Идеальные пропорции женского тела: самая подробная таблица параметров для девушек

9 Аргументы врачей

Медики считают, что женщина с идеальной фигурой должна обладать параметрами модели и актрисы Келли Брук. Ее рост 168 см, объем талии 63 см, бедер 9 см, груди 99 см.

Врачи считают здоровыми не худышек, а женщин с хорошо развитой подкожной жировой клетчаткой, которая способствует поддержанию оптимального гормонального фона в женском организме. Существует минимальный процент жира, ниже которого его уровень опускаться не должен. В зависимости от возраста это 13-16% от массы тела.

Медики вывели зависимость между соотношением обхвата талии и бедер и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний для женщин:

• менее 0,8 – риск низкий;
• 0,8 – 0,89 – риск умеренный;
• 0,9 и выше – риск высокий.

Процентная доля жира в общей массе тела измеряется специальным прибором или путем замера складки на талии линейкой или штангенциркулем. Эти услуги оказывают в медицинских учреждениях или фитнес-центрах.

Идеал практически недостижим, а относительно его критериев не прекращаются споры. Поэтому многие дамы не поддаются давлению общества по поводу того, какое тело у них должно быть. Чтобы нравиться самой себе и мужчинам, достаточно вести здоровый образ жизни, чувствовать себя здоровой и держать тело в тонусе.

Все больше людей начинают стремиться к естественной красоте во всем ее многообразии. Но до того, как эта идея приобретет популярность, пойдет еще немало времени.

Как определить свою фигуру

Каждая женщина, рассматривая свое отражение в зеркале, наверняка задавалась вопросом — какой у меня тип фигуры? Ведь знать это очень важно, чтобы всегда выглядеть стильно и эффектно. Это поможет правильно выбрать гардероб и не тратить деньги на наряды, которые будут смотреться на женщине нелепо

Специалисты рекомендуют, как соотнести параметры своей фигуры с определнным типом женской конституции

В этом вопросе полагаться на собственный глазомер и отрывочные знания было бы нецелесообразно. Получить данные, которые помогут сделать правильные выводы, можно путем измерений собственного тела. Как понять, какой у тебя тип фигуры, просто, измерив объем груди по ее самой выступающей точке, ягодицы – по самому выпуклому месту, выдохнув и расслабив живот – талию в самом узком участке.

Полученные результаты можно просто сравнить. Но более точно ответить на вопрос о том, какой конституцией тела наградила женщину природа, ей помогут математические вычисления. Существует несколько способов выяснить это.

Фото типов женских фигур с примерами, приведенными в журналах мод, дают представление о том, как должен выглядеть каждый из них. Но лишь математика позволит по измерениям основных параметров тела сделать однозначный вывод о том, какой вид телосложения у конкретной женщины. Так как узнать свой тип фигуры, зная объемы бюста, талии и бедер?

Объем бюста, талии и бедер – ключевые параметры в вычислении типа собственной фигуры

Для этого используют разные расчеты. Так, соотношение объема бюста к объему бедер, превышающее 1,05, определит V-силуэт. Обратное соотношение с таким же результатом свидетельствует о принадлежности к А-виду. Соотношение объема талии и обхвата бедер, равное 0,75 – это О-силуэт. Последовательное деление объема талии на обхват бедер и бюста с результатом в обоих случаях меньше 0,75 силуэт определит как тип фигуры «песочные часы». Если, разделив объем талии на обхват груди, получают число более 0,75 – этот Н-силуэт.

Миранда Керр

Австралийской супермодели уже 36 лет, но она по-прежнему юная и привлекательная. В 2008 году она вошла в перечень самых богатых моделей мира (Forbes), а в 2013 году была на втором месте в таком же рейтинге.

Как ей удается всегда оставаться стройной и красивой? Миранда Керр рассказала, что предпочитает только натуральные продукты, к которым ее приучила бабушка.

Если девушка знает, что предстоит длинный и тяжелый рабочий день, она кидает в сумку яблоки или же берет с собой салатик.

Она не только питается натуральными продуктами, но и пользуется натуральными ухаживающими средствами, для нее это принципиально.

Миранда уверена, что средства, при помощи которых женщины ухаживают за телом, должны быть здоровыми. У нее есть даже своя линия органической косметики.

Также девушка уверяет, что оставаться молодой ей помогает медитация и внутренняя гармония. Это отражается на всем, в том числе и облике человека.

Молодость может продлить и увлечение каким-либо делом, которое может захватывать.

Женская фигура, которая нравится мужчинам

Все привыкли, что практически любой мужчина будет в восторге, встречаясь с женщиной, занимающейся фитнесом и имеющая пропорции близкие к 90-60-90. Однако статистика оказалась вовсе не такой радужной. Совсем небольшой процент парней отдает предпочтение худышкам, модельной внешности. Чаще всего они симпатизируют статусным мужчинам, для которых дама — это кукла, или способ подчеркнуть свое высокое положение в обществе. Для жизни и отношений мужчины выбирают девушек с аппетитными формами. Это не значит, что должен быть лишний вес и отсутствие талии.

Женская фигура, которая нравится мужчинам:

Огромное внимание мужчины уделяют соотношению обхвата талии, бедер и груди. Считается, что в принципе параметры и числовые значения груди и бедер не имеют значения, если обхват талии составляет примерно 2/3 от их величины.
То есть в среднем, при обхвате бедер 100 см, талия должна быть на уровне 70 см

Именно такая фигура кажется мужчинам идеальной и сексуальной.
Это связано с тем, что изначально женщина, имеющая широкие бедра, создана для рождения детей. Соответственно она может стать хранительницей домашнего очага и хорошей матерью, которая родит здоровое потомство.

Келли Брук

Самые красивые звездные фигуры

Девушки с красивой фигурой, фото которых большое количество в интернете, выглядят сексуально. Современные женщины пытаются равняться на многих знаменитостей, подражая им не только в плане внешности и гардероба, но и пытаясь следовать таким же диетам и физическим нагрузкам.

Среди наиболее привлекательных фигур в зарубежном шоу-бизнесе можно выделить такие имена:

Дженнифер Лопес. Ее фигура относится к типу перевернутый треугольник или «груша» и отличается женственными формами. Дженнифер обладает широкими привлекательными бедрами и тонкой талией.
Бьйонсе. Тип фигуры певицы – песочные часы. Бьйонсе имеет красивую грудь и широкие бедра, и, при этом, она может похвастаться узкой талией.
Андриана Лима. У модели прямоугольный тип фигуры, где отсутствует выраженный контур талии

Но, несмотря на это, ее фигура привлекает внимание.
Николь Шерзингер. Фигура Николь отличается красивой грудью, стройной талией и упругими ягодицами

Она практически приближена к мировым стандартам красоты, а именно: 89-60-93.
Джессика Альба. Джессика Альба также обладает прямоугольным типом. У нее нет ярко выраженной талии. Однако это не портит образ, а наоборот привлекает взгляды. Акценты расставлены на длинные стройные ноги и красивую грудь.

Из российских знаменитостей можно отметить:

1. Мария Горбань. Мария является обладательницей стройного и подтянутого тела. Взгляды привлекает узкая талия и шикарная грудь.
2. Екатерина Климова. Несмотря на то, что Екатерина многодетная мать, она всегда остается желанной для многих мужчин. Фигура актрисы идеальная. Ее параметры практически приближены к мировым канонам красоты и составляют: 87-60-90.
3. Светлана Ходченкова. Длинноногая красавица Светлана Ходченкова всегда приковывает к себе взгляды. Несмотря на рост, ее фигура кажется хрупкой.
4. Полина Максимова. Полина обладает яркой внешностью и привлекательной фигурой. У нее есть все: и узкая талия, и аппетитные формы, и длинные красивые ноги.
5. Марина Александрова. Актриса с небольшим ростом имеет хрупкое и женственное тело.

Не всегда фигура женщины — это только наследственный фактор. Многие делают большую работу, чтобы выглядеть привлекательно и сексуально. Правильное питание, ежедневные тренировки – все это является залогом успеха к красивым и женственным формам.

Идеальный вес для женщины таблица с учётом роста и возраста

Не существует на Земле такой девушки, которую бы на 100% устраивал бы её вес, зачастую у них всегда лишних 3-4 килограмма. Многие исследователи давно вывели правильную формулу идеального веса. Необходимо считать общую массу, которая не навредит здоровью.

Как вычислить правильно вес:

1. Распространенный метод: Вес = рост — 110 см. Этот результат эффективный леди от 40 до 50 лет. Для барышень от 20 до 30, требуется отнимать 10%;
2. Эту на первый взгляд сложную форму придумали ученые из Америки. Вам надо от своего роста отнять 150 и затем приумножить на 0,75, то, что получилось надо добавить 50;

Соотношения, груди, бедра и талии
.

После длительный исследований лучшие ученые пришли к консенсусу, что лишний вес в районе талии, несет неприятный дискомфорт и женщины подвергаются опасным заболеваниям. В случаи большой прослойки это серьезность получить .

Ну, а теперь интересное — для мужчин самой привлекательной частью тела является грудь, хотя если опросить нынешнее поколение, то пышные ягодицы. Показатели пропорций:

• идеальные пропорции от 60 до 63 см на талии, а бедра должны превышать показатели 25-30 см. Для астенического типа девушек;
• для нормостенических строений, то талия от 69 до 75 см, а бедра на 25-30 больше. Грудь должна быть в обхвате на 1/2 крупнее роста до 5 см;
• гиперстенический тип фигуры считает идеальным грудь при соотношении 1/2 больше роста на 10 см. Талия от 70- до 75.

Идеальная женская фигура по мнению мужчин

А теперь самое любопытное, что нравится самим мужчинам. По последним социологическим опросам, мужики отдают предпочтение телосложению, которая похожа на песочные часики. Такой тип фигуры подсознательно дает возможность девушки иметь здоровое потомство. Мужчины выбирают это инстинктивно. Если нет формы песочных часиков, тогда сильная стать выбирает барышень с длинными ногами.

Независимо от вашего веса или роста всегда на первом месте фигура с аппетитными и сочными формами и их могут сделать или , именно это привлекает всех мужчин на Земле.

Матушка природа наградила женщин совершенно разными фигурами. В нынешнем мире можно встретить стройных, пухленьких, худеньких, сутуловатых, высоких и низких девушек. И что в итоге? Вы думаете, что идеальная фигура для девушки – это параметры 90-60-90 в комплексе с длинными ногами? Это глубокое заблуждение!

Для каждого мужчины есть свой идеал, кто-то любит пухленьких, кто-то наоборот – худощавых, кому-то нравятся высокие, а кому-то низенькие особи. Как говорится «На вкус и цвет товарищей нет»! Эта поговорка здесь как раз кстати. Но как бы то ни было, есть определенные параметры женского тела, которые и приближают его к некоему идеалу.

Так какой же фигурой должна обладать девушка, чтобы все окружающие ее мужчины восхищались ею? Давайте же вместе с вами и разберемся в этом весьма важном вопросе. Когда речь заходи об идеальной фигуре, то у нас в голове сразу всплывают цифры «90-60-90»

Но уверяем вас, эти параметры совсем не обязательны, дабы обладать красивой и привлекательной фигурой. Весь секрет в том, что идеальность заключается в гармоничности фигуры и пропорций, вот и все

Когда речь заходи об идеальной фигуре, то у нас в голове сразу всплывают цифры «90-60-90». Но уверяем вас, эти параметры совсем не обязательны, дабы обладать красивой и привлекательной фигурой. Весь секрет в том, что идеальность заключается в гармоничности фигуры и пропорций, вот и все.

Большая ошибка в том, что многие акцентируют внимание на отдельных частях тела. К примеру, мужчина говорит: «Меня привлекают девушки с большим размером груди
», но ведь это не значит, что он в восторге от 100 кг особи с громадным бюстом

Или вот еще: «Нравятся длинноногие девушки
», но не факт, что он будет встречаться с волейболисткой или баскетболисткой.

Итак, существует несколько основных типов женской фигуры

Каждый, из которых имеет свои параметры, которые заслуживают внимание многих мужчин. Однако есть и свои негативные стороны, на которые необходимо обратить внимание

Попытаемся выяснить, как выглядит идеальная фигура, и какому типажу относитесь именно вы.

Софья Самодурова

Семнадцатилетней фигуристке очень повезло с внешностью от природы — уже в таком нежном возрасте Соня выглядит не хуже голливудских знаменитостей. Однако, юношеское очарование она не растеряла и не стремится повзрослеть раньше времени. Самодурова веселая, смешливая и естественная — ее видео из тик-тока моментально поднимают настроение. Она любит кривляться, и это придает ей то неповторимое обаяние, которое так редко бывает у других популярных красоток.

Девушка уже сейчас разумно подходит к уходу за собой и систематически ухаживает за кожей — и это правильно, ведь даже в самом нежном возрасте нужно следить за лицом, чтобы в будущем избежать неприятных последствий.

Ученые выявили идеальную фигуру женщины — кто она?

В Америке определенные стандарты красоты, с экранов навязывается, что женщина должна быть худенькой, а ее телосложение приближенным к 90-60-90. Однако и в Америке в ходе опроса выяснилось, что фигура Келли Бруке считается идеальной.

• Соответственно можно сделать вывод, что вся информация о похудении, фитнесе, постоянных диетах, с целью похудеть — это не более чем рекламный трюк косметологических кабинетов, фитнес-центров и производителей биологически активных добавок.
• Именно женщины, которые постоянно сидят на диетах, стремятся похудеть, по мнению большинства обладают идеальной фигурой, максимально приближенной к телосложению Келли Брук.
• Рост модели составляет 168 см, параметры ее тела 98-68-96. То есть это ярко выраженные песочные часы с крупной грудью, пышными ягодицами и тонкой талией.

Келли Брук

Идеальные параметры. Секс-символы прошлого и настоящего

Если принять во внимание, что допустимое отклонение от заявленного идеала – 2 см, то двадцатый век и современные кинодивы далеки от него. Мэрилин Монро (92:60:86, при росте 162 см и весе 56 кг)

По ней сходили с ума мужчины в 50-е. Некоторые и сейчас считают ее идеалом женственности, причем представители обоих полов. Потрясающая Одри Хепберн (87:50:86, при росте 170 см и весе 45 кг). Нельзя померить силу народной любви, но, согласно субъективным ощущениям, Одри более любима, чем Мэрилин. Перенесемся сразу на 30 лет вперед (в 80-е) и посмотрим на параметры Мадонны — 91:61:86,5, при росте 165 см и весе 54 кг. Согласно опросам, в 90-е мужчины сходили с ума от худенькой Кейт Мосс — 84:58:89 при росте 170 см и весе 48 кг. Предел мечтаний сегодня – Анжелина Джоли (98:64:89 при росте 170 см и весе 47 кг)

Мэрилин Монро (92:60:86, при росте 162 см и весе 56 кг). По ней сходили с ума мужчины в 50-е. Некоторые и сейчас считают ее идеалом женственности, причем представители обоих полов. Потрясающая Одри Хепберн (87:50:86, при росте 170 см и весе 45 кг). Нельзя померить силу народной любви, но, согласно субъективным ощущениям, Одри более любима, чем Мэрилин. Перенесемся сразу на 30 лет вперед (в 80-е) и посмотрим на параметры Мадонны — 91:61:86,5, при росте 165 см и весе 54 кг. Согласно опросам, в 90-е мужчины сходили с ума от худенькой Кейт Мосс — 84:58:89 при росте 170 см и весе 48 кг. Предел мечтаний сегодня – Анжелина Джоли (98:64:89 при росте 170 см и весе 47 кг)

Список вызывает разногласия и споры, но таковы идеальные параметры женской фигуры. Если спросить некоторых мужчин, они бы поставили на место Джоли, например, Скарлетт Йоханссон.

Разбираемся с типами женских фигур

Фигура – это изначальное телосложение, которое дано вашими родителями («наследство», если можно так выразиться), ведь оно больше предопределяется генетикой, чем образом жизни. Упражнениями и правильным питанием можно только поддерживать фигуру, в то время как метаболизм, распределение жира и строение мышц без агрессивных мер изменить крайне сложно.

Нет идеальных типов фигуры, но вы можете приблизиться к идеалу, используя различные способы – спорт и, опять же, правильное питание. Хотя большую роль играет и правильный подбор одежды.

Античный эталон женской красоты

Средневековая красавица – это, в первую очередь, мать. А потому идеальная фигура того времени предусматривала наличие округлого живота, не очень выраженной талии и бедер – словом, ничего женственного. Это продолжалось долгое время, но в ХХ веке представление об идеальной фигуре кардинально изменилось. Красивыми стали считаться женщины, имеющий плоский живот и длинные стройные ноги. Тогда, собственно, появился и стереотип «90/60/90». Но в действительности важны не столько отдельные параметры, сколько их пропорция.

По этой причине начали классифицировать типовые признаки женских фигур. Эта классификация базируется как раз на пропорциональном соотношении плеч, талии и бедер. Честно говоря, она не единственная (детальнее о других классификациях читайте дальше), но начинать все же будем с классики. По традиции, женские фигуры сравниваются или с овощами/фруктами, или с геометрическими фигурами, или с буквами латинского алфавита.

Почему 90/60/90 – это стандарт идеальной фигуры?

Рост и длина ног

Дело в том, что говоря об идеальной фигуре девушек/женщин, ну никак нельзя не затронуть тему её роста (согласитесь, куда ж без этого), более того, ученые считают, что рост играет ключевую роль в выяснении правильной длины ног. Посему эти два фактора прямо пропорциональны друг другу. О них-то мы сейчас и побалакаем.

Как правило, градации женского роста, выглядят следующим образом (данные устаревшие):

• 150 см и ниже – считается низким ростом
• 151-156 см – считается ниже среднего роста
• 157-167 см считается средним ростом
• 168-175 см считается высоким
• 176 см и выше — очень высокий. (скорей в наше время, это то, что надо .)

Однако, как я уже сообщил чуть выше, эти данные устаревшие, а все, потому что в последние годы данная градация (как вы, возможно, понимаете) нуждается в корректировке (изменении) с учетом акселерации современной молодежи..

Именно поэтому приведенные выше данные являются «устарелыми”, следовательно, более менее обновленные данные (являются приблизительными, т.е. не точными), но все же, выглядят они следующим образом: мезоморф/эндоморф от 166 до 170 см., а эктоморф от 168 до 172 см.  <= и то, я не уверен в этом.. 172-176 на мой взгляд самое оно.

Хорошо, мы выяснили рост, что дальше? => Дальше, нам нужно выяснить нашу длину ног.

Дело в том, что с точки зрения правильных пропорций, рост и длина ног находятся в определенном соотношении (я уже говорил об этом выше, т.е.  образцовая длина ног определяется, исходя из соотношения с ростом женщины).

Так вот, считается, что короткие ноги, это если их длина меньше половины роста, а если больше, то пропорции так сказать «соблюдены»(во всех остальных случаях ноги считаются короткими), но возникает резонный вопрос, насколько больше должна быть длина ног, чтоб пропорции были соблюдены?

Для эктоморфов на 6-9 см, для мезоморфов на 4-6 см, для эндоморфов на 2-4 см, именно такие соотношения считаются (являются) пропорциональными (идеальными).

Для того, чтобы правильно измерить длину ног, вам нужно знать как это делается.. по сути, ничего сложного: «длина ног измеряется от бедренной кости до пола»(см. ниже демонстрирующую фотографию):

Правильно измеряйте длину ног

Вот, собственно и все, что касается роста. Однако, помимо выяснения длины ног, нужно будет также выяснить и другие составляющие, а именно:

• диаметр ноги в икре
• диаметр ноги в щиколотке
• окружность ноги у бедра

Диаметр ноги в икре, безусловно, зависит от типа телосложения (куда ж без него), но в принципе (приблизительно), он колеблется от 36 до 40 сантиметров, в щиколотке от 16 до 20 см.

Специалисты пытались составить таблицу идеальной формы ног в зависимости от типа телосложения, но там все «приблизительно»в тех цифрах, что я вам и дал, посему нет смысла её предоставлять.

Кроме всего прочего, идеальные ноги должны иметь между собой три просвета.

Для того, что бы определить эти просветы, вам нужно встать перед большим зеркалом и поставить ноги в позицию – пятки вместе, носки врозь.

Из этого положения, вы должны увидеть первый просвет под коленками (2), второй в области лодыжек (3), третий в верхней части ближе к бедрам (1). В остальных местах ноги должны сходиться. Более наглядно см. на фото ниже:

Идеальные ноги должны иметь между собой три просвета