Как обрести женственную походку

Плюсы красивой походки

Скрюченная и скованная походка не украшает женщину. Вышагивая, таким образом, на улице, не ждите толпы поклонников и восхищенных взглядов мужчин. Как кожа на шеи и руках выдает возраст женщины, так походка раскрывает статус девушки. По быстрому шагу легко узнать загруженную домохозяйку, по твердой походке – деловую женщину, а по подрыгивающим шагам – наивную девчонку. Не открывайте карты сразу, заинтригуйте окружающих красивой походкой. Данному вопросу уделяется достаточно внимания. Вспомните знаменитый фильм Эльдара Рязанова «Служебный роман» и главную героиню. Нелепый костюм, отсутствие макияжа и деловая ходьба сделали из нее старуху. Не становитесь старше раньше времени.

Какие еще плюсы красивой походки?

Визуальные изменения. Работая над осанкой, женщина обучается держать спину прямо. В результате смотрится выше, изящнее и стройнее.Настрой на успех. Красивая походка придает женщине легкий шаг, роскошный вид и пластику пантеры. Пропустить такую девушку сложно. Несмотря на заверения, что поднятая голова придает дамам гордого вида, мужчины долго провожают такую девушку взглядом.Здоровое тело. Прямой позвоночник – это основа здоровья и долголетия. Регулярные тренировки приводят к улучшению самочувствия человека. Проходят головные боли, головокружения, неприятные ощущения.

Красивая походка невозможна без подтянутого животика и ягодиц. Отрабатывая шаг, женщина сталкивается с необходимостью укрепить мышцы. Это не только сказывается на фигуре, но и придает здоровья внутренним органам.

«От бедра»: какие болезни может вызвать такая походка

«Походка манекенщицы» — плавная, с мелкими шагами, «от бедра», с высоко поднятыми коленями и особой постановкой ноги — вначале прямой с последующим выпрямлением, сразу выдает профессиональную модель.

Своему появлению такая походка обязана «хромому платью», которое сшил и представил на модном показе в 1910 году Поль Пуаре. Его Humpelrock было настолько тесным и узким, так плотно облегало бедра и колени, что чтобы его не порвать во время показа, манекенщицы перевязывали себе колени под юбкой полоской ткани. Семенящая походка произвела фурор, а модельеры и модные агенты быстро поняли, что, демонстрируя одежду таким образом, манекенщицы задерживаются на подиуме намного дольше, позволяя потенциальным клиентам как следует рассмотреть вещь и возжелать ее купить. Кроме того, одежда при такой ее демонстрации банально меньше мялась и выглядела привлекательной, презентабельной.

Однако, при популярности и экономической выгоде, которую приносит походка модельному бизнесу, ее обладательнице грозят серьезные недуги в плане здоровья. Список профессиональных заболеваний манекенщицы очень широк. Это:

• деформация стопы, в том числе — вальгусная, поперечное плоскостопие, варусная деформация мизинца. Мелкие шажки в тесной обуви, часто — на высоких каблуках, буквально «стирают» суставы;
• артриты и артрозы коленного сустава — как следствие вышеописанных деформаций и особенностей шага. Ведь колени манекенщицы буквально трутся одно о другое и сгибаются под углом в 45 градусов, что противоречит естественной, природной постановке ног;
• нарушения осанки;
• варикозное расширение вен. В своих исследованиях Национальный Институт сердечно-сосудистой хирургии им. Н. М. Амосова пришел к выводу, что «…фактором развития этой болезни является ношение неудобной обуви, и, в первую очередь, высоких каблуков (более 5 см). В данном случае риску больше всего подвержены женщины, работающие продавцами-консультантами в фирменных бутиках, а также манекенщицы.Ношение обуви на высоких каблуках приводит к фиксации стоп в изогнутом положении, а это нарушает питание мелких сосудов и провоцирует развитие венозного застоя…»

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм

Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG

Основа красивой походки – это осанка. Предмет зависти и восхищения – статная осанка королев со средневековых гравюр, грация восточных красавиц, натянутая, как струна, фигура балерин и гимнасток. Не будем предаваться зависти, лучше поучимся у прекрасных красавиц. С королевами всё было просто: неизменная деталь королевской одежды – корсет, с ним хочешьне хочешь будешь держать спину прямо.

Вот вам и упражнение №1 от королев:

Накинули на шею шарф (лучше не очень эластичный, а более жёсткий), концы шарфа протянули подмышками и попросили кого-нибудь из сочувствующих завязать на спине узел покрепче. Плечи расправлены, спина прямая – красота! С таким «корсетом» ходить каждый день по полчаса, можно дольше, если получается. Очень скоро плечи и спина привыкнут к правильному положению.

Учимся дальше. Стройные и осанистые восточные красавицы. А что это они несут на голове? Кувшин?

Упражнение №2:

нам подойдёт для начала маленькая подушечка или книжка. Только, чур, руками не поддерживать! Получается удерживать ношу на голове? Замечательно! Теперь попробуем походить по комнате, присесть, встать на одну ногу. От балерин и гимнасток – великих тружениц – в подарок даже не одно упражнение.

Упражнение №3

Ходьба с прилипшими носками на месте. Носки клеем мазать необязательно, главное – не отрывать их. Делай «раз»: правое колено сгибается и пятка, соответственно, поднимается. Левое колено при этом максимально выпрямлено. Делай «два»: правая пятка опускается на пол, колено выпрямляется, а левая пятка поднимается. Продолжаем упражнение в подвижном темпе, стараемся, чтобы движения рук были естественны. Время выполнения минут 5.

Упражнение №4

Встать прямо, ноги вместе, руки поставить на пояс. Отвести в сторону правую ногу

Важно, чтобы корпус при этом движении оставался неподвижным. Постоять несколько секунд, стараясь избежать лишнего напряжения

То же самое проделываем с левой ногой. При переходе с ноги на ногу также стараемся сохранить неподвижность, а не переваливаться с ноги на ногу, как, извините, медведь. Продолжаем упражнение в течение пяти минут.

Упражнение №5

Правую ногу немного отрываем от пола вперёд, руки ставим на пояс. Вращаем стопой сначала вправо, а затем влево. В каждую сторону по 816 раз. Меняем ногу и делаем то же самое. Упражнение можно разнообразить и поднимать ногу в сторону. Можно, вращая стопу по часовой стрелке, поднимать ногу выше, насколько это возможно, а, вращая против часовой стрелки, опускать ногу в исходное положение. Если этот вариант слишком сложен, и удержать равновесие нет никаких сил, то упражнение можно делать сидя, положив ногу на ногу.

Упражнение №6

Исходное положение – встать на носки, руки на поясе, локти максимально отведены назад, спина прогнута. Не сгибая коленей шагом марш! Продолжительность упражнения – одна минута.

Упражнения для осанки в зале

Тренируетесь в зале? Это очень хорошо. Выделите 10-15 минут своего времени на следующие упражнения, и ваша спина всегда будет ровной.

Гиперэкстензия на тренажере

Лягте на тренажер животом вниз, ноги зафиксируйте под валиком. Сделайте наклон вперед и поднимите корпус вверх. Руки держите перед собой либо в замке за головой. Сделайте 3 подхода по 10 раз.

Если вы достаточно опытны и упражнение кажется вам простым, попробуйте выполнять его с утяжелением – будьте осторожны и начинайте с небольшого веса.

Тяга верхнего блока за голову

Сядьте на сиденье блочного тренажера, ноги расположите под валиком. Руками тяните рукоятку за голову, при этом старайтесь не сутулиться и не отводить локти назад. Если не получается – попробуйте уменьшить вес. Выполните 3 подхода по 10 раз.

Шраги с гантелями

Возьмите в обе руки гантели. Стойте ровно, ноги на ширине плеч.  На вдохе отведите плечи назад и максимально поднимите руки. На выдохе опустите гантели. Сделайте 2 подхода по 10 раз. При выполнении подъема старайтесь исключить нагрузку на бицепс – для этого допускается немного наклонять корпус вперед и опускать подбородок.

О правильной походке. Как должна двигаться стопа при ходьбе

Когда вы идете, опустите голову вниз и последите за своими ногами : каким образом вы ставите стопы при движении. Никогда не задумывалась об этом, пока не увидела видео на YouTube о том, как правильно ходить. И тут же решила проверить свою походку.

Видео это было выложено Антоном Алексеевым — доктором кинезиологом на своем канале, где он помогает людям бороться с болями в спине и позвоночнике. Привести к ним может, оказывается, даже неправильная походка.

Тут же поднялась из-за компьютера и прошлась несколько раз, меняя направление ходьбы. И настроение поднялось. Не зря, оказывается, я регулярно делаю физические упражнения и совершаю пешие прогулки : мои ступни при ходьбе двигаются правильно.

Что это значит? Посмотрите на эту уверенную в себе девушку — как она ставит стопы ног при ходьбе? Правильно, стопы ее направлены вперед

Я стала обращать внимание на походку людей, встречающихся мне на улице, и что же увидела :. оказывается некоторые не следят за походкой и ставят свои стопы носками не вперед, а под углом, направленными несколько в сторону

Кажется, что в этом такого, как ставить ступню?

оказывается некоторые не следят за походкой и ставят свои стопы носками не вперед, а под углом, направленными несколько в сторону. Кажется, что в этом такого, как ставить ступню?

Но, оказывается, неправильная постановка ступни ведет к нарушению стабилизации колена, тазобедренного сустава, таза во время движения, мешает правильно работать средней и большой ягодичным мышцам во время толчка ногой.

В силу заболеваний, в том числе, и опорно-двигательного аппарата, люди вынужденно, во избежание дискомфорта и болей, ставят ступни при движении не прямо, а под углом. Но дело в том, что некоторые здоровые внешне люди ходят так постоянно.

При такой ходьбе нарушается угол движения в суставе, нога выходит не вперед коленом, как правильно, она выходит чуть в сторону. При этом нарушается, как я уже говорила, стабилизация коленного и тазобедренного сустава, таза.

Когда колено движется под неправильным углом, формируется неправильный угол сгибания в колене и при каждом шаге таз начинает двигаться то вправо, то влево, вместо того, чтобы двигаться вперед-назад.

Из-за неправильной постановки стопы средняя ягодичная мышца не может работать в полную силу, работает только ее часть . Правильное положение стопы при ходьбе такое, когда пальцы ног направлены вперед, а не в стороны. Будучи расположенными правильно, стопы максимально эффективно будут выполнять свои функции без излишнего напряжения.

Вы можете проверить правильное положение стопы при движении и по тому, как выглядят каблуки на вашей обуви. Если каблук стоптан больше с наружной стороны, значит, вам надо изменить свою походку. Но переучиваться надо будет уже не в этой обуви, придется ее менять.

Как стимул для этого : представьте, что при каждом неправильном шаге вы травмируете себе колени, тазобедренный сустав, позвоночник. Поэтому, чтобы избежать ряда заболеваний, надо изменить стереотип движений.

Предупреждение : информация носит ознакомительный характер. Если вы заметили, что ходите не совсем правильно, обратитесь за консультацией к специалисту.

Посмотрите на видео примеры правильной и неправильной походки :

http://beautinails.ru/uxod-za-telom/kak-sdelat-poxodku-krasivoj.htmlhttp://estet-portal.com/statyi/krasivaya-pohodka-kak-nauchitsya-hodit-graciozno-i-legko

Главный секрет шикарной походки

Эффектная походка бывает только у уверенной в себе женщины, потому что сутулость и шаркающие шаги – признаки закомплексованной особы.

Девушка должна знать, что, не смотря ни на какие невзгоды, она всегда прекрасна и великолепна, тогда её походка будет летящая и привлекающая. Красивая и неповторимая женщина всегда ходит с расправленными плечами и королевским шагом. Всё остальное — дело техники!

Желаю вам легко освоить искусство привлекательной походки, и с радостью принимать заслуженные комплименты!

http://beautinails.ru/uxod-za-telom/kak-sdelat-poxodku-krasivoj.htmlhttp://all2lady.ru/krasivaya-pohodka/http://mygrace.ru/poleznoe/kak-vyrabotat-krasivuyu-poxodku.html

Упражнения для красивой походки

1. Прижмитесь пятками к стене, разведите носки в сторону, приподнимите подбородок вверх. После этого начинайте медленно отходить, стараясь сохранить первоначальное положение. Выполните 10 подходов, затем повторите те же манипуляции, но с тяжёлой книгой на голове. Делайте нехитрое упражнение 2—3 раза в сутки.
2. Многие знают, что танцы помогают стать грациознее, легче. По этой причине рекомендуется осваивать не спортивные направления, а, к примеру, вальс, сальсу или танго. Во-первых, чувственный партнёр станет отличным дополнением, во-вторых, обучение будет проходить незаметно и с удовольствием.
3. Если нет возможности записаться в танцевальную студию, проводите уроки дома. На протяжении 10—14 дней занимайтесь по 1 часу, просматривая видео в интернете. Старайтесь выполнять движения правильно, не мухлюйте. По истечении указанного срока наденьте каблуки и начните всё сначала.
4. Обрести походку помогут психологические приёмы. В выходной день надевайте красивое платье и каблуки, ходите по квартире, попивая чай и занимаясь домашними делами. Намного лучше перевоплощаться в нижнее бельё или костюм танцовщицы, подобные манипуляции позволяют расслабиться, почувствовать себя уверенно и сексуально.

Несложно научиться красиво ходить, если обладать достаточными знаниями и придерживаться простых приёмов. Как и любое другое дело, здесь существуют свои особенности, которые необходимо учитывать. Начинайте практиковаться в хорошем настроении, повторяйте упражнения ежедневно по несколько раз. Верьте в себя и будьте неотразимы!

Как сформировать красивую походку?

Чтобы научиться правильно и грациозно двигаться, надо тренироваться, а именно ходить:

• с тяжелой книгой на голове — полезно и для походки, и для осанки (вспомните грациозных красавиц Востока);
• на месте, в быстром темпе, приподнимая пятки, не отрывая носки от пола;
• чередуя ходьбу на пятках, носках и на полной ступне;
• делая попеременно большие и маленькие шажки (один длинный шаг правой ногой плюс два коротких левой и правой, один длинный шаг левой ногой плюс два маленьких правой и левой и т. д.);
• по наклонной плоскости — то на носках, то на пятках, поднимая и опуская руки, заводя их за спину и опуская вниз;
• поворачивая голову при шаге левой ногой — влево, при шаге правой ногой — вправо;
• ставя ногу сначала на пальцы, а потом уже на пятку (это называется мягким шагом);
• высоко поднимая колени;
• пружиня (стоя на носках, делать небольшие шаги вперед, быстро опускаясь на всю стопу и поднимаясь вновь);
• танцуя (возможен любой танцевальный шаг: приставной, переменный, скрестный, степ, мамба — это отличное упражнение для красивой походки).

И наконец, еще одно упражнение, которое надо выполнять сидя на стуле: удерживая ноги на весу, следует описывать круги сначала одной стопой, потом другой и в конце обеими вместе (четыре круга в одну сторону, четыре — в другую). В последнем случае стопами нужно работать то синхронно, то вразнобой.

Напоследок совет: пока не научитесь ходить по-королевски, старайтесь не торопиться, чтобы была возможность анализировать собственные движения. Чувствуете, что достигли успехов, — в добрый час, взлетайте!

Секреты красивой походки

Любое преображение начинается с теории. Если вам не дана роскошная походка от природы, не переживайте, почти всему можно научиться, если знать несколько секретов.

Осанка и походка не могут существовать друг без друга. Даже если вы выучите точное расположение ног при красивой походке, но будете сутулиться, считайте, все усилия прошли даром.

Чтобы выпрямить спину, но не выглядеть при этом как гусыня, достаточно выполнить следующий алгоритм:

• Опустите руки;
• Поднимите плечи на максимальную высоту;
• Отведите плечи назад и опустите их.

Тянитесь корпусом и макушкой вверх, подбородок немного поднимите, взгляд направлен вперед. Втяните живот. Вот мы и подготовили наше тело для первого шага.

Правильная походка для женщин предусматривает парочку негласных правил. Во-первых, длина шага должна равняться длине вашей ступни. Допускается шаг размером в 1,5 ступни, но не больше. Во-вторых, первой двигается вперед именно нога со стопой, а за ними следует тело

В-третьих, важно, чтобы стопа стояла на поверхности земли ровно, то есть носок и пятка находились на одной линии, носок можно совсем немного развернуть вовне

Различают походку от колена и походку от бедра. Последнее не означает, что нужно вилять бедрами из стороны в стороны, в этом есть нечто вульгарное. Однако, когда делаешь шаг от бедра, небольшое покачивание тазом все-таки остается, главное не переборщить.

Женственная походка не предусматривает широкие размахивания руками, однако, и приковывать к телу их не стоит. Лучше всего смотрятся плавные движения с небольшой амплитудой, при которых левая рука двигается в такт с правой ногой, а правая рука – с левой ногой. Руки следует немного согнуть в локтях.

Внимательно следите за движением своего тела во время ходьбы. Перед тем, как изменить походку, сначала изучите азы, тренируйте движения перед зеркалом, идите медленно, отдавая себе отчет в каждом движении. Только затем можно переходить к быстрой ходьбе, немного отключив сознание.

Некрасивая походка: ошибки при ходьбе

Чтобы правильно ходить не достаточно просто заучить модельную походку, но и понять, какие основные ошибку допускаются.

• Горбатость или сутулость. Она бывают двух видов, когда при ходьбе девушка очень сильно наклоняет голову, она в это время похожа на гусыню. И второй вид сутулости, когда девушка опускает плечи, это выглядит, как согнутый крючок. Из-за этого девушка будто уменьшается в росте, да и сама фигура будет выглядеть не красиво, если девушка сутулится.
• Шаги вприпрыжку. Девушка с такой походкой сразу видно в толпе. Она подпрыгивает, словно на шариках, а если она еще носит обувь на каблуках, то это совсем смотрится смехотворно.
• Семенящие или шаркающие шажки. Присмотритесь к обуви, если у вас частенько ломаются набойки, то вы не до конца поднимаете ноги, а иногда, даже просто волочите их, как пожилые люди. Как можно это исправить? Да просто – при ходьбе полностью поднимайте ноги, а не цепляйте землю. Семенящую походку можно откорректировать, если вы начнете следить за тем, чтобы шаги были как можно более плавными и неторопливыми, а ногу стоит поднимать от бедра, чтобы шаги были нормальной длины.
• Косолапость – это еще одна ошибка при ходьбе. Это смотрится, будто у девушки ноги немного подворачиваются наружу или внутрь. Это очень легко проверить, если у вас косолапость, то обувь стирается либо снаружи, либо изнутри. Иногда это вызвано деформированием стопы, тогда стоит обратиться к специалисту.
• Широкие махи руками испортят даже самую красивую походку. Чтобы следить за этим, можете положить одну руку на сумочку или в карманы, а вторая сама собой примет положение первой.
• Из-за того, что вы не умеете правильно ходить на каблуках , у вас могут подгибаться ноги. А если к этому добавить поданный вперед корпус, выпячивание ягодиц, то зрелище получается отпугивающее и странное. Такой эффект может происходить, если девушка резко перешла с низких на высокие каблуки, или совсем не носила каблуки и вдруг решилась. Также это может быть из-за слабых мышц ног. Как это побороть? Для начала поносите невысокие каблуки, и когда будете уверенны, что научились на них ходить, то можно перейти на более высокие.
• Оттопыренный живот – даже девушки с худенькой талией при ходьбе могут оттопыривать живот. Наберите в грудь воздуха, втяните живот, и старайтесь не оттопыривать ягодицы. Вначале будет немного непривычно, но спустя время вы не будете этого замечать.

Чтобы красиво и правильно ходить, необязательно стараться ходить, как манекенщицы, поскольку подиум – это одно, а в жизни совсем по-другому. Правильная походка нужна не только для эстетики, но еще это помогает заботиться об организме. Недостатки походки УчиЭто уже описал, сейчас поговорим о том, как научиться совершенной походки, чтобы потом ее смело демонстрировать.

Подойдите к зеркалу и осмотрите свою осанку. Даже можете стать к стенке спиной, если у вас идеальная осанка, то затылок, плечи, ягодицы, пятки будут касаться стенки. Если вы заметили какие-нибудь недочеты, то стоит их исправить.
С Востока к нам пришел очень действенный способ. Там девушки на голове носили кувшины с водой, и поэтому у них всегда была великолепная осанка и изящная походка. Вы можете вместо кувшина положить книгу и ходить с ней по 10 минут в день

Вашей задачей является сохранение равновесия, постепенно вы сможете привыкнуть к такому положению тела.
Еще очень важно во время контролирования осанки не перенапрягаться , старайтесь это делать так, словно это ваша естественная привычная осанка. Если тело напряжено, то это видно по осанке, а от этого во многом зависит походка, а еще со стороны это выглядит, словно у вас сзади прибита палка.
Стоит помнить и том, что когда ходите сначала подается нога, а потом весь корпус

Если вы будете делать наоборот, то вы будете шагать с рывками, а красивая походка отличается грациозностью и плавностью. В идеальном соотношении должно быть таковым: один шаг – это длина вашей стопы без туфли.

Советы профессионала.

Далеко не все женщины умеют красиво ходить.

как выработать красивую походку

Одни семенят, другие вертят бедрами, третьи покачивают плечами.

Между тем красивая походка способна,

во-первых, скрыть многие недостатки нашего тела,

и во-вторых, выгодно подчеркнуть достоинства.

Главным образом походка зависит от того, как вы держите голову и спину плюс как вы ставите ногу.

Дополнительные признаки — движения рук и туловища, а также обувь.

О том, как выработать красивую походку, придать своим движениям легкость, грациозность, рассказывает

художественный руководитель московской школы демонстраторов одежды «Бурда Моден» Валерий Викторович Янцев:

» В нашей школе преподают две походки.

Одну — для работы на подиуме, другую — для повседневной жизни.

Разница между ними не очень большая — в основном она заключается в движениях бедер.

Но если вы хоть однажды видели показ мод, то поймете: профессиональная походка, которая на подиуме выглядит шикарно, где-нибудь на продуктовом рынке будет неуместной и даже вульгарной.

Большинству женщин подиумный шаг никогда не пригодится.

Поэтому я дам рецепт 

на каждый день

Прежде всего возьмите себе за правилоне ходить быстро — отправляясь на работу, выделите себе время на дорогу с запасом. Красивая постановка стопы — носки немного развернуты в разные стороны.

Идеальная линия движения для женщины — когда пяточки идут как бы по одной прямой.

Вышагивать подиумной «восьмеркой», то есть взахлест, некрасиво.

И широко ставить ноги при ходьбе не нужно, если вы, конечно, не репетируете мужскую походку.

Важный момент — вперед сначала движется нога, а потом уже корпус.

Ни в коем случае не наоборот. А то походка будет не плавной, спокойной, а рывками. Может возникнуть и другая ошибка — при каждом шаге вы начнете слегка подпрыгивать.

Длина шага должна равняться длине вашей необутой стопы.

Вам кажется, что в этом случае походка будет семенящей? Ничего подобного.

Стоит только попробовать, и вы поймете, что ходить так очень удобно. Тем более, что при более широком шаге неизбежно возникнут толчки корпусом, скачки головой вверх.

Ходить на высоких каблуках — особая наука. На высоких каблуках чисто физиологически проще ходить косолапя.

Внимательно следите за тем, чтобы ставить ступни носками врозь, а не внутрь. В обуви на очень высоком каблуке зачастую не ставят ногу сначала на пятку, а наступают сразу на всю стопу.

Но красивее, если все-таки каблук встает раньше — пусть на долю секунды.

О том, что наступать сначала на носок, а потом на пятку не следует, и говорить нечего — такая походка смотрится странно. Очень многие в туфлях на шпильках ходят на полусогнутых ногах.

Запомните: та нога, на которую вы в данный момент перенесли центр тяжести, должна быть прямой. Кстати, имея сильные ноги, легче ходить на высоких каблуках.

Основа красивой походки — правильная осанка.

осанка – основа красивой походки

Осанкой называют привычную позу, манеру человека держаться стоя и сидя.

Оценивают осанку обычно в положении стоя; при правильной осанке голова и туловище расположены на одной вертикали, грудная клетка приподнята, живот не выпячивается. если посмотреть сзади, то плечи должны располагаться на одном уровне, а лопатки прижаты.

Если у вас есть большое зеркало, вы можете проверить свою осанку дома.

Встаньте вплотную к зеркалу и мелом отметьте с двух сторон точки уха, середин плечевого, тазобедренного, коленного суставов, лодыжки. После этого соедините эти точки и посмотрите, насколько эти линии прямые.

Чтобы осанка была красивой, необходимо научиться в первую очередь правильно держать плечи и голову.

Для этого встаньте перед зеркалом, поставьте голову прямо и выровняйте линию плеч. Задержитесь в этом положении на 1 минуту, после чего закройте глаза, расслабьтесь, покачайте головой, сделайте несколько вращений плечами и попытайтесь снова принять правильное положение.

Открыв глаза, проверьте себя.

Для того чтобы сделать походку красивой, это упражнение нужно повторять как можно чаще, пока правильное положение не войдет в привычку.

В заключение хотелось бы сказать, что зачастую некрасивая походка, сутулость развиваются от неуверенности в себе.

Женщина должна знать, что каждая из нас прекрасна и неповторима.

Повторяйте это про себя почаще.

От таких мыслей плечи сами собой расправляются, походка становится более уверенной.»

При составлении статьи использованы материалы источника https://worldgirl.biz

Темп

Кто из вас замечал за собой, что вы постоянно куда-то несетесь. У нас куча дел, которые мы должны сделать. Мы постоянно торопимся. На самом деле, не время определяет то, как мы быстро бежим, а темп тревожащих нас мыслей

Женщина, которая несется, не привлекает внимание как женщина. Дело в том, что она транслирует то состояние, которое далеко от женского. Женское состояние – это состояние спокойствия, мягкости и легкости

Стресс, суетливость, озабоченный вид – это все непривлекательно. Мы об этом не задумываемся зачастую, но такие маленькие детали как походка, как выражение лица, делают все женщине. И не имеет значения, какое на вас платье, по моде или нет, насколько оно дорого выглядит. Если вы идете женственной походкой, вы буквально летите, но летите не как поезд-стрела. Когда вы идете уверенно, мягко, плавно и ваше выражение лица спокойное, то все равно какое на вас платье. В то же время как бы красиво и элегантно женщина не оделась, если она ссутулилась, пошла на полусогнутых, глядя себе под ноги, то, к сожалению, богиней она уже не кажется, она уже не видится как эталон красоты и женственности

Женское состояние – это состояние спокойствия, мягкости и легкости. Стресс, суетливость, озабоченный вид – это все непривлекательно. Мы об этом не задумываемся зачастую, но такие маленькие детали как походка, как выражение лица, делают все женщине. И не имеет значения, какое на вас платье, по моде или нет, насколько оно дорого выглядит. Если вы идете женственной походкой, вы буквально летите, но летите не как поезд-стрела. Когда вы идете уверенно, мягко, плавно и ваше выражение лица спокойное, то все равно какое на вас платье. В то же время как бы красиво и элегантно женщина не оделась, если она ссутулилась, пошла на полусогнутых, глядя себе под ноги, то, к сожалению, богиней она уже не кажется, она уже не видится как эталон красоты и женственности.

Позвольте дать вам прекрасный совет. Этим методом я пользуюсь сама до сих пор. Когда вы идете по улице, наблюдайте за своей походкой: сутулы вы или нет, слишком ли вы суетитесь и несетесь куда-нибудь, ваши движения неуверенны. Спрашивайте себя, а почему вы так идете? Попытайтесь перенастроиться. Попытайтесь через походку изменить свое внутреннее состояние, выпрямите спину, потянитесь затылком вверх, ставьте ноги одна перед другой. Если вы слишком быстро идете и это ваша черта, то попробуйте такой метод. Попытайтесь чуть-чуть повилять бедрами. Это обычно замедляет походку и очень прекрасно перенастраивает женщину. Кстати, я этой походкой пользовалась, когда было много важных дел и по дороге домой мне нужно было успеть перенастроиться, чтобы встретить своего любимого мужчину уже в другом состоянии. Я шла домой, слегка повиливая бедрами. Девушки, я вам гарантирую, что ваше настроение по приходу домой измениться, но не виляйте слишком сильно, так чтобы вы не получили вывих бедра. Слегка. Это очень хорошо работает и действительно замечательно помогает.

У каждого бывают в жизни моменты, когда все прекрасно и хорошо, тогда и походка легкая и летящая. И вроде бы ноги сами правильно ставятся. Бывают периоды, когда действительно случаются вещи, которые нас сильно расстраивают и это сказывается на нашей походке. Я вас призываю всегда помнить о том, что вы, прежде всего, женщина и никакая проблема не должна заставить вас забыть об этом и заставить вас перестать ценить тот дар, который вы в себе несете, дар женственности, дар быть легкой и красивой, любящей и любимой. Несите красоту в этот мир и, прежде всего, внутрь себя, ведь никто, кроме вас не может сделать вас красивыми, а красота она у нас внутри, красота от нашего отношения к себе. Поэтому любите себя, не позвольте проблемам сказаться на вашей походке, улыбке или настроении. Оставайтесь шикарными, красивыми и легкими.

Все о ламинировании волос

Внимание для груди

С чем носить лосины?

Мифы о мужчинах

Микроэлементы и витамины для беременных

Как убрать черные точки на лице

Вера Брежнева – Секреты красоты

Кадастровый инженер: кто это и чем занимается