«у меня не забалуешь»: как строгая мама наталья водянова воспитывает 5 детей, как они растут и развиваются

Водянова и благотворительность

Помнишь историю об особенной сестрёнке? К сожалению, к таким детям относятся совершенно без понимания в странах СНГ, потому что политическая система очень долго не принимала таких деток, старалась их скрыть из общества. Но благодаря работе, Наталья увидела, как к особенным детям относятся в Европе.

Главным проектом фонда является строительство игровых площадок для детей-инвалидов. Так же они занимаются проблемами системы бесплатных услуг для семей, воспитывающих детей с особенностями развития. Ведь сама Наталья поддерживает мнение о том, что нужно сделать всё, чтобы оставить ребёнка в биологической или приёмной семье, таким образом избегая травмирующих интернатов. Модель старается присутствовать на всех мероприятиях своего фонда, а для этого нужно выделять время. Как все успеть?

Личная жизнь модели

Первый муж Водяновой — британский аристократ Джастин Портман. Они познакомились на закрытой вечеринке в Париже и сразу же… поссорились. Точных причин ссоры никто не называет, но уже через пару месяцев богатый наследник и уже успешная модель начали встречаться. Поговаривают, что он извинился первым.

Следующим избранником Натальи стал уже Антуан Арно. Французский миллиардер вскружил голову супермодели и ради него, она даже согласилась переехать из строго Лондона в свободный Париж. В 2014 году в пары родился сын Максим, а в 2016 — Роман.

При этом долгое время Антуан и Наталья не спешили официально оформлять отношения. Однако в недавнем интервью модель призналась, что все-таки получила предложение руки и сердца от своего мужчины. Год назад в день рождения Арно попросил звезду стать его женой. Свадьба состоится в 2020 году.

Что же всё-таки помогло Наташе добиться такого ошеломительного успеха и уважения других? Внутренняя простота, природная красота или сила воли? Может умопомрачительное обаяние и детский взгляд? Сложно дать однозначный ответ.

Но точно понятно, что её человечность  оценили все — начиная с великих кутюрье и заканчивая благодарными жителями Нижнего Новгорода.

Фото: Инстаграм звезды, архивы

Подиумы мира

В 1999 году в Париже на конкурсе Водянову заметил сам Жан-Поль Готье. Сразу после мероприятия кутюрье предложил начинающей модели русской национальности работу. Начало карьеры далось непросто: конкуренция была невероятной, а все заработанные деньги шли на еду и оплату квартиры.

Была у русской Золушки в молодости и своя Крестная Фея. Помог ей состоятельный француз, врач по специальности. Он приютил девушку и решил многие бытовые проблемы. А еще помог Наталье сосредоточиться на изучении английского языка и работе. Мужчина и сейчас остался другом и позже даже стал крестным отцом ребенка Водяновой.

После участия в нью-йоркской Неделе высокой моды на Наталью посыпались предложения. И вскоре она блистала на показах Gucci, Ives Saint-Laurent, Calvin Klein. Модель снялась для изданий Vogue и Harper’s Bazaar.

Наталья Водянова и ее младший сын В 2002 году Водянова стала самой востребованной моделью на нью-йоркской Неделе моды. Она выступила сразу для 19 дизайнеров. В это же время Наталья стала «лицом и телом» Calvin Klein, который подписал с русской моделью контракт. В этом же году она открывала и закрывала показы коллекций Ives Saint-Laurent, которые считаются самыми престижными в мире моды.

Триумфом стали съемки для календаря на 2004 год Pirelli. Такая честь выпадает лишь красивейшим женщинам мира. Наталья, согласно данным Sunday Times, вошла в третью сотню самых состоятельных людей Великобритании. Так, в 2003 году она заработала более £ 3,6 млн.

В 2007 году стало известно, что Водянова является официальным лицом французского дома «Шанель». Она посетила показы коллекций в Париже, но примечательно, что сам Модный дом никак не прокомментировал свой выбор. Наталья стала лицом осенней коллекции косметики.

Наталья Водянова и ее сестра Оксана В начале 2008-го уже в статусе многодетной матери Водянова объявила об уходе из модельного бизнеса. Она решила посвятить себя семье, детям и благотворительности. Появление знаменитости на показе коллекции Haute Couture Valentino стало последним в официальной карьере супермодели.

Тем не менее Наталья время от времени возвращается на подиумы и участвует в некоторых показах мод в качестве приглашенной звезды за очень большие гонорары. Так, Водянова стала официальным лицом рекламной кампании духов «Шалимар». Она сразила поклонников ошеломительным видом, снявшись в рекламе бренда обнаженной. Среди последующих работ отмечают ее съемки в фотосессии аромата «Эйфория» бренда Calvin Klein.

В 2021 году Наталья Водянова открыла для себя новое направление активизма — стала лицом экологической коллекции бренда H&M. Модель позировала в легком летящем платье из плиссированной ткани. Но особенным был вовсе не внешний вид одежды, а ее материал. Платье, как и остальные вещи в коллекции, сделано из нового материала Bionic, а проще говоря, из переработанных вторично отходов, найденных в океанах и в прибрежной зоне.

Наталья Водянова выступает от имени фонда «Обнаженные сердца» Вскоре модель начала участвовать в деятельности «Обнаженных сердец». Для продвижения благотворительного фонда она использовала сайт, на котором размещались новости, истории помощи детям и подросткам, а также ютьюб-канал.

В 2021 году супермодель побывала на показе модного дома Louis Vuitton, где отметились также Хлоя Морец, Джастин Теру, Алисия Викандер и Джастин Тимберлейк.

Сейчас Наталья времяя от времени снимается в модных фотосессиях. К примеру, в 2021 году модель поучаствовала в рекламной кампании люксового бренда Burberry, появившись перед фотокамерами в купальнике.

Дети Натальи Водяновой

Знаменитость является многодетной матерью, у нее пятеро детей. Казалось бы трудно, но Наталья Водянова успешно совмещает работу и семейные отношения. Она успевает блистать на подиуме, быть замечательной женой и заботливой матерью.

У нее потрясающая фигура, несмотря на то, что эта женщина родила столько детей. Модель придерживается сбалансированного питания. Она полностью исключила мучное и сладкие продукты. В ее рационе фрукты, овощи, запеченные блюда и т.д. Дети Натальи Водяновой также делают акцент на правильное питание. Модель с самого детства учит их следит за своей внешностью.

Интересные факты из жизни Натальи

Водянова не мечтала о карьере модели. Она очень хотела выбраться из бедности и помочь маме в воспитании и содержании ее младших сестер. Даже когда Наталья приехала в Париж, она не думала, что когда-нибудь станет одной из самых знаменитых моделей мира и сможет обеспечить не только свою семью, но и создать благотворительный фонд помощи детям с ограниченными возможностями.

Во Франции ее заметили только в 1999 году

На одном из показов на Наталью обратил внимание Жан Поль Готье и предложил ей сотрудничество с модным домом

Первое время девушке было не просто. Оказалось, что только ее внешних данных совершенно недостаточно, чтобы стать настоящей звездой подиума. Ей пришлось многому научиться, постоянно тренироваться и много часов проводить на репетициях.

Успех пришел к ней сразу после работы на Нью-Йоркской неделе моды. Буквально на следующей день Наталье стали поступать многочисленные предложения от дизайнеров, модельных агентств, модных домов. Она подписала контракты с представителями нескольких известных фирм, а вскоре ее фото появились на обложках знаменитых журналов, в том числе «Vogue».

В 2002 году Водянова достигла пика своей карьеры, став наиболее востребованной моделью. Через год Водянова начала работать с компанией Calvin Klein, став лицом бренда. Говорят, что Наталья была единственной моделью, которой фирма заплатила самые большие гонорары. Никому до этого за всю историю существования компании подобные суммы не выплачивались. Позже Водянова начала работать с еще одним известным брендом — L’Oreal Paris.

Успех на подиуме и пробы в кинематографе

Но вернемся к тому, как развивалась карьера Натальи Водяновой, русской по национальности. Новый виток в жизни и модельной биографии юной славянской девушки начался тогда, когда Наталье посчастливилось принять участие в Неделе высокой моды в Нью-Йорке.

После этого показа на Наталью буквально обрушился шквал предложения от знаменитых домов моды и популярных глянцевых изданий. Так, страницы журналов “Harper’s Bazaar”, “Vogue” и прочих стали украшать снимки нашей «Золушки». Кроме того, показы мод от знаменитых кутюрье Calvin Klein, Ives Saint-Laurent и других теперь не проходили без участия провинциальной красотки.

Рекомендуем: Биография популярной актрисы Джулии Робертс

С началом нового века началась и новая страница в жизни топ-модели: она впервые примерила на себя роль актрисы кино. Так, в 2001 году на экраны вышла картина «Агент Стрекоза», где Наталья сыграла роль Бриджит.

Через несколько лет зрители смогут увидеть и другие фильмы с участием славянской модели:

• Картина «Битва Титанов» (2010), в которой Наташа талантливо создала образ Медузы Горгоны.
• Фильм «Влюбленные» (2012), где Наталья сыграла Ариану.
• Биографическая кинолента «Мадмуазель Си» (2013), режиссер Ф. Константа.

Фильмография топ-модели Водяновой включает еще один фильм с ее участием, который был снят, но так и не выше в прокат, – это драма «Пробка» (2008). Как оказалось, кинематограф не принес девушке из российской глубинки большого успеха. Куда большей популярностью Водянова пользовалась, выступая на подиуме. Постепенно она покоряла мир.

Водянова после помолвки с миллиардером похвасталась шикарным новым домом и добрым предзнаменованием

В 2020 году Наталья продолжает покорять своим именем все новостные ресурсы. Вначале она получила предложение руки и сердца от отца своих детей, известного французского миллиардера Антуана Арно. Далее модель приехала в фантастически красивую новогоднюю столицу РФ. Теперь модель продемонстрировала фотографии своего нового и невероятного жилища. Супермодель считает, что переезд в новый дом принесет ей счастье, она называет это рождественским предзнаменованием.

Перед православным Рождеством Наталья Водянова переехала из квартиры в столице Франции в новый дом. Наталья поделилась новостью со своими подписчиками в Instagram

Само собой, модель не акцентирует вниманием на том, что ее новое жилище шокирует своей лепниной, высотой потолков и окон. Однако звезда говорит о том, что верит в рождественское предзнаменование — в установленной елке она нашла птичье гнездо

Подиумы мира

В 1999 году в Париже на конкурсе Водянову заметил сам Жан-Поль Готье. Сразу после мероприятия кутюрье предложил начинающей модели русской национальности работу. Начало карьеры далось непросто: конкуренция была невероятной, а все заработанные деньги шли на еду и оплату квартиры.

Была у русской Золушки в молодости и своя Крестная Фея. Помог ей состоятельный француз, врач по специальности. Он приютил девушку и решил многие бытовые проблемы. А еще помог Наталье сосредоточиться на изучении английского языка и работе. Мужчина и сейчас остался другом и позже даже стал крестным отцом ребенка Водяновой.

После участия в нью-йоркской Неделе высокой моды на Наталью посыпались предложения. И вскоре она блистала на показах Gucci, Ives Saint-Laurent, Calvin Klein. Модель снялась для изданий Vogue и Harper’s Bazaar.

Наталья Водянова и ее младший сын В 2001 году Наталья впервые попробовала себя в кинематографе. Она сыграла в фильме «Агент “Стрекоза”». Позже фильмография модели пополнилась еще несколькими картинами. В «Битве титанов» она предстала в образе горгоны Медузы, в романтической комедии «Влюбленные» перевоплотилась в героиню Ариану, возлюбленную персонажа Джонатана Рис-Майерса. Но кинематограф не вдохновил знаменитость. Подиум приносил ей куда большую популярность, чем фильмы.

В 2002 году Водянова стала самой востребованной моделью на нью-йоркской Неделе моды. Она выступила сразу для 19 дизайнеров. В это же время Наталья стала «лицом и телом» Calvin Klein, который подписал с русской моделью контракт. В этом же году она открывала и закрывала показы коллекций Ives Saint-Laurent, которые считаются самыми престижными в мире моды.

Триумфом стали съемки для календаря на 2004 год Pirelli. Такая честь выпадает лишь красивейшим женщинам мира. Наталья, согласно данным Sunday Times, вошла в третью сотню самых состоятельных людей Великобритании. Так, в 2003 году она заработала более £ 3,6 млн.

Наталья Водянова и ее сестра Оксана В 2007 году стало известно, что Водянова является официальным лицом французского дома «Шанель». Она посетила показы коллекций в Париже, но примечательно, что сам Модный дом никак не прокомментировал свой выбор. Наталья стала лицом осенней коллекции косметики.

В начале 2008-го уже в статусе многодетной матери Водянова объявила об уходе из модельного бизнеса. Она решила посвятить себя семье, детям и благотворительности. Появление знаменитости на показе коллекции Haute Couture Valentino стало последним в официальной карьере супермодели.

Тем не менее Наталья время от времени возвращается на подиумы и участвует в некоторых показах мод в качестве приглашенной звезды за очень большие гонорары. Так, Водянова стала официальным лицом рекламной кампании духов «Шалимар». Она сразила поклонников ошеломительным видом, снявшись в рекламе бренда обнаженной. Среди последующих работ отмечают ее съемки в фотосессии аромата «Эйфория» бренда Calvin Klein.

В 2009 году Наталья получила место соведущей полуфинала международного музыкального конкурса «Евровидение», проходящего в Москве. Вторым ведущим стал Андрей Малахов.

Наталья Водянова в купальнике Любовь к детям сказалась на всей деятельности знаменитости. В 2013 году она стала новой телеведущей популярного детского шоу «Голос. Дети» и призналась прессе, что пришла на передачу только потому, что очень любит детей. В качестве соведущего модели выступил Дмитрий Нагиев. Неоднократно Водянова становилась героиней телешоу «Вечерний Ургант».

Наталья регулярно участвует в спортивных мероприятиях. Так, в 2014 году она стала участницей презентации «Сочи-2014», проходившей в Ванкувере, позже появилась на церемонии открытия Олимпийских игр в Сочи. Также вела церемонию жеребьевки для отборочного турнира чемпионата мира по футболу – 2021.

В 2021 году Наталья Водянова открыла для себя новое направление активизма — стала лицом экологической коллекции бренда H&M. Модель позировала в легком летящем платье из плиссированной ткани. Но особенным был вовсе не внешний вид одежды, а ее материал. Платье, как и остальные вещи в коллекции, сделано из нового материала Bionic, а проще говоря, из переработанных вторично отходов, найденных в океанах и в прибрежной зоне.

Наталья Водянова беременна пятым ребенком

(Казань, 29 января, «Татар-информ»). Наталья Водянова неоднократно рассказывала свою историю Золушки: как ей пришлось пойти работать продавцом на рынок в 11 лет, чтобы прокормить маму и сестренку, больную аутизмом. Так бы торговать ей овощами, если бы ее не заметил московский фотограф и не увез в Москву.

Оттуда Наташа поехала делать карьеру в Париж, где и познакомилась со своим будущим мужем лордом Джастином Портманом. Сейчас, в свои 34 года, она — успешная модель и мама четверых детишек. Но, памятуя о своем нищем детстве, Наталья очень много занимается благотворительностью.

Наталья рассказала в интервью известному журналу, что сейчас в ее жизни самое главное – дети и фонд «Обнаженные сердца. «Мы планируем родить пятого», – призналась 33-летняя модель в прошлом году.

Французский миллиардер Антуан Арно — отец ее четвертого малыша Максима. 4 мая ему исполнился 2 года. Ради него модель развелась с английским лордом Джастином Портманом. В браке с лордом Наталья родила 3-х детей — Лукаса, Виктора и Неву.

Влюбленные очень надеются, что пятым ребенком в их семье будет девочка. «Мы очень хотим девочку, у меня она всего лишь одна, это такой дефицит в доме. Есть такая мечта. Пока мы еще наслаждаемся Максимом, может быть, это будет все-таки мой последний ребенок», — призналась Водянова.

Похоже, мечты нашей соотечественницы сбылись. На показе дизайнера Ульяны Сергеенко, который прошел в Париже, Водянова появилась с округлившимся животиком. Знаменитость, как обычно, была одета элегантно и со вкусом, выбрав черное длинное обтягивающее платье.

Внимательные поклонники супермодели разглядели округлившийся живот Натальи и сделали вывод, что она в положении. Так как мероприятие было очень масштабным, фотографии появлялись в микроблогах у разных людей. И на многих снимках Наталья прикрывала живот руками. «Наталья в положении! Умница», — заметили и поздравили поклонники Водяновой. Однако сама Наталья никак не прокоментировала данную новость.

По словам Натальи, для нее дети – это отдых. «У меня работа связана с таким напряжением эмоциональным и физическим даже, когда я постоянно в перелетах, нагрузка большая, и дети для меня — это разгрузка», — говорит она. На днях Максима крестили в православной церкви — в Париже. Малыш вел себя очень спокойно, был умиротворенным.

Мама Водяновой отметила, что будет только рада появлению внуков. Она отметила, что Наталья и Антуан любят друг друга, поэтому рождение наследников только укрепит их союз. Счастливая бабушка мечтает, чтоб ей подарили еще одну внучку, которая станет такой красивой и умной, как ее родители.

Мерзликин рассказал о своих чувствах после рождения 4-го ребенка (фото)

Анна Семенович разделась, чтобы доказать свою стройность (фото)

Фонд «Обнаженные сердца»

Еще в 2005 году Наталья Водянова вместе с первым супругом занялись созданием организации, цель которой — помочь адаптироваться в обществе детям-инвалидам. Благодаря собственной популярности и узнаваемости, модель успешно участвует в многочисленных светских мероприятиях, предназначенных для сбора пожертвований. Согласно отчетам фонда, общими усилиями его попечителей в России удалось построить более сотни детских специализированных площадок.

При этом женщина активно пропагандирует терпимость к больным малышам, рассказывая о собственном печальном опыте.

В 2015 году деятельность Фонда оказалась под угрозой из-за противоречивых сведений в средствах массовой информации о скандале, произошедшем с сестрой Водяновой в местном кафе. Тогда у больной девушки неожиданно случился жуткий припадок, разогнавший посетителей и приведший в ступор обслуживающий персонал. По словам очевидцев, няня Оксаны не смогла взять ситуацию под контроль. На выручку пришлось приехать Ларисе Викторовне.

Разъяренная мама инвалида пригрозила владельцу заведения всевозможными санкциями со стороны знаменитой дочери, и Наталье было довольно сложно замять скандал. Модель призвала журналистов оставить в покое хозяина кафе и прекратить муссировать ситуацию.

Детство Наташи Водяновой

Наталья родилась в достаточно бедной семье в Нижнем Новгороде. В очень раннем возрасте ей пришлось тяжело работать с мамой на рынке, чтобы хоть как-то прокормить своих младших сестёр, Кристину и Оксану. Оксана болеет тяжелой формой аутизма и ДЦП. Отец бросил семью давно и, по словах Водяновой, она вообще не помнит его присутствия в их жизни.

Также Наталья воспитывалась бабушкой и дедушкой, которые являются участниками Отечественной войны. Тяжёлое время сказалось и на их характере: маленькая Наташа не могла так просто «залезть» в холодильник. Ей обязательно надо было спросить разрешения, чтобы что-то съесть.

Ко всему этому, прародители долго не принимали свою особенную внучку Оксану. Сейчас супермодель понимает, что это — «следствие жизни по законам военного времени».

Наталья Водянова показала беременный животик. Фото

Одна из самых известных супермоделей Наталья Водянова пришла на благотворительную ярмарку в Лондоне в красном мини.

Наташа всегда отличалась смелостью и нестандартными решениями. Вот и на этот раз она появилась на ярмарке в ярко-красном очень коротком платьице, под которым явственно просматривался уже вполне заметный животик.

Наталья не просто посетила мероприятие, она является его идеологом и организатором, а проводилась ярмарка от ее благотворительного фонда «Обнаженные сердца». Фонд был образован в 2004 году, и тогда его основной задачей было создание безопасного игрового пространства для детей. Благодаря стараниям Натальи и фонда было построено множество детских площадок и игровых зон. Сейчас деятельность организации расширилась, и они занимаются просветительской работой в России, где традиционно очень многие женщины отказываются от рожденных ими детей с особенностями развития.

Наталья Водянова и Карли Клосс

Ярмарка «London’s Faboulous Fund Fair» прошла на днях в рамках лондонской недели моды, место проведения – исторический рынок «Old Billingsgate», расположенный в самом центре города. Фходной билет на ярмарку стоил 1000 английских фунтов, все собранные средства были направлены на помощь семьям, которые в ней нуждаются. В организации ярмарки Наталье помогала приглашенная подруга, американская супермодель Карли Клосс, которая уже участвовала в мероприятии в прошлом году.

Наталья пришла на ярмарку вместе со своей единственной дочкой Невой, которой в марте исполнится 10 лет. На ярмарке было организовано множество веселых развлечений, причем многие из них привлекали не только детей, но и взрослых и Наталья с дочкой активно развлекались.

Наталья Водянова и Ксения Собчак

Напомним, 33-летняя супермодель и филантроп Наталья Водянова замужем за бизнесменом миллиардером Антуаном Арно с 2011 года, до этого они уже встречались несколько лет. В предыдущем браке с английским аристократом Джастином Портманом она родила троих детей: Лукаса Александара (15 лет), дочку Неву (10 лет) и еще одного сына Виктора (8 лет). Все дети после развода остались с мамой.

Наталья Водянова и Антуан Арно (фото: facebook.com/natasupernova)

В мае 2014 года на свет появился первый общий ребенок Водяновой и Арно, мальчик, который получил имя Максим. Пару месяцев назад в интернете начали шириться слухи об очередной беременности супермодели, которые пресекла мама Наташи Лариса Кусакина, честно рассказав журналистам о том, что ее дочка действительно ждет ребенка, и по расчетам он должен появиться на свет в июне месяце. Наташа и не скрывает свое новое положение, выходя в свет в достаточно откровенно подчеркивающих живот нарядах.

Фото: Instagram

Личная жизнь

Первые серьёзные отношения у юной Наташи завязались в 15 лет. Она встречалась с Сергеем Сазановым, который был старше её на 2 года. Вскоре девушка переехала к возлюбленному. После переезда в Париж романтические отношения пары закончились.

Со своим первым мужем, британским аристократом, коллекционером и художником Джастином Тревором Беркли Портманом, топ-модель познакомилась в Париже на вечеринке. На следующий день после знакомства Джастин пригласил Наталью на свидание, и молодые люди поняли, что влюбились друг в друга. В 2001 г. у пары родился первенец – Лукас, после чего Джастин и Наталья официально зарегистрировали отношения. Свадьбу сыграли в Санкт-Петербурге.

С Джастином Портманом

В 2006 г. у супругов родилась дочь Нева. А год спустя на свет появился третий малыш – Виктор.

В 2011 г. супруги развелись. Следующим возлюбленным топ-модели стал французский предприниматель Антуан Арно. У пары родилось двое сыновей: Максим в 2014 г. и Роман в 2016 г. Весной 2019 г. влюблённые объявили о помолвке.

С Антуаном и детьми

«Дорогою добра»

Наталья Водянова – очень теплый и дружелюбный человек. Это – не образ, придуманный кем-то для ее «раскрутки». Это естество российской модели. Ведь только открытый душой человек смог подарить миру «Обнаженные сердца». И свое собственное, разумеется, в их числе.

В 2004 году, потрясенная трагедией в дагестанском Беслане, Наталья Водянова организовала благотворительный фонд, деятельность которого по замыслу должна была направляться детям. За более 10 лет своего существования организация провела огромное количество акций и фестивалей, в ходе которых собирала большие суммы, которые шли на развитие детей и обеспечение нуждающихся ребят минимально необходимыми благами жизни.

Натальей и ее фондом было реализовано множество проектов по благоустройству действующих игровых площадок и открытию новых. В том числе, «Обнаженные сердца» стали первыми, кто организовал детскую площадку специально для малышей, страдающих отклонением в развитии. Позже забота об «особенных» детях стала одним из направлений деятельности фонда, который в 2011 году запустил программу с целью снизить число семей, где случаются отказы от детей после родов в связи с отклонениями в их развитии.

Благотворительность

Наташа неоднократно показывала свое отношение к нуждающимся, и каждый раз искренне старается помочь им, занимаясь благотворительностью. А все потому, что девушка не понаслышке знает о таких людях, ведь ее сестра Оксана инвалид с детства, у девочки тяжелая форма аутизма.

Изначально целью этого фонда било максимально застроить города России детскими площадками

Ведь Наташа сама мама и знает насколько важно, чтобы детство у ребенка проходило интересно и на свежем воздухе

Однако уже в 2011 году направление фонда немного изменилось. Теперь он занимается поддержкой детей с различными особенностями развития, а также создала специальную программу «Каждый ребенок достоин семьи».

Правила питания Натальи Водяновой

Перед завтраком модель выпивает чашку теплого отвара шиповника. Плоды этого растения являются богатым источником витамина C, способствующего ускорению метаболизма. Кроме того, отвар повышает иммунитет, снижающийся во время похудения, улучшает работу органов пищеварительной системы и оказывает тонизирующее действие. Благодаря мочегонному эффекту напиток выводит из организма лишнюю воду.

На завтрак Наталья любит побаловать себя пельменями, отбивными, пловом, пирогами и другими блюдами, которые нельзя назвать диетическими. Размер порций она не ограничивает. Утром модель также съедает приготовленный из капусты салат, который обеспечивает организм клетчаткой, необходимой для нормальной работы кишечника. Заканчивается завтрак чашкой горячего чая.

Предназначенный для обеда салат из овощей модель готовит без растительного масла. В качестве заправки она использует лимонный сок или обезжиренный йогурт.

Чай для ужина Водянова заваривает из трав, способствующих похудению (мяты, шалфея, мать-и-мачехи и т. д.). Пить его необходимо без сахара.

Перекусы между приемами пищи Наталья не устраивает. Избавиться от чувства голода во второй половине дня ей помогает вода без газа. Ее модель пьет не менее 2 л в день. Кроме воды можно употреблять чай (травяной, черный или зеленый) или кофе. На начальном этапе диеты в напитки можно добавлять немного обезжиренного молока и меда.

Чтобы после окончания диеты потерянный вес не вернулся, выходить из нее нужно постепенно. На протяжении первой недели в рационе должны преобладать продукты растительного происхождения. Употреблять их можно в сыром, отварном, запеченном или тушеном виде. Также в этот период полезно пить обезжиренные кисломолочные напитки, которые обеспечат организм витаминами группы B, обладающими способностью ускорять метаболизм. От употребления сахара и жиров животного происхождения после выхода из пульсирующей диеты желательно полностью отказаться хотя бы на месяц.