится на лицо на 10 минут.

Питательная маска готовится так:

Взять по 1 ч. л.:

• бобов пажитника;
• тминного масла;
• меда;
• оливкового масла

и соединить все со взбитым желтком в однородную массу. Наносят на кожу лица вечером на 15 минут.

Для приготовления увлажняющей маски на основе пажитника:

1. Взять по 1 ч. л. семян растения, меда, сока моркови и алоэ.
2. Смешать.
3. Нанести на лицо.
4. Через 20 мин. смыть.

Масло из бобов шамбалы поможет избавить ножки от мозолей и натоптышей. Наносится непосредственно на проблемное место и заклеивается пластырем на ночь.

Помощь волосам

Масло из семян шамбалы считается действенным средством для борьбы с выпадением волос, повышенной ломкостью и перхотью.

Регулярное использование масок и настоек с маслом пажитника обеспечит локонам необходимое питание, усилит рост, придаст прическе блеск и объем.

Для ухода за поврежденными волосами приготовьте эффективную маску:

1. По 2 капли масла шамбалы и сандала смешать с 2 ст. л. теплого кокосового масла.
2. Смесь нанести на кожу.
3. Через 1 час смыть водой.

Пажитник для волос применяют с целью придания блеска и здорового вида:

1. 1 ч. л. перемолотых семян пажитника залить 3/4 ст. кипятка.
2. Накрыть крышкой.
3. Настоять до охлаждения.
4. Процедить.
5. Налить в емкость с распылителем.
6. Опрыскивать локоны периодически, в течение дня.

От выпадения волос приготовьте лечебную маску:

1. 100 гр. семян хельбы замочить на 3 часа в кипятке.
2. Размолоть в блендере.
3. Добавить 1 ч. л. масла черного тмина.
4. Нанести на кожу головы, втирая в корни.
5. Сделать легкий массаж.
6. Оставить на 20 мин. голову в покое.
7. Смыть теплой водой.

Для здоровья женщин и мужчин

Полезные свойства пажитника для женщин не ограничиваются использованием растения в косметологических целях для поддержания красоты и привлекательности. Уникальные свойства шамбалы известны специалистам нетрадиционной медицины, которые применяют специю для лечения многих заболеваний женского организма.

Фитоэстроген, содержащийся в пажитнике, хорошо справляется с предменструальным синдромом, приливами и другими симптомами климакса, а также используется в лечении поликистоза яичников.

Известно, что шамбала помогает вернуть сексуальное желание и облегчает зачатие ребёнка, а также способствует улучшению лактации и качества грудного молока. Кроме того, растение применяют для борьбы с бактериальным вагинозом, который лечат путём спринцеваний отваром фенугрека.

При использовании пажитника стоит обратить внимание на то, что его приём лучше всего осуществлять в первую половину менструального цикла, после окончания выделений и до овуляции, так как специя может усилить кровотечение. Женщинам с аденомиозом, гиперэстрогенией и эндометриозом лучше отказаться от применения средства

Не только женщины могут в полной мере оценить свойства пажитника, ведь растение положительно влияет и на здоровье сильной половины человечества. Измельчённое семя шамбалы применяют для лечения полового бессилия у мужчин. Кроме того, регулярный приём средства способствует повышению сексуального желания.

Постоянное употребление настойки пажитника способствует увеличению физической силы и выносливости, что важно для мужчин, занимающихся спортом. Известно также, что приём пажитника способствует прекращению воспалительных процессов в мочеполовой системе мужчин

Более того, с помощью фенугрека лечат локальное или полное облысение у мужчин. Масляный экстракт растения активизирует спящие фолликулы и способствует росту волос.

Чем полезен пажитник

Состав растения

Широкое применение в народной медицине пажитник получил благодаря богатому биохимическому составу, включающего:

• насыщенные и ненасыщенные кислоты;
• фитостеролы;
• флавоноиды;
• танины;
• минеральные соли: соединения калия, железа, кальция, магния, цинка, фосфора;
• аскорбиновую кислоту;
• ретинол;
• витамины группы В.

Кроме этого, трава пажитник богата эфирными маслами, пищевыми волокнами и лецитином. Лечебные свойства пажитника позволяют использовать семена растения для лечения и профилактики недугов и болезненных состояний.

Лечебные свойства пажитника

Пажитник помогает при простудах как потогонное, жаропонижающее средство. Оказывает тонизирующее действие на организм, восстанавливает иммунитет после тяжелых заболеваний, повышает аппетит.

В этот период остро ощущается недостаток питательных веществ, провоцирующих анемию, неврастению. Наличие соединений железа в составе шамбалы улучшает уровень гемоглобина, а в сочетании с валерианой пажитник становится средством, укрепляющим нервную систему.

Содержащийся в составе шамбалы тригонеллин участвует в регенерации клеток мозга, препятствует разрушению нервных клеток при нейродегенеративных заболеваниях.

Растение пажитник оказывает неплохое отхаркивающее действие, помогает разжижать мокроту. Его компоненты входят в состав многих народных средств от кашля.

Отвары и настои семян шамбалы очищают организм от токсинов, активизируют процессы обмена веществ. Стимулируют выработку инсулина – гормона, контролирующего уровень сахара в крови. Поэтому принимаются под контролем врача болеющими диабетом.

Применение пажитника оказывает целебное воздействие на процессы кроветворения. Благодаря растению очищаются и укрепляются стенки сосудов, нормализуется артериальное давление. Регулярное применение шамбалы поможет снизить риск образования атеросклеротических бляшек и развития инфарктов.

При проблемах в работе органов ЖКТ средства на основе хельбы активизируют деятельность пищеварительных желез, устраняют изжогу, положительно влияют на перистальтику кишечника.

Семена хельбы применяют в качестве ранозаживляющего средства для лечения кожных заболеваний:

• нарывы;
• порезы;
• экземы;
• сыпь;
• раздражения;
• фурункулы.

Для этого готовится лечебная смесь из порошка семян:

1. Столовую ложку сырья варить в небольшом количестве воды 10 минут до получения кашицы.
2. Теплую массу распределить на марлевой салфетке.
3. Прикладывать в виде компресса к проблемным местам на коже.

Как поможет женщинам

Еще в Древней Азии народные целители заметили полезные свойства пажитника для женщин. Роженицы принимали его перед родами, чтобы облегчить процесс.

После рождения ребенка шамбала помогала женщине восстановиться в довольно короткие сроки. Фитоэстрогены входящие в состав растения способствуют нормализации цикла, гормонального баланса и благоприятны для зачатия ребенка.

В семенах пажитника есть вещества, действие которых похоже на гормон пролактин, необходимый женскому организму в период кормления грудью. Многие молодые мамы сталкиваются с проблемой нехватки молока – основного продукта питания малыша.

Польза пажитника заключается в усилении лактации, а натуральные вещества растения насыщают молоко полезными компонентами, необходимыми для развития ребенка.

Пажитник для похудения рекомендуют применять перед едой. Это поможет снизить аппетит, надолго сохранить чувство сытости и держать под контролем количество потребляемых калорий. Клетчатка, входящая в состав шамбалы препятствует ожирению. Поэтому диетологи советуют добавлять специю в блюда при похудении.

Какой эффект и последствия от фена?

Некоторых людей интересует вопрос: как «прет» и сколько действует фен (время действия)? Наркотик сохраняет эйфорический эффект довольно длительное время. Даже небольшая доза порошка способна дать тот самый наркотический «кайф» на сутки или даже двое. Все признаки употребления фена возникают из-за повышения уровня норадреналина, а также гормона дофамин. Через сколько начинает действовать фен? Как правило, через 30-40 минут возникает подъем сил и настроения, которое является наркотическим опьянением. Что значит «под феном»? Какой «приход» от фена? Есть ли зависимость от фена?

Эффект наркотика

«Приход» – это первая стадия опьянения. Как ведет себя человек под феном? После употребления фена у него возникает прилив сил и энергии, повышение настроения, веселье. Человек становится более общительным, раскрепощенным, бесстрашным. Он не чувствует желания поспать или голода, может вести активный образ жизни сутками, не чувствуя усталости. Зависимый чувствует, что может свернуть горы, он вынослив, силен, талантлив, чувствует, как повышаются его умственные способности. Именно благодаря такому эффекту порошок и вызывает зависимость практически с первого употребления. Человек снова и снова хочет испытывать этот эффект.

На второй стадии у человека возникает слабость, эффект от наркотика начинает спадать и на смену веселью приходит апатия. Вскоре человек становится агрессивным, нервным, раздражительным. Единственная мысль в его голове: «намутить фена» (купить и употребить новую дозу).

Третья стадия – наркотическая ломка. Без очередной дозы у наркомана начинается «отходняк», который выражается в резком ухудшении состояния здоровья, головных болях, плохим самочувствием, сонливостью, слабостью во всем теле. Зависимый не может есть, так как его тошнит от еды. Часто возникает паранойя и психические расстройства. Абстинентный синдром вполне может привести к суициду без своевременного оказания наркологической помощи. Если вы видите, что у вашего близкого возникли побочные эффекты и последствия от употребления фена, звоните в наш центр, мы поможем не только в стационарных условиях, но и на дому круглосуточно и анонимно.

Признаки наркомана, употребляющего фен

Как определить наркомана, употребляющего фен? После употребления наркотика признаки и последствия у каждого человека довольно индивидуальные. Все зависит от организма зависимого, его здоровья и особенностей. Наркотик стимулирует ЦНС, происходит реакция, сравнимая со стрессом. Что происходит от фена?

Распространенные симптомы употребления: 

• расширение зрачков;
• учащение сердцебиения;
• ускорение пульса;
• ускоренная реакция;
• несвязная речь;
• постоянное движение;
• нарушение координации движений;
• подергивания мышц;
• спазмы;
• тремор конечностей;
• сбивчивая быстрая речь.

Именно по таким признакам можно распознать воздействие фена на организм. Как только вы увидели у близкого эти симптомы и заподозрили, что он «подсел на фен», не стоит откладывать, обратитесь в Центр Здоровой Молодежи за помощью, пока не стало слишком поздно. Если вовремя не начать лечение зависимости, в организме и мозге человека произойдут необратимые изменения.

Длительная зависимость приводит к привыканию, как правило, уже через 2-3 недели наступает толерантность, человек уже не чувствует былой эйфории от наркотика. Чтобы ее вернуть, он увеличивает дозу и частоту употребления, что чаще всего приводит к передозировке или к переходу на внутривенные инъекции.

Зависимость от наркотика в большей степени психологическая. Человек жаждет вновь и вновь испытать действие наркотического вещества. Поэтому медикаментозно лечить наркомана бессмысленно, необходима комплексная психосоциальная реабилитация в наркологическом центре.

Применение в лечебных целях

Существует множество рецептов народной медицины с шамбалой, хельбой. В обзоре представлены только самые востребованные, улучшающие состав крови, помогающие при простуде.

Отвар

Для приготовления необходимо взять 2 ч. л. прогретых семян. Пажитник заливают 200 мл воды, томят 15 минут на небольшом огне.

• При ПМС добавляют дольку лимона, пьют по 1/3 стакана 3 раза в день.
• Для лечения простуды в отвар добавляют 1 ч. л. меда. Принимают снадобье в теплом виде по 50 мл 4 раза в сутки между приемами пищи. Также улучшается отхождение мокроты, облегчается дыхание.

Настой

Для улучшения эрекции, при климаксе рекомендуется курсами по 2 недели принимать настой пажитника. 1 ст. л. сухого пажитника из аптеки (листья) заливают 1 стаканом кипятка, настаивают в термосе в течение 2-х часов. Принимают за 30 минут до еды по ¼ стакана 4 раза в день.

Пряное молоко

Снадобье стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта, рекомендуется после приема антибиотиков в качестве очищающего средства. В 200 мл теплого молока добавляют 1/4 ч. л. свежеизмельченных семян шамбалы, 2 ч. л. меда или любого джема.

Смесь хорошо взбивают, переливают в термос, пьют в течение дня маленькими глотками. Курс лечения 7 дней. Повторно очищение организма проводят не ранее, чем полгода.

Паста из семян

Для лечения кожных заболеваний, угревой сыпи делают аппликации из пасты. 2 ст. л. сухих семян замачивают на ночь, утром разминают в ступке в кашицу, добавляют ½ ч. л. растительного масла. Наносят на проблемные участки на 30 минут через день.

Желтый чай хельба

Это рецепт из кухни аюрведов. Для приготовления полезного напитка берут 1 ст. л. семян пряности, промывают их, высушивают, затем измельчают. Полученный порошок следует прокипятить в 200 мл воды в течение 6–7 минут, чай из пажитника не заваривают.

В готовый отвар добавляют ½ ч. л. измельченного сухого имбиря (можно заменить небольшим ломтиком корня), 1 ч. л. меда, небольшую дольку лимона. Чай пьют через 30 минут после еды, напиток помогает улучшить пищеварение, стабилизировать давление, полезен для лечения простудных и вирусных заболеваний.

Польза пажитника для женщин

Семена пажитника сенного содержат диосгенин — вещество, сходное по составу с женским гормоном эстрогеном. Растение является прекрасным средством для профилактики симптомов менопаузы. Оно снижает раздражительность, способствует уменьшению приливов и отливов, устраняет головные боли.

Современной медициной лечебные свойства растения хорошо изучены и проверены на практике

Стимулирующее действие пажитника используют при родовой деятельности, помогая мышечному сокращению матки и облегчая родовые боли.

С давних времен женщины принимали лекарственное растение от старения кожи. Содержащаяся в нем никотиновая кислота способствует регенерации клеток, предупреждая и сокращая появление морщин. Положительный эффект достигается при лечении пигментных пятен.

С давних времен женщины принимали лекарственное растение от старения кожи

Употребление семян в пищу способствует росту волос, а маска из кашицы растения поможет справиться с перхотью.

Экстракт пажитника применяют для борьбы с лишним весом. За 1 час до еды надо принимать по 1 ст. л. Волокна растений увеличиваются в размерах, устраняя чувство голода.

Фенугрек используют для профилактики целлюлита. Перемолотые и запаренные семена накладывают на проблемные места и укрывают пакетом. Такие процедуры необходимо проводить в течение месяца.

В последнее время экстракт фенугрека широко рекламируют как средство для увеличения бюста. Синтез эстрогена отвечает за развитие вторичных женских половых признаков, в том числе увеличение размера груди и округлости бедер.

Пищевая ценность пажитника

Сразу отметим, что, в основном, используются семена пажитника – их применение в питании и медицине неоценимо и приносит большую пользу организму.

Масло семян пажитника содержит высокую концентрацию полиненасыщенных жиров (примерно 84%). Полиненасыщенные жиры защищают ваше сердце и улучшают восстановление клеток и кровеносных сосудов после травм ().

Семена пажитника также богаты клетчаткой, которая составляет от 45% до 50% семян по массе. Диеты с высоким содержанием клетчатки поддерживают хорошее общее состояние здоровья, способствуют пищеварению и снижают содержание жира в крови и сахара ().

1 столовая ложка семян пажитника содержит около 7 гр. клетчатки, 3,6 гр. белка, и 1,1 гр. жиров. Они также содержат много питательных веществ, в том числе:

• Витамин С – до 6 мг
• Витамин В1 — 47,6 мкг
• Витамин В2 — 0,04 — 0,05 мг
• Витамин В3 — 0,84 мг
• Витамин В6 — 0,08 мг
• Цинк — 0,33 мг
• Медь — 0,13 мг
• Железо — 3,6 мг

Это может показаться не таким большим, но это значительные суммы с точки зрения ежедневного рекомендуемого потребления.

Предположим, например, что Национальный институт здоровья рекомендует взрослым потреблять от 8 мг (для мужчины) до 18 мг (для женщины) железа в своем рационе в день. Одна столовая ложка семян пажитника содержит 20% — 45% от рекомендуемой суточной нормы потребления железа.

Семена пажитника также содержат другие питательные вещества (такие как провитамин А, фолат и магний), но их недостаточно для того, чтобы действительно способствовать рекомендуемым потреблениям.

Возможные болезни и вредители, способы избавления от них

Все сорта пажитника устойчивы к инфекциям и не имеют специфических заболеваний. Растениям могут угрожать только грибки и гнили (угольная, коричневая) возникающие при чрезмерной влажности.

Профилактика или лечение таких поражений:

• просушка почвы;
• регулирование поливов;
• использование био-фунгицидов трижды с перерывами на 3–5 дней.

Вредители редко посещают пажитник. В особенно засушливые годы на верхушках побегов можно заметить тлю. Избавляться от такого нашествия придется исключительно народными способами – смывая вредителей мыльным раствором, настоем золы или горьких трав.

При посеве на открытые грядки следует регулярно осматривать почву для обнаружения слизней, улиток или сверчков. Таких вредителей привлекают нежные всходы. Взрослый пажитник насекомых не интересует из-за запаха кумарина.

Защищают молодые посадки от насекомых, опрыскивая органическими пестицидами. Современные био-препараты типа Фитоверма или Бактофита безопасны для людей и пчел. Они одновременно дают защиту от болезней, отпугивают насекомых, усиливают природный иммунитет растений.

В некоторых регионах молодую поросль пажитника уничтожают зайцы. Неравнодушны к сочной зелени домашние животные, птицы. Поэтому участки с пажитником следует тщательно огородить и установить любые отпугивающие приспособления.

С какими специями сочетается пажитник

В приготовлении блюд хозяйки не ограничиваются добавлением одной специи. Чаще всего используют 2 или 3, а то и больше приправ. Строгих правил в смешивании специй нет. Но есть пряности, которые друг друга идеально дополняют и раскрывают весь потенциал.

Пажитник “дружит” с тмином, кориандром и кинзой, чесноком и розовым перцем. Он входит в состав смесей карри и бастурмы, самбаар поди, жуги, гарам масалы, беребере и панчпорана.

Чем можно заменить

Растение в наших широтах не очень популярно. Поэтому у домохозяек часто возникает вопрос “Специя пажитник — что это?” Хотя сейчас, в силу моды на “заморские” ингредиенты, он доступен и представлен на полках многих магазинов.

Растение обладает ореховой ноткой. Поэтому в некоторые овощные блюда вместо него добавляют измельченный, слегка обжаренный и более доступный фундук.

Ароматические свойства этих продуктов очень близки. Но попробовав пажитник — приправу, применение которой рекомендуют диетологи, вы откажетесь в дальнейшем от замены.

Подробнее о пажитнике смотрите в видео:

Средство работает.

5

  Подробные оценки  
 
Рекомендую

Безопасность Соотношение цена / качество Эффект

Достоинства: У меня на весах уже минус мои реально лишние 3 килограммчика.

Недостатки: Нет.

Отзыв: Слышала о фенугреке я от влогеров – какое хорошее средство для волос. Увидев на прилавке в спортмаге, тормознула и удивилась. Продается он в форме капсул, но я хоть убей не понимала, зачем вообще тренирующемуся человеку его принимать.
Сама я хожу в зал не так чтобы уж часто, однако похудеть к весне все равно озадачилась. Баночку купила, все инструкции почитала. На сайте производитель пишет такие эффекты:
«Помогает в похудении, активирует жировой обмен
Влияет на память, концентрацию
Снижает … Читать далее