Как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела

Почему люди стесняются?

Основная причина, по которой люди не могут раскрепоститься – воспитание. Родители с малых лет говорят, что хорошо, а что плохо. Но ведь ребенок делает глупости и шалости, потому что исследует мир, пытается научиться в нем жить

Такое стремление родителей уберечь ребенка от различных неприятностей, чрезмерное внимание, приводит к тому, что вместо познания мира, он получает какие-то общественные нормы и представления о том, как себя надо вести. Например, многим девушкам говорят, что нельзя первой знакомиться, это плохо. В результате девушка не знает, как себя вести с понравившимся молодым человеком, как с ним построить разговор и так далее

Это, в свою очередь, может привести к тому, что девушка останется одинокой

В результате девушка не знает, как себя вести с понравившимся молодым человеком, как с ним построить разговор и так далее. Это, в свою очередь, может привести к тому, что девушка останется одинокой.

Вторая наиболее распространенная причина, по которой люди стесняются и не знают, как раскрепоститься – круг общения. Если большинство друзей или подруг необщительные, замкнутые, редко делятся новостями и переживания, то и сам человек становится закрытым, предпочитает одиночество. Поэтому, когда такой человек попадает в незнакомую компанию, он не может вести себя расковано, теряется и начинает испытывать дискомфорт.

Как заставить жену ходить налево?

Женщине нужно поддерживать дом в состоянии гармонии и уюта (а уборка, между прочим, не такое уж быстрое занятие), готовить завтраки-обеды-ужины, стирать, следить за детьми… А ведь зачастую женщины еще и работают. Так что сами понимаете, тут не особо побегаешь налево. Нужно приложить определенные усилия со стороны мужчины, чтобы добиться желаемого результата.

Первое, что должен усвоить мужчина, который добивается измены жены: жена дана ему навеки, она от него никуда не денется, это — его безусловная собственность. Он должен быть максимально искренним в выражении подобной уверенности.

Следствие: ухаживать за женой не требуется, ведь она все равно никуда не денется. Если же возникает порыв сделать жене какой-нибудь подарок, приятный сюрприз (например, преподнести ей букет цветов просто так, без всякого повода, просто потому, что она — вот такая замечательная и любимая), то подобные порывы следует давить на корню.

Необходимо научиться забывать памятные даты — дни рождения жены и ее родителей, годовщину свадьбы и так далее. Особенно эффективно, если по случаю такой даты устраивается настоящий праздник (к примеру, юбилейный банкет ее матери). При этом оптимально сначала сказать жене: «Дорогая, ты поезжай сама (начните без меня), а я позже подъеду, как только закончу с работой», а затем не приехать. На вопросы, почему так получилось, отвечать с невинным видом: «Извини, совсем из головы вылетело!».

Необходимо постоянно внушать жене, что деться ей, собственно, и некуда. Вышла замуж — повезло! — а теперь пусть сидит и не рыпается. Все равно она никому не нужна

Обязательно следует хотя бы раз в день повторять, что такая недотепа (толстушка, худышка, необразованная, не умеющая одеваться и так далее) не может рассчитывать ни на чье внимание. Хорошо подходит фраза: «Ты что думаешь, на тебя хоть кто-нибудь посмотрит?!»

Что бы жена ни сделала — все плохо. Жена смотрит телевизор — «Как ты можешь смотреть подобную чушь?»

Жена читает книгу — «Опять эти женские романы!» (неважно, что она читает, главное — высказать определенное отношение). Жена пытается рассказать о своих проблемах на работе — «Что ты все время болтаешь? Я устал, у меня голова болит!»

Жена молча сидит в углу — «Что ты все время молчишь и дуешься?!». Она постирала грязные носки мужа? Это не те носки, которые требовалось стирать! На обед отбивные котлеты? А хотелось жареной рыбы. И вообще, почему уже второй день не вытерта пыль с во-он той верхней полки, под самым потолком? Что значит, откуда это известно? Чувствуется!

Нельзя упускать из виду детей. Если все в порядке, гордо заявлять: «Мой сын! Моя дочь!». Если же случается что-то непредвиденное (двойка в школе, разбитое соседское окно и так далее), то немедленно следует предъявить претензии жене: «Твой сын (твоя дочь) плохо учится! Ты что, не в состоянии проследить за его (ее) занятиями? Ну да, где уж тебе…».

Никуда не ходите с женой. Парки, театры, рестораны, клубы — это все не для вашего совместного времяпровождения. Но не забывайте рассказывать, как вы сами посещали увеселительные заведения (разумеется, исключительно по деловой необходимости!). И, конечно, о том, каких элегантных женщин вы там видели («Не обижайся, дорогая, но ты по сравнению с ними — кулек кульком»).

Не позволяйте жене общаться с подругами дома. Пусть ходит к ним в гости или куда они там хотят пойти. Лишь бы только «эти стервятницы» не переступали порог квартиры.

Не интересуйтесь, как ваша жена проводит свободное время. Лишь бы был готов обед, а в квартире поддерживался относительный порядок.

Если вы случайно обнаружили, что ваша жена и красива, и изящна, и прекрасно одевается, и вообще, другие женщины ей и в подметки не годятся, сожмите зубы, не вздумайте ей это сказать. В крайнем случае, окиньте ее равнодушным взглядом и спросите: «Ты что, волосы покрасила? Ну-ну…».

Если в результате такого комплекса действий вы не добьетесь измены, то по крайней мере развод вам обеспечен.

Теги: отношения в браке, психология общения, измена, развод, жена, юмор, муж, поведение

Окружение

Говорят, что мы – это отражение пяти самых близких нам людей. И это правда: наверняка вы замечали, что некоторые вещи вы и друзья (про родителей вообще молчу) делаете одинаково. Это могут быть особые фразы, жесты, движения – мелочи, которые не заметны, но в то же время очень важны. Так вот, чтобы раскрепоститься, надо окружить себя как можно большим числом раскрепощенных людей. Потихоньку вы будете копировать их поведение, даже не замечая этого. Лучше, если общение будет происходить вживую, но можно обойтись и цифровым аналогом. Лекции, выступления, образовательные видео – всего этого полно в интернете. Давайте рассмотрим небольшой список и перейдем к следующему пункту. Итак, вот чем себя можно окружить:

• Лекции TED
• Шоу на подобии «Вечерний Ургант»
• Семинары и тренинги
• Видеопрезентации новых гаджетов
• Творческая деятельность, если вы школьник или студент
• Для молодежи – зарубежные и русские пранкеры

Видео «Безбашенный парень»

В следующем видео бесстрашный парень Реми выходит на игровое поле и на спортивные площадки во время прямых трансляций и умело выдает себя за игрока команды.

Футбольная команды в высшей лиге Франции выигрывает кубок и Реми умудряется просочиться на поле в форме игрока клуба и беззаботно праздновать триумф вместе с официальными игроками. Его даже принимают за своего, и никто ничего не заподозрил. Реми ничего не смущает и не останавливает, потому что он знает все о том, как перестать быть стеснительным и не париться о чужом мнении.

Очень интересное и смешное видео.

Как избавиться от стеснения: 6 главных советов

Если ты уже осознала причины своей робости, рассказываем, что нужно делать, чтобы с ней справиться.

1. Осознай проблему

Чтобы понять, как раскрепоститься и перестать стесняться, осознай и прими свою проблему. Понимание причин облегчает этот процесс. Признайся себе: ты застенчива, и это мешает вести нормальную жизнь. Не стоит уверять себя, что все разрешится само собой. 

Постоянное избегание ситуаций, провоцирующих появление внутреннего дискомфорта, — это не способ преодолевать проблемы. Можно закрыться в четырех стенах на несколько дней или даже месяцев, но однажды тебе все равно придется взаимодействовать с людьми. Уже пора становиться более уверенной.

2. Выясни, чего ты боишься

Подумай над тем, что вселяет в тебя наибольшую неуверенность. Возможно, это боязнь сделать что-то неидеально и, как следствие, — показаться странной, вызвать недоуменные взгляды или насмешки. 

Помни: в большинстве случаев такие страхи не имеют ничего общего с реальностью. Ты уже не тот вечно критикуемый взрослыми ребенок, а собеседники вообще ничего не знают о твоих переживаниях. Они не ищут повода высмеять или упрекнуть тебя при первой же возможности. 

Более того, многие вещи из тех, что ты считаешь катастрофичными, они даже не замечают. Люди слишком озабочены собственными проблемами, они не следят за каждым твоим «неуместным» жестом.

3. Больше общайся

Психологи говорят, что со страхом можно бороться только при непосредственном контакте с ним. Для начала чаще взаимодействуй с людьми, провоцирующими наименьший дискомфорт. Это могут быть подруги, близкие люди, родственники. Смотри им в глаза, больше говори, задавай вопросы, избегай закрытой позы. 

Старайся не думать о том, что они оценивают тебя, смотрят на недостатки и анализируют то, насколько правильно ты себя ведешь. Со временем проще станет общаться даже с незнакомцами. Этот же совет отлично подходит девушкам, которые задумываются о том, как не стесняться парня. 

4. Составь список своих достоинств

В то время, как ты зациклена только на недостатках, другие люди видят и твои положительные стороны, и порой эти плюсы делают незаметными даже самые явные несовершенства. 

Почаще вспоминай о своих плюсах при общении с окружающими — это повысит самооценку и поможет меньше бояться критики.

5. Займись спортом

Значительно улучшить мнение о себе и побороть неуверенность помогают физические упражнения. Можно начать заниматься бегом — такие нагрузки существенно улучшают внешний вид и повышают настроение.

Многие девушки отмечают, что пробежки помогают им чувствовать себя более свободно и легко при общении с парнем.

6. Обратись к психологу

Иногда лучше не пытаться переставать быть робким самостоятельно — это может только усугубить положение. Дело в том, что существует патологическая стеснительность, которая входит в число личностных расстройств, поэтому в некоторых случаях лучший выход — это консультация психолога или психотерапевта. 

Робость и неуверенность в себе значительно снижают качество жизни. В общественном месте стеснительный человек боится узнать точное время или попросить помощи, а познакомиться с кем-то — практически невыполнимая задача. 

От робости, если она доставляет трудности и отрицательным образом влияет на качество жизни, нужно избавляться обязательно. Ты удивишься, как много возможностей откроется перед тобой, когда станешь более уверенной, решительной и активной.

Топ-7 советов психологов

• Присмотритесь к тому, как себя ведут другие люди. Станьте внимательнее. Вы удивитесь, узнав, насколько окружающие ранимы и неидеальны. У каждого есть свои трудности и комплексы, ни вы первая, ни вы последняя. Так что вам никто не мешает чувствовать себя раскованнее и абсолютно комфортно в любой обстановке.
• Страх выглядеть нелепо связан с низкой самооценкой. Как только почувствуете себя увереннее, ваша излишняя скромность исчезнет. Задумайтесь о том, сколько вы теряете, не позволяя полюбить себя другим людям. Оставаясь в стороне, вы не даете людям узнать вас лучше, и как следствие, познакомиться с человеком, у которого есть множество достоинств. А ведь вы способны внести в этот мир много позитивных изменений, если позволите себе стать раскованнее.

• Чтобы стать более раскованной, перестаньте постоянно оглядываться на окружающих. Ничего, кроме соблюдения правил приличия от вас не требуется. Вряд ли окружающие ждут, когда вы сделаете что-то не так или попадете в неловкую ситуацию. Людям интересно хорошо провести время, пообщаться, познакомиться с людьми, которые способны их самих заразить уверенностью в себе. Никто не будет думать о том, что вы сделали не так, если это всего лишь небольшая неловкость.
• В конце концов, нельзя относиться к себе чересчур строго. Даже если скажите что-то невпопад, споткнетесь или не найдете, что ответить на поставленный вопрос, это совсем не значит, что вы недостойны внимания. Относитесь ко всему философски, жизнь слишком коротка, чтобы постоянно переживать об отношение к вам незнакомых людей.
• Не воспринимайте мир вокруг, как постоянную проверку ваших поступков и слов. Позвольте себе быть собой.
• Чтобы стать раскованнее, будьте внимательной собеседницей. Слушайте окружающих, интересуйтесь ими, задавайте вопросы. Ничто так не подкупает, как искренний интерес. Чувствуя доброжелательное отношение, люди сами будут искать возможности с вами пообщаться. И вы сами не заметите, как куда-то исчезает скованность и зажатость.

Хотите стать раскованнее, общайтесь как можно больше с самыми разными людьми. Чем больше встречаете на своем пути людей, тем чаще вынуждены бороться с собственными комплексами. Ничто так не помогает избавиться от страха, как встреча с ним лицом к лицу.

Так уж устроены люди, что, в первую очередь, они обращают внимание не на красивых, а на тех, кто ведет себя уверенно, излучая любовь и уважение к себе. Поэтому если не хотите всю жизнь оставаться в тени других, учитесь тому, как стать раскованнее

Возьмите ответственность за то, что происходит с вами на себя, и скоро вы сами убедитесь, что перемены к лучшему не заставят себя долго ждать.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как стать раскованнее

Общайтесь открыто

Для того чтобы ваш брак жил, вы с женой должны разговаривать друг с другом. Звучит очень просто, но здесь не имеется в виду просто «Доброе утро!» и «Доброй ночи!» Вам следует честно разговаривать с ней о своих чувствах, ожиданиях и о том, что в вашем браке работает, а что – сломалось.

Очень важно не держать свои эмоции в себе. Превращать себя в заткнутую пробкой бутылку – это прямой путь к беде

Ясное дело, что мужчины вообще разговаривают намного меньше женщин, но если не обсуждать некоторые проблемы, со временем они будут только усугубляться. А чтобы разговоры с женой были эффективными, важно дать ей понять, что с вами можно быть открытой и честной и делиться всеми мыслями, чувствами и желаниями.

Зачем?

Убедив любимую в том, что не будете ее осуждать, вы дадите ей то, что не может дать любой встречный: отдушину. Если с вами она может выпустить пар, порассуждать, поделиться секретами и разобраться в собственных желаниях, вы становитесь более ценной частью ее жизни, и это дает вам отличную защиту от неверности жены. Она просто не будет нуждаться в посторонних советах или сочувствии.

Почему мы стесняемся

Часто девушки стесняются собственного тела, что не удивительно – никто не идеален.

У всех есть места выдающиеся и не очень.

Каждая знает собственные недостатки и может комплексовать по этому поводу. Кто-то стесняется толстых лодыжек или волосатых рук, а некоторые переживают из-за целлюлита на бедрах. Часто такие дамы имеют привлекательную внешность, а парни смело называют спутницу красивой. Просто девушки склонны к самокритичности.

Иная категория девушек стесняется собственной неумелости. Такое бывает, если муж становится первым и единственным партнером.

При отсутствии сравнений, причины недостатка удовольствия дама ищет в себе самой, при этом становясь слегка черствой, а интимные процессы протекают без воодушевления, так как разнообразить девушка просто стесняется.

Иная крайность – женщина стесняется собственной пылкости. Например, если секса девушке хочется часто, а у мужчины потребности частой близости нет. Или во время секса хочется издавать звуки, но девушка боится показаться смешной. Как следствие – тяжело расслабиться, соответственно, удовольствие сходит на нет. Особенно, когда дама вынуждена сдерживать собственные порывы длительное время.

В постели

Вы открыто общаетесь в обычной жизни, но в постели, вас что-то сковывает и не даёт расслабиться? Не переживайте, вы далеко не одиноки в этой проблеме. «В тихом омуте черти водятся» – гласит известная поговорка. И это сущая правда. Часто бывает, что девушка довольно стеснительна в общении, но вот в постели ого-го.

Любой парень хочет видеть рядом роковую любовницу, которой всегда есть чем удивить. Да и женщине намного приятнее, кода она сама может контролировать весь процесс. К счастью, выход есть!

• Поразмышляйте над тем, что мешает вам стать такой, какой хочет видеть вас ваш молодой человек. Находясь рядом, не думаете ли вы, что ваша интимная стрижка не идеальна или о том, что при этом освещении вы смотритесь полнее чем на самом деле? А может вам не нравится бельё, надетое на вас? Устраните эти факторы. Если фигуру быстро исправить сложно, то новое бельё, скрывающие все недостатки тела, быстро купит любая девушка.
• Не обсуждайте в постели то, о чём можно поговорить вне спальни. Друзья, родственники, дети и близкие – всё это отлично подойдут для разговоров за столом.
• Изучайте своё тело самостоятельно, и находите способы доставление удовольствия. Эти приёмы вы сможете показать своему мужу или парню. Вы можете делать это вдвоём, больше экспериментируйте, ищите новые позы, интимные игрушки, ведь часто закрытость в постели появляется из-за скучной половой жизни.
• Раскрепощённая женщина всегда легко говорит о сексе и не стесняется делать это со своим мужчиной. Это сделать нетрудно, достаточно просто смотреть вдвоём эротические фильмы и вас будет просто не заткнуть.

Выбор редакции: Как извиниться перед подругой и вернуть дружбу (советы)?

Как бороться с застенчивостью?

1. Таблетки от стеснительности: ученые пытаются изобрести таблетки от стеснительности на основе окситоцина (гормон объятий). Полагается, что лекарство избавит людей от стеснительности. На сегодняшний день, к сожалению, не существует никаких таблеток, которые помогли бы решить эту проблему. Иногда доктора могут выписать какие-то препараты, которые помогут справиться с волнением, но действие таких таблеток временное и вылечить они не могут.
2. Как перестать стесняться и краснеть: чтобы перестать стесняться — нужно много над собой работать. Прежде всего, нужно больше общаться с людьми, «переступать» через себя, делать то, что обычно не свойственно. Нужно понимать, что все люди одинаковые, у всех есть какие-то свои страхи и комплексы, просто не все их показывают. С покраснением дела обстоят сложнее. Ведь это непроизвольная реакция организма. Не стоит зацикливаться на этом, если чувствуете, что покраснели, ни в коем случае нельзя прекращать разговор и замолкать. Лучше всего будет перевести все в шутку: «Ой, что-то я покраснела, жарковато здесь».
3. Как стать общительной и не стесняться: постоянная практика в общении с людьми — это лучшее лекарство. Да, сначала может быть сложно, но, как говорится, все приходит с опытом. Стоит начать с тех людей, с которыми проще всего общаться, с которыми меньше чувствуется дискомфорт. Нужно высказывать свою точку зрения, стараться не молчать. Не нужно бояться сказать что-то лишнее, ведь даже если так произойдет, стоить помнить, что со всеми бывает и в этом нет ничего постыдного. Можно начать с тем, в которых лучше всего разбираетесь. Тогда ощущение показаться глупым исчезнет, ведь вы ас в этой сфере.

Как победить стеснительность? Советы психолога:

Как развить раскрепощенность

Зажатость и комплексы постепенно способны разрушить любую судьбу, с какими бы высокими заложенными данными человек не стартовал. Поэтому развитие раскрепощенности, уверенности, свободы проявления являются главными факторами личностного и социального развития.

Итак, чтобы развить раскрепощенность, необходимо избавиться от критического уровня внутреннего напряжения. Для этого нужно создавать периодические условия покоя и внутренней тишины. Вы можете выбрать занятия йогой или проводить медитации, можете выбрать спокойную красивую музыку и слушать ее. Если напряжения слишком много и простыми успокоительными методами релаксации оно не снимается, то вначале необходимо выпустить сильные эмоции. Тут хороши спортивные нагрузки, энергичная уборка квартиры и даже можно поколотить подушки – главное, чтобы внутренне напряжение спадало.

Расслабленное состояние позволит голосу ваших истинных желаний звучать громче и очень важно максимально стараться выполнять то, что соответствует вашему мировоззрению. Не стоит принуждать ходить себя на нелюбимую работу, находиться в отношениях с неприятным человеком или носить некомфортную одежду. Даже не стоит пить чай, когда хочется какао

В таких мелочах происходит предательство себя, чем дальше ваша жизнь от настоящей и чем больше забита образами (рекламы или чужих влияний), тем меньше свободы, тем больше зажатости. Отвоевывание своего по кусочку, даже маленькими шагами позволит стать более раскрепощенным человеком и в дальнейшем легче говорить о своих предпочтениях и осуществлять их

Даже не стоит пить чай, когда хочется какао. В таких мелочах происходит предательство себя, чем дальше ваша жизнь от настоящей и чем больше забита образами (рекламы или чужих влияний), тем меньше свободы, тем больше зажатости. Отвоевывание своего по кусочку, даже маленькими шагами позволит стать более раскрепощенным человеком и в дальнейшем легче говорить о своих предпочтениях и осуществлять их.

Любые физические нагрузки помогают повысить веру в себя, получить заряд бодрости и снять физическое напряжение. Связанность физических и психических процессов найдет свое проявление в том, что убрав мышечные блоки, вы уберете блокировку проявления себя. Выбирайте ту работу с телом, которая вам больше импонирует – телесноориентированная психотерапия, массаж, плавание, гимнастика, йога. Это может быть все, что угодно.

Попробуйте организовать свою жизнь, чтобы в каждом дне находилось время всем этим трем компонентам, введите это в привычку и со временем вы заметите, как вам стало легче взаимодействовать, как откроются внутренние ресурсы и появится желание честного контакта с другими.

Раскрепощенность не приходит за один день, но все больше заполняет жизнь, вытесняя собой комплексы и страхи. Но стоит быть готовым к тому, что те люди, которые остаются на прежнем уровня зажатости и взаимодействия на уровне масок, могут начать осуждать вас и сторониться. Обычно на их место приходят другие, с таким же уровнем раскрепощенности, как у вас.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Избегайте ревности

В любых отношениях наступает момент, когда вы задаетесь вопросом по поводу ее чувств или поведения по отношению к кому-то другому

Как бы трудно это ни было, важно сдержаться, не злиться и не критиковать жену или того, на кого направлено его внимание

Ревность – это чувство естественное, но оно чрезвычайно токсично и обычно ведет к ярости и жалости к себе. Ревновать к человеку, к которому ваша жена проявляет интерес, – это не лучший способ вернуть ее мысли к вас. Вместо этого вы будете выглядеть незрелым и неразумным, и очень вероятно, что этим вы только подтолкнете ее к измене.

А что же тогда делать?

Чтобы отвлечь внимание любимой на себя, попробуйте повысить свою привлекательность, а не грозитесь уйти и не пилите. Ваше присутствие и привлекательность для нее сработают гораздо лучше, чем угрозы, чувство вины или страх, особенно если речь идет об укреплении ее любви и предотвращении измен.

Советы западных психологов

1. Часто причиной сильного стеснения является отсутствие любви к себе и боязнь сделать что-то не так в присутствии других людей. Поэтому положите в кошелёк бумажку, на которой напишите «Я не должна никого стесняться» и старайтесь читать её как можно чаще. Это позволит подсознанию привыкнуть к тому, что вы уверены в себе. 2. Определитесь, что не нравится и что бы вы хотели изменить в себе. Можете записать это на небольшом листке бумаги или в блокнот. 3. Подумайте, как можно это сделать. Напишите рядом с недостатками все возможные пути их устранения. 4. Оцените насколько каждый из вариантов борьбы с недостатками приемлем, доступен и не вызывает сильных трудностей. Только не надо идти на поводу у своей боязни перемен и отметать все найденные способы измениться в лучшую сторону. Будьте объективны и примите твёрдое решение стать другой — сильной и уверенной в себе женщиной, один взгляд на которую способен заставить мужское сердце биться чаще. 5

Чтобы справиться со стеснительностью, старайтесь выглядеть всегда безупречно, но ни в общепринятом смысле, хотя и это не менее важно, а в первую очередь, чтобы внешний вид устраивал вас. Когда женщина чувствует, что у неё всё в порядке, то одну из причин, мешающую раскрепоститься, она решит

6. Если вы не умеете раскрепоститься, даже дома следите за собой. Волосы, ногти, одежда, — всё должно выглядеть превосходно. Постепенно вы почувствуете, как становитесь более уверенной и раскрепощённой при общении с незнакомыми людьми. Именно внешний вид обеспечивает 70% уверенности в себе. 7. Второй причиной зажатости и неумения раскрепоститься является страх выглядеть глупо и смешно в глазах окружающих. Чтобы устранить эту причину, старайтесь в первые минуты знакомства и нахождения в компании незнакомых людей присматриваться к окружающим. Изучайте, как они себя ведут, о чём говорят, что их интересует. Если к вам обратятся с вопросом, отвечайте с лёгкой улыбкой, если не знаете что или как ответить, просто пожмите плечами. Старайтесь, пока не почувствуете себя спокойно, не говорить. Лишнее волнение при разговоре может вызвать ещё большее стеснение. Не стоит переживать, что вы не можете предложить тему для разговора, ведь не зря говорят «молчание – это золото». Если внимательно присмотреться к другим, очень редко кто быстро вливается в чужой коллектив. Большинство людей предпочитают молчать и слушать, пока не смогут определить интересы, которые объединяют тех, кто рядом и о чём с ними можно говорить и как это лучше сделать. 8. Если же после длительного знакомства вы так и не смогли почувствовать себя уверенно, подумайте, что могло спровоцировать такое чувство. Может от кого-то в ваш адрес прозвучали насмешки или их интересы и разговоры вам неинтересны и вызывают скуку. В таком случае найдите себе других знакомых, с которыми будет приятно общаться. Доброжелательное отношение и поддержка со стороны друзей и хороших знакомых, помогут вам почувствовать себя увереннее, даже если вы очень стеснительны. Постепенно встречая одобрение со стороны окружающих, вы раскрепоститесь и перестанете стесняться. 9. Не стоит сдаваться, если продолжаете испытывать стеснение при встрече с недавними знакомыми. Это вызвано тем, что вы боитесь их чем-то обидеть или разочаровать. Но помните, что идеальных людей не бывает и знакомые, к которым вы хорошо относитесь, могут также испытывать стеснение по отношению к вам, поэтому не нужно зацикливаться на том, что они о вас подумают. Хорошо воспитанные люди сделают вид, что не заметили, даже если вы что-то ни то скажете. 10. Чтобы справиться с волнением во время общения, узнайте больше о мимике, языке тела и жестах. Это поможет вам чувствовать настроение собеседника во время разговора и правильно реагировать на него, ведь именно информация помогает человеку правильно реагировать на происходящее.

Об этой статье

Соавтор(ы): :

Paul Chernyak, LPC
Лицензированный психотерапевт

Соавтор(ы): . Пол Черняк — лицензированный психотерапевт из Чикаго. Окончил Американскую школу профессиональной психологии в 2011 году. Количество просмотров этой статьи: 9555.

Категории: Общение | Личное развитие

English:Open up if You’re Painfully Shy

Deutsch:Sich trotz extremer Schüchternheit anderen Menschen gegenüber öffnen

Bahasa Indonesia:Membuka Diri bagi Si Pemalu Kronis

Français:s’ouvrir aux autres si on est terriblement timide

العربية:الانفتاح إن كنت خجولًا للغاية

Tiếng Việt:Trở nên cởi mở khi bạn vô cùng nhút nhát

Печать

Как успокоить даму при личной встрече

На страдания любимой невыносимо смотреть, и здравомыслящий мужчина начинает предпринимать массу попыток развеселить вторую половину. Но часто неуклюжие действия представителей сильного пола провоцируют у девушки ещё больший всплеск негативных эмоций. В момент расстройства и отчаяния обращайтесь с дамой так, будто она хрустальная ваза. Иначе поплатитесь за свои благие, но неуместные попытки утешения. Чтобы вы не запутались и поняли, как правильно успокоить женщину, мы составили свод правил для подобных случаев:

1. Оцените сложившуюся ситуацию. Встаньте на место своей девушки и подумайте, чего она бы сейчас больше всего хотела. Все люди разные, и многим в стрессовой ситуации хочется побыть наедине с собой. Если ваша дама сердца из их числа, то исполните её просьбу и утешения оставьте на потом. Когда вы чувствуете, что девушка жаждет разговора и поддержки, дайте ей то, что она хочет. В обоих случаях подумайте, можете ли вы как-то повлиять на исход ситуации: решить проблему или наказать обидчика. Если ответ положительный, приступайте к решительным действиям, чтобы ваша девушка наверняка успокоилась.
2. Дайте человеку выговориться и поплакать. Внимательно выслушайте вторую половинку, не перебивайте и не вставляйте в диалог советы, приберегите их на потом. Приготовьтесь к бурному проявлению негативных эмоций. Женщинам трудно держать в себе чувства, а во время разговора они как раз и выходят наружу. Постарайтесь сейчас не критиковать и не ругать свою девушку, даже если она совершила какую-то ошибку. У вас ещё будет время для нравоучений, а сейчас самое главное – спокойствие второй половинки.
3. Будьте рядом. Вы можете находиться в непосредственной близости от своей расстроенной девушки, а мысленно витать где-то в другом месте. Поверьте, такую отстранённость женщины почувствуют в мгновение ока. Чтобы утешить свою вторую половинку, вы должны вникнуть в суть проблемы, даже если она несерьёзная, и показать это невербальными жестами: сочувствующим взглядом и мимикой. Если вы на самом деле сопереживаете, то эти невербальные жесты проявятся сами собой. Ну а если нет, вам придётся изобразить сочувствие. Что не сделаешь ради любимых!
4. Предложите помощь. Как настоящий мужчина вы должны оказать помощь своей даме сердца. Если вы способны устранить проблему, немедленно приступайте к действиям, оповестив об этом вторую половину. Однако не всегда есть возможность повлиять на ситуацию. Несмотря на это, вы можете помочь своей девушке не только напрямую, но и косвенно. Пока она приходит в себя, сходите в магазин и купите что-нибудь вкусное, погуляйте с собакой, помойте посуду. Избранница оценит вашу заботу и старания. Ведь сейчас ей не до домашних забот!
5. Сохраняйте позитивный настрой. В трудных ситуациях кто-то должен быть сильным и сдержанным, и обычно эту ответственность берут на себя мужчины. Сейчас вы должны быть примером для своей девушки: сохранять спокойствие и видеть положительные моменты там, где они на первый взгляд отсутствуют. Тогда дама сердца зарядится вашей уверенностью и более спокойно воспримет происходящие с ней невзгоды. Обязательно скажите ей, что всё будет хорошо и что вы справитесь с любыми неприятностями вместе.
6. Не торопите события. Когда парни успокаивают девушку, часто торопятся и негодуют, если её слёзы не высыхают за пару минут. Запомните, что негативные эмоции нужно прожить и выплеснуть их до конца, иначе стресс будет накапливаться и со временем сможет вызвать физические заболевания. Дайте своей избраннице время, чтобы выплакаться и успокоиться, а для этого может понадобиться не час и не два.

Парням трудно успокоить плачущую девушку: не всегда понятно, как именно к ней подступиться, чтобы не усугубить её расстройство. Если у вас в этом деле маловато опыта, действуйте в соответствии с нашими рекомендациями и слушайте своё сердце.

Станьте неотразимой

Есть 3 способа разрешить проблему, когда мужчина эмоционально нестабилен:

• Избавляться от парней, которые сами не знают чего хотят.
• Строить серьезные отношения со зрелыми ответственными мужчинами.
• Самой стать личностью, учиться на ошибках. Уметь сочетать нежность в домашних делах и страсть в постели.

Чтобы стать действительно неотразимой для мужчины, сочетайте в себе следующие 5 типов натуры:

• Сексуальная штучка. Это дерзкая девушка, знающая себе цену. Она хороша в постели, умеет доставить мужчине удовольствие.
• Милашка. Это девушки слабые, к ним не относятся как к возлюбленным.
• Друг. В любых отношениях парень и девушка должны быть настоящими партнерами. Крепкие отношения строятся на любви и на дружбе, поддержке.
• Желанная добыча. В современном мужчины охотятся на свою «добычу», т. е. девушку. Чем больше взглядов притягивает к себе партнерша, тем больше мужчине будет хотеться заполучить ее. Играет роль ревность и чувство собственности, которое есть у лиц мужского пола.
• Личность. Женщина имеет собственные цели, добивается их самостоятельно, уважает себя. Она ответственна, верна и надежна.

Как раскрепоститься при общении с парнем

Не нужно постоянно сравнивать себя с другими девушками, думать, что они лучше, красивее, умнее. Необходимо осознать, если парень рядом с Вами, значит, ему нужны именно Вы.
Если стесняетесь своей фигуры, полюбите себя за то, чем одарила природа. Если это не получается сделать, можно заняться усовершенствованием своего тела. Отправьтесь в спортзал, сядьте на диету. Также повысить свою самооценку можно удачным подбором одежды и нижнего белья, которое позволит скрыть все недостатки и показать достоинства.
Если Вы слишком закрыты в интимном плане, то пора начать работать над собой. В момент близости незачем думать о своих комплексах или неполноценности. Лучше полностью отдаться ощущениям и чувствам, получать удовольствие

Важно прислушиваться к потребностям партнера и удовлетворять их.

Теперь Вы знаете, как перестать стесняться людей. Не забывайте о том, что излишняя застенчивость мешает человеку полноценно жить. Помните о способах, помогающих раскрепоститься, применяйте их в повседневной жизни.

Ты сам создаешь свой мир

Весь мир – это твое кино, твой мир, твоя реальность. Общество и его мнение вне твоей реальности.

Ты сам выбираешь свое окружение, а не наоборот.

Отбрось мысли о будущем и ожидания того, что кто-то поможет тебе или подскажет, как раскрепоститься в общении с людьми, и решит твои проблемы.

Кто тебе поможет – так это ты сам! Ты сам генератор своих действий.

Все, что ты можешь потерять, так это собственную несвободу

Что случится, если ты:

• поступишь так, как не принято обществом?
• покажешься в глазах других дурачком?
• если на тебя покажут пальцем?
• если тебе откажут?

Ответ: «случится НИЧЕГО!»

И даже больше: ты потеряешь свои старые ограничивающие убеждения!

Хочется ⇒ делаешь ⇒ получаешь.

Почувствуй тело4

Для внутренней сексуальности женщине важна телесная чувствительность

Важно любить и принимать свое тело таким, как оно есть. Полезно ежедневно рассматривать отражение в зеркале, чтобы находить достоинства внешности

Стоит отмечать любые детали: цвет глаз, густоту ресниц, гладкость кожи.

Полезно проводить упражнения по развитию тактильных ощущений и уметь наслаждаться любым фактором, который дарит расслабление и удовольствие телу: тёплая ванная, пена, пушистый плед, шелковое белье. Умение наслаждаться приятными запахами и вкусами усиливает внутреннюю чувственность, поэтому девушкам рекомендуется исследовать приятные запахи и неповторимый вкус соответствующих продуктов (шоколад, сыры, фрукты, оливки).