Тантра йога: основная суть и несколько упражнений для начинающих

Отличительная черта Тантры

Учение Тантры направлено на изменение человеческого сознания. При помощи сексуальной энергии человек в состоянии воспарить над обыденностью, расширить кругозор и впитать тайные знания. Тантрическую практику используют в качестве подготовительных действ к уходу в мир иной, предполагающий переход из физического состояния в духовное. Данное учение стало популярным в Индии, а европейские страны его не приняли из-за своего отношения к загробному миру и нахождению в нем человеческой души.

Учение Тантра – Йоги основано на принципах Праны, Аюрведы и Каулы. Через любовь происходит единение со Вселенной, а Тантра создает сбалансированные отношения между душой, телом и разумом. По мнению Аюрведы, человеческие проблемы со здоровьем возникают из-за дисбаланса жизненной энергетики Доши. Для восстановления баланса необходимо практиковать асаны три-доши. На этом основана и Тантра – Йога, благодаря которой многие люди открыли для себя новые горизонты, нормализовали взаимоотношения и соединились в единое целое. Совместные практики дают возможность действовать в медитативном ритме, освободиться от стресса, достичь пика чувственности и доверия между партнерами.

Философия Тантры – Йоги имеет цель:

• Увеличить доходы благодаря карьерному росту;
• Расширить круг общения;
• Найти новые интересы, знакомых;
• Развить ясновидение;
• Усилить интуитивные способности.

Практика Тантр поможет создать гармонию в процессе занятия любовью:  женщина больше открывается, притягивает и манит, обольщает и становится уверенной в себе. Мужчина же внутренне чувствует желания женщины и способен удовлетворить их на высшем уровне.

Упражнения

Современный подход к тантре — это синтез индуистских учений и достижений современной западной психотерапии, в комплексе позволяющий человеку раскрыть свой внутренний потенциал. Европейская психология подчеркивает, что наши нереализованные желания становятся внутренним тормозом на пути развития личности. Упражнения для йоги – это звенья цепи событий, ведущих к освобождению от двойственности человеческой природы.

Даже при выполнении базовых упражнений ваша одежда должна быть удобной, не сковывающей движения. Если вам будет комфортнее, избавьтесь от нее совсем. Температура в помещении не должна быть слишком низкой. Постарайтесь создать атмосферу, которая поможет вам полностью расслабиться, отрешиться от внешних раздражителей. Хороший тонизирующий эффект окажут благовония или негромкая приятная музыка.

Простые упражнения для начинающих, которые можно выполнить дома:

1. Техника дыхания. Примите удобную позу, расслабьтесь. В течение минуты попробуйте совершать глубокие, размеренные вдохи и выдохи, задействуя диафрагму. Такое дыхание усиливает медитацию, а движение диафрагмы производит естественный массаж внутренних органов, что благотворно влияет на весь организм.
2. Мантры. Если вы не владеете санскритом, это не критично. Повторение мантры само по себе служит освобождению разума от тревожных мыслей и снимает стресс. Выберите любое слово или слог, которые покажутся вам наиболее привлекательными, пропевайте их вслух, меняя интонации и тембр, пока не найдете оптимальный для себя вариант. Ваш голос должен звучать из глубины души.
3. Единение с партнером. Это парное упражнение, выполнять его следует обнаженными. Лягте вместе с партнером на пол, повернувшись на бок, лицом в одну сторону. Постарайтесь максимально повторить форму тела партнера, дышите медленно и размеренно, почувствуйте единение с ним. Тантра проповедует космическую любовь – сконцентрируйтесь, подумайте о том, что вы и ваш партнер являетесь частью вселенной, двумя кометами, встретившими друг друга на небосклоне, и этот стремительный полет направляется силой вашей любви.

Вышеперечисленные упражнения просты и не требуют специальной подготовки. Они направлены на то, чтобы почувствовать тела свое и партнера, начать воспринимать их как нечто цельное, ощутить их энергетический баланс.

Что такое тантра-йога

Основой учения является философско — религиозное направление Восточных стран. Здесь собраны традиции и знания Индии, Тибета и близлежащих странах.

Каждая страна и ее культура изменяла учение под себя. Тантры — священные писания с историей в 2000 лет, их переводы распространены в Европе, но не везде трактованы верно.

В Индии учение используют для подготовки души к смерти, переход из физического состояния в духовное.

В чем заключается суть тантра-йоги

Основу тантра-йоги составляет духовное развитие личности и расширение собственного подсознания. Для тантрического секса половой акт не является конечной целью. Он предстает в качестве одного из методов, используемых в ритуале, для достижения чувственного наслаждения.

Благодаря ему человек высвобождает сексуальную энергию, очищает сознание от различного мусора и энергетического хлама. Практикующий настраивается на получение новых знаний. Согласно парной йоге ощущения на физическом уровне позволяют проложить путь к Божественному проявлению.

Благодаря тантра-йоге человек просветляется и возвышается над повседневностью. Традиционный половой акт, критические дни и проблемы с сексом у мужчин забирают сексуальную энергию. Неотантра же в свою очередь накапливает ее и предоставляет возможность дальнейшего использования.

Кому подойдет и не подойдет

Девушки с помощью тантра-йоги раскрываются и получают возможность использовать свой внутренний потенциал. Приверженцы индуизма полагали, что в каждой женщине отражается великая Мать, потому что она сама является женой и матерью, способной дать новою жизнь.

Однако современные реалии ограничивают девушек: они не способны направлять сексуальную энергию в нужное русло и чувствуют себя несчастными. Тантра-йога раскрывает внутренние качества, которые направлены на себя, а не на внешний мир.

Мужчины с ее помощью улучшают качество жизни и укрепляют мужскую силу. Из-за бешеного ритма у многих людей снижаются потребности раньше назначенного времени. Тантрические занятия помогают этого избежать как на духовном, так и на физическом уровне. Мужчина познает свою партнершу, начинает понимать ее энергетику, физиологию и психику.

Излишне впечатлительные люди с помощью неотантры могут контролировать свои эмоции. Такое направление в йоге способно снимать напряжение, помогает выйти из депрессивного состояния. Кроме того, она избавляет от внутренних переживаний, связанных с эмоциями. Человек находит в себе силы для жизни и становится счастливым.

Виды тантра-йоги

1. Белая тантра йога любви воссоединяет душу и тело, позволяет контролировать каждую секунду жизни, освобождает сознание от деструктивных мыслей. Практикующие живут свободно и счастливо.
2. Красная связана с мистикой. Здесь используют разные практики, ритуалы. Сексуальная энергия перенаправляется в высший энергетический центр. Разрешаются платонические связи. Цель не физическое удовлетворение, а раскрытие сексуальной энергии для познания сакрала и вселенских законов.
3. Чёрная тантра йога любви выходит за все рамки приличия, является шокирующем воплощением воображения. Здесь преобладает разврат. Практика раскрывает внутренние энергии, позволяющие управлять людьми, достигать желаемого быстро и легко.

Тантра в сексе

Часто люди, практикующие занятия йогой тантра, понимают как необычную практику секса. Что не дает познать истинную цель познания энергии созидания и любви.

Направлено обучение тантра йоги на смещение сознания, используя сексуальную энергию, которая помогает возвыситься, расширить мировоззрение, познать тайну сознания.

Литература

• В. А. Ефименко. Шактизм и тантра // Древо индуизма / Отв. ред. И. П. Глушкова. — М.: Издательская РАН, 1999. — С. 64-95. — 559 с. — (Культура народов Востока). — 2500 экз. — ISBN 5-02-018032-7.
• Авалон А. Введение в маханирвана-тантру. — М., 2002.
• Баркова А. Л. [mith.ru/alb/buddhism/tg17.htm Буддийская живопись.]
• Пахомов С. В. Тантризм // Индийская философия: Энциклопедия / Отв. ред. М. Т. Степанянц. — М.: Вост. лит.; Академический Проект; Гаудеамус, 2009. — С. 771—774. — 950 с. — ISBN 978-5-02-036357-1, ISBN 978-5-8291-1163-2, ISBN 978-5-98426-073-2.
• Ферштайн Г. Тантра. — М., 2002. — (Серия «Грандиозный мир»).

Основа для практики Тантры

Основу для практики Тантры закладывает реализация в йоге и танцах, когда уже освоены основные и базовые правила, техники и само выполнение доведено до совершенства. В этом случае обычно говорится об обладании телом или полном контроле над телом.

Без контроля над телом и надлежащего его развития мы не можем практиковать высшие учения Кундалини-йоги и Тантра-йоги, так как в этом случае нам потребуется слаженная связь ума-тела. Ум и тело должны стать не только подконтрольными высшему составляющему, но еще и быть достаточно гибкими.

Если мы привыкли к тому, что мы получаем на семинарах, но при этом наш ум и тело еще не достаточно гибкие, то результата в практике мы не увидим, ибо будет существовать между умом и телом — невидимой нитью — напряжение.

Что это такое

Мы привыкли слышать слово «массаж» и знаем о его целебных свойствах. Но почему-то у большинства людей он ассоциируется только с болью в спине. У него есть способность укреплять мышцы, нормализировать расположение позвонков,  функционирование практически всех нервов и сосудов.  Это позволяет избавиться от усталости, головной боли, расстройств пищеварительной и сердечно-сосудистой систем. Умелые руки профессионала прекрасно помогут в этом.

Но тантрический массаж — это нечто большее, ведь его действие имеет оздоровительный эффект не за счет механического перемещения костно-мышечных структур

Он влияет на нечто более важное — энергетику человека. В его основе лежат энергия  мужского и женского начала, которые тесно переплетаются. При проведении сеанса тантрического массажа, на видео можно увидеть, что чувства становятся значительно острее,  растет сексуальная чувственность партнеров, пары становятся более откровенными,  близкими как духовно, так и физически

При проведении сеанса тантрического массажа, на видео можно увидеть, что чувства становятся значительно острее,  растет сексуальная чувственность партнеров, пары становятся более откровенными,  близкими как духовно, так и физически.

Тантрический массаж — это совместная медитация двух людей, которая поможет укрепить  отношения, стать более счастливыми. Сейчас процедура практикуется во многих массажных салонах, но идеально, чтобы ее выполняла и ваша любимая половинка.

К чему приводят занятия Тантра – Йогой

Йога направлена на реализацию человеческих желаний, оздоровление, стабилизацию работы внутренних органов, налаживание психики и облагораживание работы чакр. Тантра – Йога коренным образом отличается от классического прототипа. Дело в том, что большинство религий отказались от пропаганды секса и категорически запрещают его использовать в ритуалах, тогда как тантрическая йога, наоборот, использует в качестве толчка высвобождения внутренней энергетики именно сексуальность. Занятия Тантра – Йогой способствуют раскрытию сексуальной энергии, улучшают сексуальную жизнь супругам.

При занятиях Тантра – Йогой необходимо наличие пары: расслабленной и доступной, что дает возможность обмениваться сексуальной энергией и повышать духовное развитие. Принято считать, что здоровый секс – залог здоровья и нормального функционирования всего человеческого организма. Учение Аюрведы включает в себя специальные практики и медитации, напоминающие занятия Тантра – Йоги.

Благодаря Тантра – Йоге происходит обмен сексуальной энергией между мужчиной и женщиной, раскрываются сексуальные способности, обретается уверенность, привлекательность и твердость. Мужчины становятся прекрасными любовниками с умением вести себя правильно, а женщины приобретают мягкость, податливость и гибкость, что дает возможность достичь незабываемого оргазма даже тем, кто ни разу его не испытывал.

Практика нацелена на расслабление физического тела и полную отдачу своему партнеру. Во время сексуальных утех энергия обоих партнеров растекается по всему телу, уравновешивает их чакры, что дает возможность раскрыться энергетическим каналам.

Основы учения Тантры

Выглядят они следующим образом:

1. Совершенство человека в момент проведения практики. Тантра – Йога нацелена на совершенствование и просветление человека, приближение его к божественному состоянию. Для этого необходимо улучшать духовные качества: устранять отрицательные черты характера, такие как месть, жадность, ревность и зависть. Тантрическая цель – не окончание учения, а его начало. Даже когда просветленность, совершенство и избавление от отрицательных черт характера уже осуществляется, сворачивать с выбранного пути не стоит. Именно это и есть суть Тантры – мгновенное совершенство. Как только начинает меняться мировоззрение, происходят изменения в поведении, восприятии действительности, что неминуемо приводит к оздоровлению ума и тела. Человек такой, каким он себя ощущает. Это необходимо понимать!
2. Отрицание Эго Тантрой. Поэтому в тантрических ритуалах в обязательном порядке должен присутствовать партнер. В Тантрической Йоге работа человека заключается во взаимодействии с энергетическими потоками и инстинктами, а также всевозможными чувствами. Подпитка Жизненных сил осуществляется с различных источников, однако так или иначе превалирующей является сексуальная энергия.

Что это такое?

Искусство, музыка, литература, медицина, танец, правила поведения в мире составляли тантру. Это дисциплина, в которой имеется всё нужное для развития человека и общества. Занятия ограждают человека от невежества и позволяют достигнуть духовного просветления. Эта дисциплина – многогранный подход к жизни. Со временем у тантры появилось большое количество направлений.

Разветвление тантры привело к тому, что она утратила собственную результативность и гармонию, как целостная и многогранная философия жизни. Каждое из направлений истолковывало тантру по-своему.

Это похоже на историю о 5 слепцах, которых царь просил описать слона. Первый слепой, пощупав хвост, заявил, что слон – это высокое, тонкое существо. Следующий слепец, потрогав уши, назвал слона плоским, нежным животным. Каждый слепой щупал существо и представлял его по-своему.

Все они были правы, обрисовывая конкретную часть тела слона. Однако у них не могло сформироваться единого образа, целостной картины. Разные школы тантры учитывали лишь определенный аспект, в результате чего целостность была утеряна.

К чему приводят занятия Тантра – Йогой

Йога направлена на реализацию человеческих желаний, оздоровление, стабилизацию работы внутренних органов, налаживание психики и облагораживание работы чакр. Тантра – Йога коренным образом отличается от классического прототипа. Дело в том, что большинство религий отказались от пропаганды секса и категорически запрещают его использовать в ритуалах, тогда как тантрическая йога, наоборот, использует в качестве толчка высвобождения внутренней энергетики именно сексуальность. Занятия Тантра – Йогой способствуют раскрытию сексуальной энергии, улучшают сексуальную жизнь супругам.

При занятиях Тантра – Йогой необходимо наличие пары: расслабленной и доступной, что дает возможность обмениваться сексуальной энергией и повышать духовное развитие. Принято считать, что здоровый секс – залог здоровья и нормального функционирования всего человеческого организма. Учение Аюрведы включает в себя специальные практики и медитации, напоминающие занятия Тантра – Йоги.

Благодаря Тантра – Йоге происходит обмен сексуальной энергией между мужчиной и женщиной, раскрываются сексуальные способности, обретается уверенность, привлекательность и твердость. Мужчины становятся прекрасными любовниками с умением вести себя правильно, а женщины приобретают мягкость, податливость и гибкость, что дает возможность достичь незабываемого оргазма даже тем, кто ни разу его не испытывал.

Практика нацелена на расслабление физического тела и полную отдачу своему партнеру. Во время сексуальных утех энергия обоих партнеров растекается по всему телу, уравновешивает их чакры, что дает возможность раскрыться энергетическим каналам.

Основы учения Тантры

Выглядят они следующим образом:

1. Совершенство человека в момент проведения практики. Тантра – Йога нацелена на совершенствование и просветление человека, приближение его к божественному состоянию. Для этого необходимо улучшать духовные качества: устранять отрицательные черты характера, такие как месть, жадность, ревность и зависть. Тантрическая цель – не окончание учения, а его начало. Даже когда просветленность, совершенство и избавление от отрицательных черт характера уже осуществляется, сворачивать с выбранного пути не стоит. Именно это и есть суть Тантры – мгновенное совершенство. Как только начинает меняться мировоззрение, происходят изменения в поведении, восприятии действительности, что неминуемо приводит к оздоровлению ума и тела. Человек такой, каким он себя ощущает. Это необходимо понимать!
2. Отрицание Эго Тантрой. Поэтому в тантрических ритуалах в обязательном порядке должен присутствовать партнер. В Тантрической Йоге работа человека заключается во взаимодействии с энергетическими потоками и инстинктами, а также всевозможными чувствами. Подпитка Жизненных сил осуществляется с различных источников, однако так или иначе превалирующей является сексуальная энергия.

Что это такое и чем поможет

Известно, что йога одновременно представляет собой комплекс физических упражнений и философию. Все здесь обосновано. Нет ничего лишнего. В ее основе лежит учет принципа гармоничности физического и духовного, что является древним секретом здоровья, долголетия и успеха человека. Не является исключением и парная йога.

Если что-то делать тяжело, просто исключите проблемную асану. Поэтому можно сказать, что противопоказаний нет. Зато есть категория пар, которым йога в паре не подойдет. Это любители динамики, активного движения

В процессе выполнения важно взаимодействие, синхронность, умение держать равновесие, чувствовать баланс, освоить поддержки

Важным является и дыхание. В йоге ему отводится особая роль, так что за ним тоже нужно следить, контролировать, как рекомендовано в руководстве к выполнению асан.

Знайте, что психологи часто назначают парную йогу в качестве терапии в кризисный период отношений или брака.

Нельзя сказать, что это просто зарядка, но и спортом тоже не назовешь, так как здесь нет тяжелых спортивных нагрузок. В конце концов, это прекрасный метод «перезагрузки», средство против монотонности будней, стремительности жизни, отличная возможность провести время вдвоем. Совместное хобби не только оздоровит, но и позволит лишний раз провести время с близким человеком, с которым при нашей постоянной занятости некоторые видятся не столько, сколько хотелось бы.

Рекомендации и противопоказания

Заниматься данной разновидностью йоги может любой желающий. Здесь нет ничего опасного, например, нагрузки на сердце, или еще каких-то, представляющих угрозу для здоровья вещей.

Чрезмерно усердствовать в начале освоения поз для парной йоги не стоит, это не только не принесет пользы, но и может обернуться неприятными последствиями. Контролируйте происходящее, чтобы не навредить себе, а растяжка и тренированность мышц, если их не было в начале занятий, со временем появятся.

Даже если раньше вы видели йогу на 2 человек только на фото или видео и не знаете, что такое коврик для упражнений, начните с парной йоги для начинающих, которая включает в себя только адаптированные под начинающих асаны. Если вы оба не имеете вообще никакой физподготовки, пусть это вас не останавливает, а станет отличной мотивацией для достижения совместных результатов.

Тантра — разумный подход к энергии

Тантра — наука о контроле над всеми видами энергии. Это работа над преобразованием примитивной энергии в духовную и, как итог, пробуждение Кундалини (самой главной жизненной силы). По сути, это поднятие трансформируемой, от чакры к чакре совершенствуемой сексуальной энергии.

Подавленные отрицательные эмоции рано или поздно проявят себя, а накопленные в большом количестве приведут к разрушительному взрыву. В первую очередь Тантра учит контролю, а затем — умению накопить и направить.

Практикуется Тантра через взаимную любовь. Два человека последовательно проходят через несколько этапов: от познания всей глубины интимной близости до раскрытия своего огромного внутреннего потенциала (физического, духовного, психического). Энергия страсти направляется на достижение высших целей. Но сначала нужно избавиться от комплексов и перестать подавлять свои желания.

В мужском семени и женском половом секрете заложен огромный энергетический заряд. Человек бездумно растрачивает эти ограниченные ресурсы. Эта материальная энергия способна трансформироваться в духовную (аналогично при сгорании дров выделяется тепло). Для любящих людей половой акт не всегда является конечной целью. Зато двое способны не просто дать выход напряжению, но поделиться своими полярными энергиями друг с другом.

Тантра-йога в лечении простатита

Стимулируют кровь и лимфу чаще двумя способами — массажем и физической активностью. Массаж дает временный эффект, так как не задействует остальные органы, которые могут вызывать патологию. Физическая активность же помогает прийти в норму комплексно.

Одни из наиболее целенаправленных на удаление застоев в организме практик — йога, растяжка, гимнастика. Эти практики направлены, во-первых, на активацию движения тканевых жидкостей, во-вторых, на укрепление мышц, в том числе и тазовых.

Занятия йогой помогают почувствовать тело, осознать неестественности в органах и тканях, а также исправить отклонения с помощью упражнений. В отличии от спорта, упражнения более осознанные и мягкие. Плавные контролируемые движения позволяют избежать лишних травм и ухудшения состояния. Целей у йоги несколько, одна из них — это просветление именно через оздоровление и восстановление тела, а также процессов в организме. Для активации разных физических и энергетических процессов применяются разные техники.

Тантра-йогу применяют для раскрепощения, пробуждения желания. Ее упражнения направлены на восстановление органов половой системы, избавление от зажимов и застоев сексуального характера. Таким образом, благодаря упражнениям нормализуется, в первую очередь, способность к естественному возбуждению через стабилизацию функции притока, оттока крови, и продвижение секреторной жидкости.

Как сбросить напряжение дня?

В вечной гонке в течение рабочих будней очень сложно отвлечься от рутины и мелких проблем, а отключение от них — одно из важнейших условий успешного тантрического секса. Как настроить себя на правильную волну?

Расслабляющая музыка

Выберите для этих целей ненавязчивую медитативную мелодию. Также отличным решением будет воспроизведение звуков живой природы.

Медитация

Всего 10-15 минут медитации помогут очистить разум и отвлечься от проблем, а также сконцентрироваться на предстоящем событии и задать нужное настроение. Во время медитации представляйте, как энергия проходит от вашей головы к земле.

I work!

Дыхательные упражнения

Ряд дыхательных упражнений способен благотворно повлиять физически, психологически и эмоционально. Вот примеры некоторых из них.

Стимулирующее дыхание

Такой вид дыхательной практики позволяет активизировать вашу осознанность и энергию и подготовить ее для обмена. Нужно закрыть глаза, расслабить мышцы, 15 секунд дышать только носом, старайтесь делать 3 вдоха и выдоха в секунду. Затем сделайте перерыв и дышите как обычно. После этого повторите процесс на 20 секунд, и далее по этой схеме увеличивайте циклы на 5 секунд, пока не дойдете до минуты.

Дыхание 4 7 8

Вдохните ртом, и затем закройте его, не выдыхая. Затем постепенно вдыхайте носом на четыре счета. После этого задержите дыхание на 7 секунд. Повторите упражнение, увеличив интервал до восьми секунд. Для снятия напряжения эксперты рекомендуют повторить данную процедуру 4 раза.

Дыхание со счетом

Такая процедура поможет очистить мысли и прочувствовать каждую клеточку своего тела. Нужно закрыть глаза, сделать три глубоких вдоха, затем расслабиться и подышать как обычно. После сделайте вдох и выдыхайте на счет «один», на следующем выдохе досчитайте до двух, затем стремитесь дойти до пяти. Повторяйте это упражнение в течение 10 минут.

Техника гийю-лус

Практика гийю-лус связана с постижением «иллюзорности» всех объектов вселенной и собственного тела, т.е. медитативной проработкой того, что все материальные формы являются лишь «видимыми проявлениями» Божественного Сознания.

Работа по методикам гийю-лус может начинаться, например, с созерцания адептом собственного образа в зеркале

Сосредоточив внимание на своем зеркальном отражении, он должен размышлять о нем, как о чем-то иллюзорном, подобном миражу, облаку, сну. Затем адепт настраивается на отраженный в зеркале образ тантрического божества Ваджра-саттвы

Он делает это до тех пор, пока образ как бы не «материализуется» перед зеркалом. Далее следует медитативная проработка этого факта.

Благодаря такой практике адепт получает экспериментальные свидетельства того, что за пределами материального мира существует другая реальность, что все материальные объекты являются просто «видимостью», представляя собой лишь «эманации» Божественного Сознания. Через этот непосредственный опыт адепт обретает состояние, называемое в тибетской традиции «недвойственностью», т.е. такое, когда все «осознается в своей полноте как Единство». Поясним, что для этого требуется научиться смотреть на все из глубин многомерного мира, как бы глазами Творца. Это, однако, совсем непросто. Эти достижения возможны только для тех, кто прошел уже достаточный путь утончения сознания через другие техники и реально постиг многомерность вселенной.

Тантрические техники

Существует огромное количество упражнений, направленных на расширение сознания и корректировку некоторых сфер жизни. Проводить сеансы рекомендуется в теплом помещении, где стоит зажечь свечи или благовония. Есть несколько простых упражнений, касающихся, как заниматься тантрой в домашних условиях

Важно заметить, что представленные техники можно использовать для разных целей, например, привлечения любви или улучшения финансового положения

Самое простое упражнение, при помощи которого можно раскрыть внутренний энергетический потенциал, сексуальную притягательность и просто расслабиться. Необходимо расположиться в удобной позе и начать глубоко и ровно дышать через рот, но не грудным, а брюшным способом.
Еще одна доступная тантра подразумевает использование визуализаций. Следует закрыть глаза и начать представлять себя в месте, с которым связаны только теплые и приятные ощущения. Почувствуйте спокойствие и безмятежность

Находясь в мире иллюзии, человек может притягивать к себе желаемые вещи в реальности.
Правильный путь тантры подразумевает верное восприятие собственного тела и для этого рекомендуется в обнаженном виде сесть перед зеркалом и тщательно рассмотреть каждую часть своего тела, особое внимание, уделяя интимным органам.

Тантра – управление энергией

Для корректировки своей жизни при помощи тантр используют чакры – энергетические центры, которые способны трансформировать поступающую в них энергию. Основной считается чакра, расположенная на затылке и она отвечает за энергию кундалини, заключающуюся в себе информацию прошлых воплощений. Энергетическая тантра подразумевает использование медитаций, диет, визуализаций и особого мировосприятия. На начальных этапах тренировки могут выглядеть так:

Расположитесь в удобной позе и расслабьтесь, используя привычные техники медитаций.
Сконцентрируйте внимание на чакре и представляйте, как в нее из космоса входит луч энергии, насыщая тело и расширяя сознание.

Тантра – искусство любви

Отношения между мужчиной и женщиной, которые находятся в паре, согласно тантрическим практикам должны базироваться на уважении и гармоничном слиянии. Партнеры должны воспринимать друг друга, как высших существ. Тантра любви подразумевает концентрацию на любовной чакре, которая находится в области сердца. Есть техники, которые можно использовать парам:

Партнеры должны сесть друг напротив друга и их задача просто касаться разных частей тела, передавая так свою теплую энергию, нежность и любовь.
Следующая тантра подразумевает единение влюбленных, для чего необходимо лечь на бок и прижаться друг к другу

Важно, чтобы тела были направлены в одну сторону и имели максимально идентичную позу. В таком состоянии рекомендуется находиться некоторое время, делая медленные вдохи и выдохи, ощущая себя единым целым.

Тантра – секреты сексуального экстаза

Считается, что истинное наслаждение можно получить при занятиях тантрическим сексом, цель которых направлена не на получение оргазма, а на концентрацию на собственных ощущениях и эмоциях.

Партнеры должны быть максимально расслабленными, чтобы энергетические потоки могли свободно взаимодействовать друг с другом.
Большое значение имеет дыхание, благодаря которому происходит соединение душ. Оно должно быть глубоким и плавным

Специалисты рекомендуют во время процесса держать друг друга за руки и концентрироваться на ритме дыхания партнера.
Сексуальная тантра для женщин и мужчин подразумевает длительные ласки, позволяющие изучить тело партнера и подарить ему истинное наслаждение.
Важно выбирать позы с максимальным сексуальным контактом.
На теле мужчины и женщины находятся положительные и отрицательные полюса и если правильно стимулировать первые, то притяжение будет усиливаться. У женщины положительный полюс находится в груди и области сердца, а у мужчины в районе гениталий

Отрицательные полюса, наоборот.

Тантра «левой руки»

Все техники делятся на правые и левые, так вот вторые направлены на усовершенствование сознания и защиту от вредных умственных процессов. Занятия тантрой «левой руки» обязательно подразумевают физическое соитие. Главная цель заключается в вызове и удержании энергии кундалини. Тантра левой руки использует разные сексуальные практики, мясо и интоксикации, которые не одобряет тантра правой руки.

Особенности обмена энергией в паре

Мужчина с самого рождения питается энергией из женского источника. Изначально этим источником является для него мама. С первых дней жизни именно мама питает своей энергией, заботой, опекой и любовью. Взрослея, мальчик учится ставить цели и достигать их, а мамина энергия и поддержка дают вдохновение не сдаться, дойти до цели и поставить новую. Затем появляется первая влюбленность и отношения с женщиной, которая энергетически питает и наполняет на протяжении всей жизни. Именно в этом наполнении и кроется секрет реализации мужского потенциала. В союзе двух любящих женщина является энергетическим источником – она проявляет свою заботу как морально, так и на уровне разума и питает своей энергетикой.

Благодаря этой энергии, мужчина начинает самоутверждаться в жизни и реализовывать себя в карьере, отдавая затем своей половинке любовь, заботу финансами, достатком, становится опорой и поддержкой. Такой отдачей мужчина вдохновляет женщину на генерацию энергии вновь и вновь. И при правильном взаимодействии подобный энергообмен становится постоянным и стабильным. Но в данном случае речь еще не идет об энергетической связи. Обмен энергией происходит, но для энергетической связи необходимы определенные условия.

дальнейшее чтение

• Снеллгроув, Дэвид Л. (1988). «Категории буддийских тантр». Orientalia Iosephi Tucci Memoriae Dicata, Serie Orientale Roma . 56.3 : 1353–1384.
• Племя, Энтони (2000). «Тантрические тексты: классификация и характеристики» в книге Пола Уильямса и Энтони Трайба, Буддийская мысль: полное введение в индийские традиции (Лондон и Нью-Йорк: Рутледж, 2000), стр. 202–217
• Ведемейер, Кристиан К. (2007). Лампа Арьядевы, объединяющая практики: постепенный путь буддизма Ваджраяны в соответствии с благородной традицией эзотерической общины. Нью-Йорк: AIBS / Columbia University Press. С. 63–120. ISBN 978-0-9753734-5-3.
• Гьяцо, Геше Келсанг Гьяцо , Махамудра Тантра : Нектар Высшего Сердца, Публикации Тхарпы (2005)
  ISBN  978-0-948006-93-7
• Гьяцо, Геше Келсанг, Тантрические основы и пути : как войти, продвигаться и завершить путь Ваджраяны, Tharpa Publications (1994)
  ISBN  978-0-948006-33-3
• Создание и завершение — Основные моменты тантрической медитации, Сара Хардинг, с комментарием Трангу Ринпоче и Джамгона Конгтрула, 176 стр., Wisdom Publications,
  ISBN  0-86171-312-5

Заключение

Не стоит думать, что Тантра – Йога направлена на распространение учения о сексуальных отношениях, правильность их выполнения, вседозволенность, беспорядочность и доступность. Несмотря на сексуальную технику, Тантра затрагивает глубины человеческих ощущений, внутреннего мира, способствует восстановлению работы внутренних органов, а также полному выздоровлению как в физическом, так и психологическом плане. Тантра выявляет положительную энергетику человека, раскрывает потаенные возможности, закручивает энергию снизу вверх, прибегая к помощи разнообразных методов. Человеку просто необходимо выбрать для себя оптимальный вариант, совпадающий с внутренними ощущениями.