Сальма хайек и другие латиноамериканские актрисы, от которых все без ума

Короткие факты

  • 19. Рост Хайек составляет 1 метр 58 сантиметров, а вес – примерно 50 килограмм.
  • 20. Предки звезды перебрались в Мексику из Испании и Ливана.
  • 21. Девушка пару раз озвучивала мультфильмы. Ее голос можно услышать в оригинальной версии проекта «Пророк» и «Полный расколбас».
  • 22. У Сальмы двойное гражданство, а именно Мексики и США.
  • 23. Звезда следит за своей фигурой и обожает заниматься йогой.
  • 24. У девушки отличный голос, она даже записала несколько саундтреков для фильмов.
  • 25. Любимое увлечение латиноамериканки – это коллекционирование картин. Также брюнетка обожает собак, в ее доме живет сразу несколько милых песиков.
  • 26. На жизнь Сальмы очень сильно повлиял фильм «Чарли и шоколадная фабрика», который она увидела в детстве. Именно благодаря этой картине у нее появилось желание стать настоящей актрисой.
  • 27. Даже несмотря на дислексию, мексиканка является настоящим полиглотом. Она знает английский, испанский, арабский и португальский языки.
  • 28. Хотя Хайек была воспитана в верующей семье, на данный момент звезда не очень религиозна.
  • 29. В 2005 году девушка провела концерт в Осло, который был приурочен вручению Нобелевской премии мира.

Сальма Хайек: рост, вес и параметры фигуры ^

Сальма Хайек родилась 2 сентября 1966 г. в небольшом мексиканском городке Коацакоалькосе. Ее мать Диана Хименес Медина — оперная певица, а отец Сами Хайек Домингес — управляющий крупной нефтяной компанией.


Сальма Хайек: рост 157 см, вес 49 кг

Несмотря на то, что Сальма воспитывалась в обеспеченной семье, родители старались привить ей хорошее воспитание, к тому же сами были набожными людьми.

Когда девочке было 12 лет, ее отправили учиться в католическую школу-интернат, находящуюся в Луизиане, и во время обучения после ряда обследований ей был поставлен диагноз «дислексия». Из-за этой болезни у Сальмы в детском возрасте были проблемы с поведением, вследствие чего ей пришлось вернуться в Мексику.

После ухода из школы на тот момент еще будущая актриса недолго побыла у родителей, а затем переехала к своей тете в Хьюстон, где прожила до 17 лет. Позднее Сальма поступила на факультет международных отношений в Иберо-Американский университет, находящийся в Мехико, и успешно его окончила.

Свою первую роль Сальма получила в 23 года, снявшись в мексиканской теленовелле «Тереза». С тех пор за ней закрепилась слава национальной звезды, и в дальнейшем она принимала участие в съемках фильмов, получивших разные премии: «Аллея чудес», «Ариель», «Гонщики», «Отчаянный», «Честная игра», «Четыре комнаты», «От заката до рассвета», «На грани разрыва», «Бандитки», «Одинокие сердца», «Одноклассники», «Особо опасны», «Страшные сказки» и т. д.

В 2007 году Сальма родила дочь Валентину Палому Пино, отцом которой является Франсуа-Анри Пино — ее законный муж с 2009 года. Разумеется, во время беременности актриса слегка поправилась, но она довольно быстро восстановилась после родов, и не последнюю роль в этом сыграла диета.

Как худеет Сальма Хайек


Параметры фигуры Сальмы Хайек: 99-61-91,5 (грудь-талия-бедра) Параметры роста и веса Сальмы Хайек близки к идеалу: 157 см и 49 кг. Актриса выглядит аппетитно и миниатюрно, т.к. следит за своим питанием, занимается спортом, имеет хороший вкус и знает правила ухода за собой.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 99 см
Талия 61 см
Бедра 91.5 см
Размер бюстгальтера 100C
Размер груди 3
Размер одежды 10 (US) or 40 (EU)
Размер (ноги) обуви 6½ (US) or 4 (UK) or 37 (EU)

В чем секреты молодости и красоты от Сальмы Хайек

  • Она никогда не сидит на строгих диетах, но старается следить за тем, что ест: в ее рационе присутствует достаточное количество белков, жиров и углеводов. Со слов самой актрисы, именно благодаря такому подходу ей удается сохранять молодость;
  • Перед торжественными мероприятиями Сальма иногда занимается очищением организма: несколько дней подряд пьет только натуральные соки, зеленый чай и воду, а питается фруктами;


Сальма Хайек с дочерью: фото

  • Тренажерный зал актриса не посещает, отдавая предпочтение более легким занятиям — пилатесу и йоге. Несколько раз в неделю она ездит на массаж, а если позволяет время — делает домашние упражнения, укрепляющие ягодичные мышцы;
  • Сальма Хайек не стареет, т.к. регулярно пользуется кремом, приготовленным по рецепту ее бабушки. В его состав входят травы, растущие только в странах Латинской Америки, и сейчас он продается практически во всем мире;
  • Актриса никогда не переживает по поводу своего возраста, утверждая, что стареет только тот, кто о нем думает.

Мамочки

Джессика Альба (двое детей)

  • рост : 169 см;
  • вес : 55 кг;
  • параметры фигуры : 88 – 61 — 88;

Альба постоянно занимается спортом, тренировки она не бросала даже во время беременностей, заменив интенсивные нагрузки в спортзале фитнесом и каланетикой, а также аквааэробикой для будущих мам. После родов (и за первую, и за вторую беременность звезда набирала более 17 кг) актрисе приходилось особенно тщательно следить за диетой и усиленно заниматься в зале.

Джессика рассказывает, что всегда съедает лишь часть (половину) от тех порций, что ей предлагают. И это даже если блюдо очень нравится. Также ей помогает диета «3+2+1» (3 основных приема пищи, 2 перекуса, 1 литр воды в сутки).

Бейонсе (один ребенок)

  • рост : 168 см;
  • вес : 64 кг;
  • параметры фигуры : 90 – 64 — 102;

Красотка Бейонсе от природы женственна и сексуальна. Однако, для того, чтобы пышности не превратились в пухлости, приходится постоянно над этим работать. Актриса частенько сидит на лимонадной диете (в рационе только лимонад), не ест после 18.00, употребляет натуральную пищу и занимается фитнесом ежедневно. Танцы, бег, плавание, аэробика, пилатес – это не полный список нагрузок звезды.

Анджелина Джоли (трое биологических детей)

  • рост : 172 см;
  • вес : 57 кг;
  • параметры фигуры : 91 – 65 — 90;

То ли Джоли такая самоедка, то ли страдает предрасположенностью к полноте, о которой не знают СМИ, но спуску себе актриса не дает. Кроме постоянной низкокалорийной диеты, перед сьемками Анджи не брезгует лимонадной или яблочной диетой, а также ежедневно бегает, занимается на велотренажере, плавает и много гуляет пешком.

Меган фокс (один ребенок)

  • рост : 168 см;
  • вес : 53 кг;
  • параметры фигуры : 87 – 61 — 87;

Сама звезда заявляет, что не нуждается ни в каких диетах, никогда не придерживается их и в спортзал ходить не любит. Однако проверенные источники утверждают, что Меган зачастую очищает организм натуральным яблочным уксусом…

Адриана Лима (двое детей)

  • рост : 178 см;
  • вес : 55 кг;
  • параметры фигуры : 89 – 60 — 89;

Эта красотка из ангелов Виктории Сикрет вскружила голову не одной тысяче мужчин. Модель тщательно следит за своим питанием, не ест хлеб, фастфуд, макаронные изделия, колбасы, полуфабрикаты, майонез и соусы. Постоянно занимается боксом и копоэйро.

Сальма Хайек: «Мы сами выбираем свою роль»

Не было мысли вернуться домой?

С. Х.: Мне некуда было возвращаться. В Мексике не было киноиндустрии. Я стала там телевизионной, «мыльной» звездой очень быстро и начала приносить доходы. А когда ты доходна, никто не задается вопросом, какая ты актриса, хороша ли ты. Я же должна была узнать, какая я актриса, хотела сниматься в кино и потому поехала в Мекку кино. Да, были моменты отчаяния, и ярости, и жалости к себе. И деньги кончились… Но я начала работать. И даже обрела известность. И вдруг поняла: мне не нравится то, что я делаю, и те роли, которые я играю. Я ехала в Голливуд не за ними, не за известностью. Не это было моей мечтой. И тогда я поняла, как отличить исполнение мечты от просто успеха. Когда процесс работы для тебя важнее результата, когда ты получаешь удовольствие от процесса – мечта сбылась. А если ты ждешь результата – работаешь на мечты кого-то другого, не свои. Вот и все.

Что разрешило ваши сомнения?

С. Х.: Не что, а кто. Звонок Элизабет, жены и продюсера Роберта Родригеса. Она предложила роль в «Отчаянном»… Которую я провалила! Ну почти провалила…

Пожалуй, вы одна в мире так оцениваете эту вашу роль.

С. Х.: Вот что значит компетентность! Но, вообще-то, все было более чем серьезно. Я не могла сыграть откровенную любовную сцену: на каждом дубле ударялась в слезы. Вместо запланированного часа съемка заняла восемь. Роберт был вне себя, убеждал, кричал, потом шипел, что выгонит меня и глазом не моргнет. Называл кисейной девой… И был прав. Но я никак не могла раздеться перед камерой, съемочной группой и миллионами зрителей в перспективе. Не могла! Я видела перед собой папу и брата. И бабушку. Все во мне протестовало. Сила воспитания. Всю сознательную жизнь презирала католическое лицемерие в отношении к телу, а все равно воспитание иногда сильнее понимания. Даже мой успех в «Отчаянном» испугал меня. Вышел фильм, читаю рецензии, а там: Сальма Хайек – секс-бомба. Не скажу, что я в восторге от подобной оценки. Оценка по шкале сексуальности – недооценка личности. Но пытаться преодолеть свое воспитание иногда необходимо. Если ты хочешь расширить свой мир, надо делать шаги за пределы той территории, которую для тебя когда-то отвели.

Какую территорию вы собираетесь отвести своей дочери? Как воспитываете ее?

С. Х.: А вот этого я делать и не собираюсь. Я не буду ее воспитывать. Я живу рядом с ней и буду жить. Буду помогать ей осваивать мир. Буду знающим гидом, а не диктатором. Да она и сама – маленький диктатор. Это уже очевидно: настаивает на своем, гнет всех в бараний рог. И, по-моему, это хорошо. Плохо, когда человек сам готов гнуться. Я собираюсь ей противостоять по мере необходимости и как бы символизировать собой естественные жизненные преграды. А родительской педагогикой заниматься не намерена. Не хочу засорять собой площадку ее опыта.

Вами никогда не руководили материальные или карьерные соображения?

С. Х.: Я же из богатой семьи! Я спокойно отношусь к деньгам. Для меня карьера – максимальная реализация способностей и возможностей. После «Отчаянного» мне предлагали много ролей. Но меня не оставляло ощущение какой-то пробуксовки, бездарно растраченных сил и времени. И тут я вспомнила про мексиканскую художницу Фриду Кало, про то, как я была потрясена ее образом лет в 14. Я сняла с полки ее альбом, внимательно рассмотрела знакомые с детства картины. И не увидела в них ничего нового. Потому что Фрида вся в них, до конца, и входит в тебя целиком и сразу, когда бы ты ни увидел ее работы – ребенком ли, взрослым. Потому что она никогда не боялась быть собой. Настаивала на том, что имеет полное право быть такой, какой она была. Даже свои недостатки почти культивировала. Сросшиеся брови, усики… Я разозлилась. И сказала себе: как ты могла угодить в такую ловушку? Ты что, собираешься умереть «секс-бомбой»? Вот и решила: если нет ролей для таких мексиканок, как я, значит, я сама создам эти роли. Стала продюсером. Сделала «Фриду».

То есть вы убеждены, что решимость не знает преград?

С. Х.: Знаете, был такой нобелевский лауреат по физике Вернер Хайзенберг. Так вот, он утверждал, что наблюдение деформирует объект – примерно так. То есть, смотря на что-то, ты это что-то изменяешь. Мне нравится так думать, даже если это кажется невероятным.

Как выглядит Сальма Хайек сегодня?

Сальма Хайек (фото кинодивы в нижнем белье и купальниках неоднократно украшали развороты мужского журнала «Максим») востребованная киноактриса, продюсер, красивая женщина, о которой мечтают миллионы мужчин.

С трудом восстановив после родов свою фигуру, 52-х летняя кинодива постоянно демонстрирует роскошные формы, надевая облегающую одежду и открытые купальники. Звезда активно снимается в кино, а свой 50-ти летний юбилей отпраздновала, сделав откровенную сессию топлесс для журнала Мexico.

На своей родине Хайек является национальной героиней, над которой не властно время. Принимая комплименты по поводу своей неувядающей красоты, Сальма не раз повторяла, что единственной вещью, пострадавшей из-за возраста, является ее зрение.

В последние годы актриса много занимается благотворительностью, выступает за равноправие женщин по всему миру, необходимость длительного грудного вскармливания новорожденных. На деньги кинозвезды основан благотворительный фонд, оказывающий помощь женщинам и детям, пострадавшим от домашнего насилия

Мексиканская актриса Сальма Хайек – вторая в истории кино, ставшая лауреатом премии «Оскар». 52-х летняя голливудская звезда не устает поражать поклонников своей нестареющей внешностью, фотографируясь в откровенных нарядах и купальниках, наглядно демонстрируя утверждение, что современные технологии способны остановить время.

Другие предприятия

Хайек в 2012 году

Филантропия и активизм

Благотворительная деятельность Хайека включает в себя повышение осведомленности о насилии в отношении женщин и дискриминации в отношении иммигрантов. 19 июля 2005 года Хайек дал показания перед Комитетом Сената США по делам судебной власти в поддержку повторного принятия Закона о насилии в отношении женщин . В феврале 2006 года она пожертвовала 25 000 долларов в приют для женщин, подвергшихся побоям, в Коацакоалькос, Мексика, и еще 50 000 долларов на группы по борьбе с домашним насилием в Монтеррее . Хайек — член правления благотворительной организации V-Day , основанной драматургом Ив Энслер . Тем не менее Хайек заявила, что она не феминистка. Позже она изменила свою позицию по этому поводу, заявив: «Я феминистка, потому что многие удивительные женщины сделали меня тем, кем я являюсь сегодня. (…) Но — это не должно быть только потому, что я женщина».

Хайек также выступает за грудное вскармливание . Во время ЮНИСЕФ фактов поездки в Сьерра — Леоне , она кормила грудью голодного недельной давности ребенка, мать которого не может производить молоко. Она сказала, что сделала это, чтобы уменьшить стигму, связанную с грудным вскармливанием, и поощрять питание детей грудного возраста.

В 2010 году за гуманитарную деятельность Хайек была номинирована на премию VH1 Do Something Awards . В 2013 году Хайек начал с Бейонсе и Фриды Джаннини в Gucci кампании «Chime для перемен», которая направлена на расширение прав и возможностей распространять женскую.

В Международный женский день 2014 года Хайек была одним из художников, подписавших письмо Amnesty International к премьер-министру Великобритании Дэвиду Кэмерону , выступавшему за права женщин в Афганистане . После своего визита в Ливан в 2015 году Хайек раскритиковала дискриминацию женщин там.

13 декабря 2017 года Хайек опубликовала статью в The New York Times, в которой говорилось, что она подвергалась преследованиям и насилию со стороны продюсера Харви Вайнштейна во время производства « Фриды» .

В 2019 году семья Пино пообещала выделить 113 миллионов долларов США на поддержку усилий по восстановлению сгоревшего Собора Парижской Богоматери в Париже, Франция .

В 2020 году Хайек через свой Instagram повысил осведомленность об исчезновении Ванессы Гильен .

Одобрения

Хайек была представителем косметики Avon с февраля 2004 года. Она была представителем Revlon в 1998 году. В 2001 году она работала моделью для Chopard и была представлена ​​в рекламе Campari 2006 года , которую сфотографировал Марио Тестино . 3 апреля 2009 года она помогла представить La Doña, часы от Cartier, вдохновленные мексиканской актрисой Марией Феликс .

Хайек работал с Procter & Gamble Company и ЮНИСЕФ над содействием финансированию (за счет продажи одноразовых подгузников) вакцин против столбняка матерей и новорожденных . Она является глобальным представителем партнерства Pampers / ЮНИСЕФ «1 упаковка = 1 вакцина» для повышения осведомленности о программе. В рамках партнерства компания Procter & Gamble жертвует стоимость одной прививки от столбняка (примерно 24 цента) за каждую проданную упаковку Pampers.

В 2008 году Хайек стал соучредителем программы доставки сока Juice Generation Cooler Cleanse. В 2017 году она и основатель Juice Generation Эрик Хелмс запустили службу доставки по подписке на косметику Blend It Yourself, основанную на личных эликсирах красоты Хайека. Он поставляет подписчикам приготовленные органические замороженные смузи и ингредиенты для чаши асаи, некоторые из которых также можно применять в качестве масок для лица. Она также написала предисловие к книге Хелмса 2014 года «Поколение сока: 100 рецептов свежих соков и суперпродуктов» .

В 2011 году Хайек запустила собственную линию косметики, средств по уходу за кожей и волосами под названием Nuance от Сальмы Хайек, которая будет продаваться в магазинах CVS в Северной Америке. Хайек также был показан в серии рекламных роликов автомобилей Lincoln на испанском языке .

Главное — радоваться жизни

Фигуру Сальмы можно назвать идеально женственной и гармоничной: силуэт «песочные часы» с рельефной грудью, округлыми бедрами и осиной талией. Достаточно миниатюрная, она никогда не выглядела слишком хрупкой при весе в 50 кг и своих 157 см роста. Но нисколько от этого не страдает и не стремится быть похожей на подростка, изнуряя себя голодовками.

Напротив, звезда любит покушать и считает себя слишком ленивой, чтобы регулярно заниматься на тренажерах, хотя в юности ими не пренебрегала. Обожает мексиканскую кухню, сладости, мучное, а в беременность набрала целых 20 кг. И тем не менее, умудрилась от них избавиться, вновь приобретя соблазнительные формы и гладкую кожу. В чем же ее секрет?

Сальма любит получать удовольствие от еды, но не забывает считать калории. Пасты, пиццы и других вкусных блюд она употребляет понемногу, следит за разнообразием меню. Обязательно включает в рацион жиры, но лишь полезные организму: морскую рыбу, миндальное и кокосовое молоко, оливки, авокадо.

А вот к жирному и жареному мясу, в котором много холестерина, относится прохладно. Кроме питательных продуктов очень любит острые специи, кислые и сладкие соусы, овощи, зелень, фрукты. Скудная и скучная кухня — не для Сальмы. Еда должна радовать и давать все необходимые организму элементы. Только в этом случае он не будет копить про запас лишние килограммы жира и требовать добавочных порций. Это главный принцип Хайек.

Как многие уроженцы тропиков, актриса любит экзотические лакомства. В числе ее слабостей — салаты из жареных кузнечиков, муравьев, мясо змей. По утверждению Сальмы, это вполне вкусные и полезные продукты, содержащие массу протеинов.

Еще один источник белков для нее — густой костный бульон. Сальма пьет его, добавляя в жидкость немного яблочного сока. Такое блюдо обеспечивает ткани коллагеном и регулирует жировой обмен. В результате кожа сохраняет эластичность, а тело — упругие формы. Кроме того, в ежедневном рационе актрисы много клетчатки — всевозможные смузи, необработанные злаки, фруктовые и овощные детокс-коктейли.

Несмотря на отсутствие в жизни традиционного фитнеса Сальма очень подвижна. Природную пластику поддерживать ей помогают йога и плавание. Очень много энергии поглощает работа. Кроме того, она обожает активные игры с друзьями и детьми. А в свободные минуты не забывает о простых тренировках «для лодырей». Перед телевизором или компьютером выполняет упражнения для мышц живота, а еще практикует подъем по лестнице спиной вперед. Всего 10 минут такой зарядки отлично тонизируют все тело.

Если принимаемых мер недостаточно и весы показывают на несколько кило больше обычного, Хайек не бросается голодать, а слегка корректирует обычное меню.

Фильмография[править | править код]

Актёрские работы

Год Русское название Оригинальное название Роль
1989 с Тереза Teresa Тереза
1993 ф Моя безумная жизнь Mi Vida Loca Гата
1993 с Шоу Синбада (англ.) The Sinbad Show Глория Контрерас
1994 ф Аллея чудес El callejón de los milagros Альма
1994 тф Гонщики Roadracers Донна
1995 ф Отчаянный Desperado Каролина
1995 ф Честная игра Fair Game Рита
1995 ф Четыре комнаты Four Rooms девушка, танцующая в телевизоре
1996 ф От заката до рассвета From Dusk Till Dawn Сантанико Пандемониум
1996 ф Проводи меня домой (англ.) Follow Me Home Бетти
1996 ф Беглецы Fled Кора
1997 ф Поспешишь — людей насмешишь Fools Rush In Изабела Фуэнтес-Уитман
1997 ф На грани разрыва Breaking Up Моника
1997 ф Горбун из Нотр-Дама The Hunchback Эсмеральда
1998 ф Студия 54 54 Анита Рандассо
1998 ф Скоростной Гари (англ.) The Velocity of Gary Мэри Кармен
1998 ф Факультет The Faculty медсестра Роза Харпер
1999 с Мотор! (англ.) Action камео
1999 ф Догма Dogma Серендипити
1999 ф Полковнику никто не пишет El Coronel No Tiene Quien le Escriba Джулия
1999 ф Дикий, дикий Запад Wild Wild West Рита Эскобар
2000 ф Таймкод Timecode Роза
2000 ф Прожигая жизнь La Gran Vida Лола
2000 в Недотёпы (фильм, 2000) (англ.) Chain of Fools сержант Мередит Колко
2000 ф Траффик Traffic Росарио
2001 тф Времена бабочек (англ.) In the Time of the Butterflies Минерва Мирабаль
2001 ф Отель Hotel Чарли Бо
2002 ф Фрида Frida Фрида Кало
2003 тф Субботним вечером в прямом эфире Saturday Night Live приглашенная звезда
2003 ф Дети шпионов 3: Игра окончена Spy Kids 3-D: Game Over Франческа Гигглз
2003 ф Однажды в Мексике Once Upon A Time In Mexico Каролина
2004 ф После заката After the Sunset Лола Сирильо
2006—2007 с Дурнушка Ugly Betty София Рейес
2006 ф Спроси у пыли Ask the Dust Камилла Лопес
2006 ф Бандитки Bandidas Сара Сандоваль
2007 ф Одинокие сердца Lonely Hearts Марта Бек
2007 ф Через Вселенную Across the Universe Медсестра
2009 с Студия 30 30 Rock Элиза
2009 ф История одного вампира Cirque du Freak: The Vampire’s Assistant мадам Труска
2010 ф Grown Ups Роксана Чес-Федер
2011 мф Кот в сапогах Puss in Boots Киса Мягколапка
2011 ф Последняя искра жизни La chispa de la vida Луиза
2012 ф Особо опасны Savages Елена
2012 ф Толстяк на ринге Here Comes the Boom Белла
2013 ф Одноклассники 2 Grown Ups 2 Роксана Чес-Федер
2014 ф Маппеты 2 Muppets Most Wanted
2014 ф Как заниматься любовью по-английски How to Make Love Like an Englishman Оливия
2014 ф Эверли Everly Эверли
2015 ф Страшные сказки Il racconto dei racconti Королева Долины Туманов
2017 ф Телохранитель киллера The Hitman’s Bodyguard Соня Кинкейд
2017 ф Беатрис за ужином Beatriz at Dinner Беатрис

Секреты красоты

Сальма Хайек — талантливая актриса и очень красивая женщина, фотографии которой восхищают миллионы поклонников. Оставаться всегда красивой и желанной кинозвезде помогают жизненная философия и опыт.

Правила жизни

Актриса придерживается созданных ею определенных правил, позволяющих жить в гармонии с собой и окружающим миром.

По мнению Сальмы Хайек любая женщина должна:

Уделять время любимым людям. Актриса очень любит находиться рядом с супругом и всегда старается одеваться так, чтобы вызывать восторг в глазах мужа.
Наслаждаться материнством. Быть матерью – для Сальмы главное в жизни. Актриса много времени уделяет своей дочери, старается баловать ребенка. По мнению кинозвезды, дети не должны с детства знать цену вещам и деньгам, они имеют право просто радоваться самуму беззаботному времени в своей жизни.
Одеваться так, как ей хочется и нравится. Кинозвезда обладает прекрасной фигурой и всячески подчеркивает это, демонстрируя тело в откровенных нарядах

Сальма не обращает внимание на советы «модных экспертов» относительно того, что следует носить женщинам после 40-ка, а просто выбирает нравящиеся ей вещи.
Заниматься не только своим имиджем. В борьбе за идеал можно упустить время, в течение которого следует просто жить.
Любить домашних животных, в частности собак.
Смеяться над своими трудностями и никогда не падать духом.
Перестать пытаться строить отношения с плохими парнями

Правильные молодые люди – основа для нормальной и счастливой семьи, «создать которую труднее, чем получить Оскар».
Беречь свою красоту, иначе она уйдет к другим.
Принимать чувства и верить любимому мужчине, не прося его постоянно доказывать свою любовь.

По мнению актрисы в гардеробе красивой женщины обязательно должны быть:

  • шляпы, помогающие скрыть плохую прическу;
  • маленькое черное платье, являющееся идеальным вариантом на все случаи жизни (от выхода в свет до похорон).

Правила питания

Сальма Хайек не занимается фитнесом. На спорт у звезды, по ее словам, нет ни времени, ни желания.

Поддерживать себя в хорошей физической форме актрисе помогают:

  • восстановительная йога и пилатес;
  • общий массаж тела, проводимый 2-3 раза в неделю;
  • домашние физические упражнения, направленные на укрепление ягодичных мышц;
  • разгрузочные дни, в течение которых необходимо пить и есть только свежевыжатые соки из капусты, сельдерея и шпината, сырые или отварные фруктово-ягодные плоды и корнеплоды.

Небольшое ограничение в питании звезда считает просто необходимым, так как любит сладости, вино и поздние ужины. Обычный завтрак Хайек состоит из чашки кофе и омлета. Актриса придерживается мнения, что организму необходимо давать то, что он хочет, но в малых количествах, тогда желудок будет доволен и перестанет накапливать жир.

Для сохранения веса в норме Сальма периодически (1 раз в месяц) придерживается питания, состоящего из:

  • ржаного хлеба, овощей, фруктов, нежирных кисломолочных продуктов, твердых сортов сыра, постного мяса и рыбы;
  • отварных, паровых, тушеных и запечённых блюд с полным исключением жирной и жареной пищи.

Садясь за стол, актриса тщательно подсчитывает калории, стараясь употреблять больше белковой пищи и максимально исключать сложные углеводы.

Диета от Сальмы Хайек:

Завтрак и ланч Молочный коктейль с фруктами и тост
Обед Салат из свежих или вареных овощей
Ужин Овсяная каша без добавок

Придерживаться указанного рациона нужно не менее 7 дней. На 8-е сутки можно есть все, но в небольших количествах.

Секреты красоты

Бодрость тела и духа — вот главный секрет вечной молодости от Сальмы Хайек. Ее рост и вес выделяются на фоне типичных для Голливуда показателей. В интервью звезда признается, что не любит тренировки и различные методики похудения. Поклонники недоумевают: как можно держать фигуру, если не пропадать сутками в спортзалах, ведь на всех фото Сальма выглядит обворожительно. Одни считают, что это эффект чрезмерно отфотошопленных фотографий, а другие склоняются к пластическим операциям.

Актриса признается, что никогда не посещала клиники пластической хирургии и даже не является поклонницей косметологического кабинета. Кроме этого, звезда уверена, что процедуры, вроде микрошлифовки и химического пилинга, очень вредят коже, оставляя на ней микротрещины и другие повреждения. Сама Сальма использует только косметику собственной линии по уходу за кожей лица и тела.

Правила жизни

Поддержание фигуры Сальма Хайек обеспечивает следующими методами:

  1. Правильное, но не обезжиренное питание. В рацион входят продукты с нормальным содержанием белков, углеводов и жиров. Актриса считает, что такая пища поможет поддерживать кожу в тонусе без инъекций ботокса и липосакции.
  2. Очистка организма. По словам звезды, тотальную очистку она устраивает только перед важными мероприятиями. В этот период Сальма кушает фрукты и пьет достаточно большое количество жидкости. Такая экспресс-диета обеспечит не только потерю лишних килограммов, но и внешнюю красоту кожи.
  3. «Я не фанат изнурительных тренировок и всего спортивного!» — заявляет актриса. Однако совсем отказываться от движения не собирается. Сальма предпочитает йогу и пилатес, поскольку такие упражнения помогают достичь внутренней гармонии и спокойствия.

Кроме этого, звезда является поклонницей массажа, который не только расслабляет, но и придает жизненную энергию. Как видите, такие рецепты стройности под силу использовать каждой из нас.

Сальма Хайек: «Старайтесь поддерживать фигуру без помощи голодных диет!»

НА ТРЕХ ЯЗЫКАХ

Валентина Палома была далека от взрослых разборок. Да и сама особых проблем родителям не создавала

Словно понимала, что все их внимание так или иначе сосредоточено на ней, и она — главная соединяющая сила в семье. Разве что однажды напугала маму — и одновременно порадовала

Как-то вечером Салма умиленно смотрела на свою спящую крошку, а та вдруг подскочила в кроватке и, внимательно глядя в угол, произнесла сначала по-французски: «Оревуар!», а потом по-английски: «Бай-бай». Видимо, девочке приснился кошмар, и она пыталась его отогнать. Салму этот случай умилил до невозможности, тем более что сама она так и не освоила язык мужа в совершенстве. А ведь Валентина вполне сносно болтает и по-испански. Мама старается приобщать малышку к культуре своей родной страны — Мексики, рассказывает о корнях семьи Хайек (а там соединились испанские и ливанские крови). Правда, одно время Валентина смешивала в речи слова из всех трех языков и ужасно забавно сердилась, когда ее не понимали.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector