Как самостоятельно научиться горловому пению

Введение

Цели:

• Исследовать существующие школы, учения, направления и практики, которые рассматривают понятие «сексуальная энергия».
• Выделить общее, что является базой для всех практик, которые рассматривают понятие «сексуальная энергия» и сделать это основой своих экспериментов, попробовать на себе все практики, обещающие развитие сексуальной энергии, на всех уровнях – тело, ум, душа.
• Выбрать для себя те практики и методы на всех уровнях – тело, ум, душа, выполнение которых приносит удовольствие. Сделать акцент на влиянии удовольствия на результат.
• Отследить изменения на всех уровнях (тело, ум, душа, дух, отношения, творчество), которые возникают вследствие применения практик по развитию сексуальной энергии.

Гипотезы:

1. Принцип Целостности2. Принцип Бесконечности3. Принцип Исследования4. Принцип Технологичности5. Принцип Чувствительности6. Принцип Безопасности7. Принцип Уникальности8. Дуальный принцип Относительности-Абсолютности

Вместо секса — сексуальные практики

Порнография сегодня заменила нам секс. Из самого же секса в порнографии исчезли эмоции, исчезло всё живое, исчез даже сам человек: вместо личности появилась вещь в человеческом обличье — и надругательство, глумление над этой вещью.

Секс исчез из реального мира с его стихийностью, но общество — в частности, индустрия секса и массмедиа — делает вид, что этого не произошло, превращая его в «сексуальные практики». Правильнее назвать их порнопрактиками, так как информацию о них мы получаем в основном из порно.

Пройдя сквозь призму экранов, секс перестает быть живым: изображение слишком сексуальное, чтобы быть живым, гиперсексуальное. И эта гиперреальность убивает реальность. Мы свидетели процесса истребления сексуальности экранным сексом — этой мертвой порнографией реального.

Кого можно сегодня заинтересовать просто сексом? Нужен либо фетиш(изм), либо какая-то особо возбуждающая практика, которая подразумевает вашу активность в ней и контакт с некой группой или общностью, разделяющей ваши интересы.

К примеру, вы приходите на занятие йогой, где практикуете определенную активность с единомышленниками по особой философской системе. В другой раз вы идете на сексуальную практику и там занимаетесь сексуальной активностью: например, обмениваетесь партнерами в свинг-клубе или практикуете секс с незнакомцами в парке.

Идеальное тело за 8 минут в день: упражнения на пресс, руки, ноги, ягодицы и растяжку

В основу курса положен принцип интенсивности тренировок, отсутствия повторений как таковых и инновационный на то время подход: проработка мышц пресса в течении 8 минут под разными углами. Теперь немного подробнее, и в первую очередь, давайте разберемся, с какими мышцами мы будем сражаться. Вы будете удивлены, но работа над созданием идеального пресса будет заключаться в нагрузке 3 видов мышц:

• прямая мышца живота (rectus abdominis) — именно она и представляет собой и верхний, и нижний отдел пресса. Эти мышцы подтягивают Вашу грудную клетку к тазу в то время, как Вы выполняете подъем торса (и наоборот, таз к груди при подъеме согнутых ног лежа).
• внешние и внутренние косые мышцы живота — именно они поворачивают Ваше тело при повороте талии в сторону и выпрямляют его при выполнении наклонов в сторону.
• внутренние длинные мышцы спины — да, да, не удивляйтесь, именно эти мышцы, расположенные в нижнем отделе спины выпрямляют Ваше тело после наклона вперед, страхуют спортсмена в талии при повороте и поддерживают позвоночный столб.

Так вот, упражнения из курса «Идеальный пресс за 8 минут в день» будут направлены на проработку всех этих мышц. Главный момент: пресс не виден не потому, что он не накачан (не потому что его нет), а потому что его закрывает слой жира. Это видео уничтожит жировую прослойку между мышцами Вашего пресса и кожей живота. Это — своеобразное подсушивание живота, которое достигается (как уже было написано выше) высокой интенсивностью повторений. Короче, 8 минут Вы будете издеваться над собой по полной программе! Но результаты того стоят.

Самое интересное, что в рамках серии «Идеальное тело за 8 минут в день» были выпущены 5 тренировочных видео. Да, отвечаю на возникший у Вас вопрос: его тоже можно будет бесплатно скачать сразу по окончанию чтения данной статьи. Итак, что вошло в эту серию:

• идеальный пресс за 8 минут в день — именно ему и посвящена данная статья;
• идеальные руки за 8 минут в день — как построить красивые, рельефные и сильные руки, уделяя им всего 8 минут в день;
• идеальные ноги за 8 минут в день — тут нам расскажут как создать красивые и привлекательные ноги (девушки смогут избавится от апельсиновой корочки в районе бедер);
• растяжка за 8 минут в день — правильная растяжка служит залогом качественной и безопасной тренировки, а еще способность с легкостью принять любую, даже самую немыслимую позу… ну Вы поняли, о чем я;
• упругие ягодицы за 8 минут в день (ну не хотелось писать «упругая попа») — как подтянуть мышцы ягодиц и придать им правильную (красивую) форму.

Попробую ответить на самый распространенный вопрос тех, кто скачивает видео «идеальный пресс» (и другие из серии «идеальное тело»). Как часто тренироваться? Я сторонник того, чтобы объединить приведенные выше программы в 2 или 3 группы. Например: идеальный пресс, растяжку и ягодицы делать в понедельник, среду и пятницу, а упражнения на руки и ноги делать по вторникам, четвергам и субботам. Ну или наоборот, главное делать перерыв в 24 часа для восстановления мышц (нагрузки направлены не на максимальную силу, а на интенсивность повторений, поэтому, 24 часов должно хватить для восстановления).

Какой курс для женщин выбрать?

Правильно выбранный тренинг поможет освоить новые навыки, избавиться от комплексов, научиться чувствовать свою харизму и сексуальность. При выборе прислушивайтесь к себе: какой из тренингов откликается? В каком направлении хочется развить женственность? Мы же предлагаем 5 интересных курсов, которые вы сможете найти в агрегаторе САЛИД https://salid.ru/sex/kursy.

Как всегда оставаться желанной, любимой и единственной

Вариант для женщин, желающих улучшить сексуальную жизнь и научиться выделяться. Женский курс подходит тем, кто ищет партнера или недавно завел роман — автор обещает на практике научить овладевать телом и сердцем любимого. Не забывайте и про работу над собой: волшебство в постели это замечательно, но желающим удержать партнера на всю жизнь нужно работать над собственной мягкостью, обаянием и мудростью.

Как свести с ума мужчину в постели

Мощный урок по прокачиванию сексуальных навыков. На него стоит записаться женщинам, которые хотят освежить отношения с постоянным партнером. Он восхитится новыми навыками, сочтет вас невероятной любовницей и по-новому взглянет на ваш союз. А учитывая то, что на курсе и женщину учат получать большее удовольствие от секса, еще неизвестно, кто «сойдет с ума в постели» первым.

Магия прикосновений

Курс хорош тем, что подойдет не только женщинам, ведущим активную сексуальную жизнь, но и тем, кто вынужден воздержаться (беременным или после операций). Женщины в таких ситуациях переживают за верность мужчин, но нежный эротический массаж самых чувственных зон полноценно заменит секс.

Мастерство массажа бесценно — оно разнообразит даже насыщенную сексуальную жизнь. Автор курса — мужчина-сексолог, и он знает, о чем говорит.

Школа элитных жен: о чем молчат мужчины

Два популярных образа жены: вредная растрепа в халате со скалкой в руке и молодая сексуальная красавица, на которую оглядываются друзья мужа. Попасть во вторую категорию сложно, но можно. И дело не в салоне красоты или эффектном наряде — элитные жены знают такие интимные секреты мужчин, что навсегда привязывают возлюбленных к себе. И готовы поделиться тайнами!

Массаж нефритового стержня Нефертити

Психотерапевт и сексолог Александр Колосов создал курс для женщин, которые хотят получить власть над любимым, не тратя время. Автор обещает: 15 минут в день, и вы покорите мужчину. А в сочетании с искренней нежностью и глубоким уважением к партнеру такие навыки сделают вас незаменимой.

Обучение онлайн позволит смотреть видео в удобное время, но лучше выделить несколько часов и вслушаться в каждое слово. Информация важная, старайтесь не пропустить детали. И не затягивайте с применением техник в жизни — уроки вдохновят вас, а ваши новые таланты — мужчину.

Практическая часть

Описание практической работыТело

• На общую гармонизацию, на уравновешивание, осознание, привыкание .
• Силовые упражнения.
• Упражнения на пластику.

Тело. «Тонкое тело», дыхание

• вибрации (дрожание, звучание) расслабленных мышц, которые не следует путать с тремором уставших мышц,
• пульсации кровяного давления, синхронные сердцебиению,
• легочное дыхание или просто дыхание,
• черепное дыхание или пульсация ауры, известная еще как кранио-висцеральный цикл.

• Нормальное дыхание. В течение всего дня я возвращалась к дыханию через нос, позволяя животу наполняться и увеличиваться по мере дыхания. Выдыхала через нос или рот. Расслабляя живот.
• Длительное, глубокое дыхание. Оно похоже на нормальное дыхание, с тем исключением, что оно глубже. Я практиковала этот тип дыхания, когда нужно было снять напряжение или в моменты, когда чувствовала, что какое-нибудь чувство мной овладевает. Способность возвращаться к наблюдению за дыханием вошла у меня в привычку. Благодаря этому наблюдению я поняла, что такое состояние «здесь и сейчас», что значит не отождествляться со своими чувствами.
• Холотропное дыхание. Я в восторге от этой техники. Для меня сеансы холотропного дыхания всегда оказываются очень результативными. У меня такое ощущение, что большие изменения начались у меня именно после первого сеанса дыхания на тренинге «Мне нужна любовь». Одна из причин, на мой взгляд, это позволение переживать, чувствовать и делать то, что всегда хотелось, но не разрешалось другими или самой себе. А во время дыхания, хоть и в измененном состоянии, рыдаешь, кричишь, гневаешься, дерешься. Такие же ощущения были у моей клиентки.

РезультатЭмоционально-чувственный пласт
«Если вы не способны к отношениям с собой, как вы можете ожидать, что окажетесь способным к отношениям с кем-то другим? Таким образом, сначала – любовь к себе». ОШО

Душа. Психодинамика.«…Любовь – это отношения между вами и кем-то другим. Медитация — это отношения между вами и вами. Любовь движется вовне, медитация движется вовнутрь. Медитация – это не что иное, как отношения с самим собой. Если вы не способны к отношениям с собой, как вы можете ожидать, что окажетесь способным к отношениям с кем-то другим? Таким образом, сначала — любовь к себе». ОШО

Практика – эксперимент «Стена и дверь»

Подготовка к проведению процедуры

Прежде чем начать процедуру, необходимо подготовить кожу. Для этого ее обрабатывают специальным профессиональным лосьоном для эпиляции. Но на этой статье расходов можно сэкономить, купив хлоргексидин, который не жжет, не сушит и не раздражает кожу по сравнению со спиртовыми настойками. Он отлично подходит для очистки зоны бикини, так как не раздражает слизистые оболочки.

Совет! Если вы делаете шугаринг полосками в домашних условиях самостоятельно и не уверены в технике, не спешите выполнять его на нежных зонах. Вначале потренируйтесь на голени. Это самая удобная по доступности и менее болезненная зона тела.

Когда кожа немного подсохнет, её посыпают тальком, мукой или детской присыпкой, особенно если для обрабатываемой зоны характерно высокое потоотделение. Если волосы слишком длинные, предварительно их желательно укоротить триммером.

Общие советы

При очередном эпизоде болезни необходимо продолжать лежать в кровати, комната должна быть тихой и темной. Если пациент страдает сильной тошнотой и рвотой может потребоваться помещение в стационар для проведения внутреннего вливание жидкости. Это поспособствует предотвращению обезвоживания. Немалую помощь могут оказать успокоительные средства.

В некоторых случаях при начальной стадии удается полностью предотвратить рвоту. К примеру, пациенты, испытывающие сильные болевые ощущения перед началом эпизода, могут после предварительной консультации с врачом принять ибупрофен. Имеются также эффективные средства для успокоения желудка, например, омепразол, он понижает кислотность.

Очень важно для восстановления солевого и водного дисбаланса пить воду и средства для замены утраченных электролитов, которые необходимы для нормальной работоспособности организма. Здесь нужно учитывать, что у симптомов заболевания в период фазы восстановления могут быть изменения, поэтому даже при обнаружении пациентом возвращения аппетита нельзя сразу употреблять твердую пищу, а следует вначале пить только воду

Иллюзия дефляции долга (перевод с deflation com)

• • 27 сентября 2021, 19:17
  • |
  • RUH666

Американские домохозяйства сокращали долг после Великого финансового кризиса 2008 года. Или наоборот? Взрыв в государственном секторе и корпоративном долге в ходе мировой войны C привлек все заголовки, но для домашних хозяйств это была совсем другая история. На приведенном ниже графике показано значение долга домохозяйств США в процентах от располагаемого дохода, также известное как коэффициент финансовых обязательств (FOR). Из Инвестопедии: «Этот показатель, который предназначен для определения доли дохода домашних хозяйств после уплаты налогов, связанной с выплатой долга (например, ипотечные кредиты, HELOCs (кредитная линия собственного капитала), платежи по автокредиту и проценты по кредитной карте), рассчитывается как соотношение совокупных требуемых выплат по долгу (процентов и основной суммы) к совокупному доходу после налогообложения. Это единственный национальный экономический показатель бремени задолженности домашних хозяйств и других обязательств на их бюджеты».( Читать дальше )

Где возникло и как применяется

Эта техника расщепления голоса возникла на Дальнем востоке и в Сибири. Изначально она представляла собой искусство шаманов и тибетских монахов. Тибетское горловое пение применялось для исполнения буддистских молитв, шаманское – для связи с духами природы. Также оно использовалось различными народами, населяющими дальневосточные и сибирские земли и входило в их культурное наследие. Горловое пение тибетских монахов можно услышать и сейчас, отправившись в буддистский монастырь в Тибете. Особого внимания заслуживают алтайское горловое пение и якутское горловое пение, которые отличаются национальным колоритом. Монгольское горловое пение напоминает бурятское горловое пение, но включает в себя специфические звукоподражания, нацеленные передать природу степей Монголии.   

На сегодняшний день эта техника используется не только в национальной традиции, но и в эстрадном вокале. На уроках эстрадного вокала начинающих певец может столкнуться с приемами из горлового пения. Технику можно услышать в композициях фолк-рок коллективов, у отечественной фолк-рок группы Мельница. Также она используется в хип-хопе. Наложенная на бит, она создает интересный и своеобразный эффект, который можно услышать в треках Ethnic Zorigoo. Некоторые исполнители, в том числе Тюргэн Кам, сочетают ее со звуками электрогитары. Это сочетание исполнения, пришедшего из глубины веков, и современной традиции весьма актуально и отсылает к истокам. Интересно, что к такому исполнению обращаются музыканты, имеющие якутские, тувинские и др. корни народов Дальнего востока и Сибири.

Тюргэн Кам -Стрелы шамана

О психологии «сильного пола»: что им больше всего нравится в девушках

И какие барышни обычно пользуются успехом у противоположного пола? Конечно, однозначно невозможно ответить, ведь у каждого мужчины уникальный вкус и свое восприятие прекрасного. Но есть женские черты, которые привлекают вне зависимости от моды и веяний времени.

Ухоженная внешность. Необязательно изнурять себя диетами, пытаясь приблизиться к параметрам топ-моделей. Да и делать пару тройку пластических операций не нужно, чтобы обрести статус «ухоженной женщины».

Мужчины обращают внимание абсолютно на другие нюансы. Им скорее бросится в глаза облезший маникюр, грязные волосы, мятая одежда или пресловутая «гулька» на голове

И с таким набором силиконовая грудь 4 размера или трендовые туфли за несколько сотен евро не исправят ситуацию, ведь отталкивающий образ запустившей себя женщины напрочь убьет интерес.

Необходимо всегда соблюдать правила личной гигиены, носить опрятную одежду и проявлять аккуратность.

Счастье, как девиз по жизни. Женщина должна быть счастливой и легкой, излучающей свет и заражающей своей улыбкой.

Это не говорит о том, что в минуты уныния надо надевать на себя маску «беззаботной хохотушки». Нет, вы имеете полное право рассчитывать на поддержку мужчины в случае эмоциональных проблем.

Но когда черная полоса проходит, нужно отбросить негатив. Вечно недовольное лицо, постоянные укоры и упреки в сторону любимого не добавят очарования ни одной женщине.

И если на старте отношений молодой человек будет пытаться помочь вам справиться с депрессией, то скоро он устанет играть роль утешителя и просто начнет избегать контакта с источником неприятных эмоций.

Отказ от попыток изменить мужчину любой ценой. Часто женщины, вступающие в отношения, чувствуют себя творцом перед чистым холстом.

Они активно пытаются изменить мужчину, вылепив из него лучшую версию – и мужчина закрывается. Молодой человек чувствует, что избранница не любит его таким, какой он есть.

А постоянные советы, нравоучения раздражают, заставляя взрослого человека чувствовать себя провинившимся школьником.

Гибкость в спорных вопросах. Отношения – это не соревнование. Женщины и мужчины очень часто не сходятся во мнениях ввиду различных типов мышления.

А многие девушки грешат тем, что простой спор превращают в словесную войну, пытаясь доказать и навязать любимому свое мнение.

Но агрессия – это кредо мужчин на войне. А в жизни джентльмены предпочитают видеть рядом мудрую женщину, способную в нужный момент промолчать и найти компромисс во имя здоровых отношений.

Ведь победитель — тот, кто счастлив, а не тот, кто пожертвовал счастьем ради минутного осознания своего превосходства.

Способность увидеть и оценить потенциал мужчины. Нет бездарных мужчин. Есть лишь те, кого не хвалили.

Хотите подтолкнуть своего любимого к подвигам? Не надо раздавать «волшебные подзатыльники», называя это мотивацией.

Лучше оцените по заслугам все то, что уже успел совершить ваш избранник. Карьерный рост, успехи в спорте, хорошая физическая форма, вкусно приготовленный ужин или прибитая полка. Можно найти миллион поводов.

Ваша похвала и вера в мужчину сотворит настоящие чудеса, окрылив даже закоренелого лентяя.

Узнайте еще несколько полезных советов в обольщении мужчин из наших материалов:
афродизиаки для женщин — обзор популярных;
как вести себя с мужем, чтобы он боялся тебя потерять — рекомендации психологов;
как правильно вести себя на первом свидании, чтобы точно понравиться избраннику;

привлекательность женщины глазами мужчины — что больше всего нравится представителям «сильного» пола;
список основных ошибок женщин в отношениях с мужчиной, и как их избежать.

Какие мышцы работают при глубоких приседаниях?

Как любой вид приседаний, данный вариант является базовым упражнением, при выполнении которого в работу включаются практически все мышцы тела.

При неглубоком приседе акцент смещается на переднюю поверхность бедра, а вот глубокие приседания очень хорошо прорабатывают и бицепс бедра, и ягодичные мышцы — они получают сравнительно большую нагрузку, чем при классических приседаниях.

При глубоких приседаниях в работу включаются те же мышцы, что и при классическом варианте, но нагрузка на заднюю поверхность бедра будет больше.

Также более активно в работу вовлекается нижний отдел спины. Работает большое количество суставов, особенно ног и спины.

Что понадобится

Чтобы провести шугаринг в домашних условиях с полосками, потребуются специальные средства и инструменты.

Бандажные полоски

Техника подразумевает использование бандажей — тканевых, полимерных или бумажных полосок. Они приклеиваются к сахарной пасте так, чтобы по краям или хотя бы один их конец был свободен. За него полоска берется и срывается с тела, удаляя вместе с пастой нежелательные волоски.

Тканевые полоски лучше брать из льна, хлопка или других натуральных материалов. Преимущество таких полосок в том, что их можно выстирать, высушить, прогладить горячим утюгом и снова использовать. Поддаются мытью и полимерные полоски, а вот бумажные могут быть только одноразовыми (подробнее о том,  чем можно заменить бандажные полоски).

Такие аксессуары можно приобрести в магазине вместе с пастой, а можно изготовить самостоятельно.

Если вы любите бумажные бандажные полоски для шугаринга, вопрос, чем заменить их, решается еще проще. Для этого подойдет обычная офисная бумага. Обычно её используют для небольших площадей в области бикини, губ, подмышечных впадин.

Паста для шугаринга бандажная

Паста для шугаринга бывает разная. Для бандажной техники подойдут только мягкие её варианты. Но надо учитывать, что совсем мягкая имеет консистенцию практически сахарного сиропа. Справиться с ней может только профессионал с хорошими навыками.

Поэтому бандажная паста для шугаринга, которая будет применяться в домашних условиях, должна быть мягкого типа, но не ультрамягкой. В крайнем случае можно попробовать плотную (не твердую!), но она больше подходит для мануальной техники.

По консистенции рабочий материал должен напоминать жидкий мед. Поэтому, если вы немного перегрели пасту, дайте ей время остыть и загустеть.

Совет! Для успешной процедуры важно в помещении поддерживать подходящую влажность и температуру. Чем она выше, тем быстрее нагревается паста и тем сильнее она растекается при использовании

Готовим пасту для бандажной техники самостоятельно

Чтобы не ошибиться с консистенцией при выборе пасты в магазине, её можно приготовить самостоятельно. Итак, если вы выбрали бандажную технику эпиляции, используйте следующий рецепт пасты.

В кастрюлю с толстым дном высыпают 10 столовых ложек (без горки) сахара-песка, 4 столовых ложек воды и половину чайной ложки лимонной кислоты. Последнюю можно заменить соком, выдавленным из половинки лимона.

Все хорошо смешивают, закрывают крышкой и ставят на слабый огонь, периодически помешивая.

На приготовление уходит примерно 7 минут. Когда смесь остынет, надо попробовать скатать её в шарик. Если он не скатывается, а паста липнет к рукам, она недоварена, и надо её еще немного подержать на огне.

Почему техника глубокого дыхания полезна

Вы всего лишь глубоко дышите, а в теле и уме происходят полезные изменения. Все больше и больше медицинских и научных исследований показывают связь между дыхательными упражнениями и иммунитетом, раком, хорошим сном, эмоциональным состоянием, лучшим пищеварением, повышенным давлением, насыщением кислородом на клеточном уровне, концентрацией внимания, кислотностью, воспалением и др.

Упражнения с глубоким дыханием считаются естественным обезболивающим средством. Те, кто испытывают чрезмерный стресс, могут легко почувствовать себя спокойнее с помощью всего лишь нескольких упражнений. Эта практика поможет избавиться от беспокойства, гнева, страха и научит сосредотачиваться. С ее помощью можно вывести токсины из организма, укрепить мышцы живота, улучшить осанку. Глубокое дыхание широко используется в медицине для лечения расстройств сна и тревожных проблем у пациентов, а также при различных болевых состояниях.

Джаландхара Бандха (горловой замок) и техника выполнения

Джаландхара Бандха — это, пожалуй, единственный случай, когда вы захотите двойной подбородок, и попробуете его сделать. В санскрите jal означает горло, jalan означает сеть, а dharan означает поток. Таким образом, смыслом Джаландхара Бандхи можно считать блокировку горла, и контроль за потоком энергии в нервной системе и за потоком в кровеносных сосудах шеи.

Техника выполнения

Чтобы найти Джаландхара Бандху, садитесь в удобное положение, скрестив ноги, и положите ладони на колени. Спина абсолютно прямая. Вдохните медленно и глубоко через нос, задержите дыхание, затем притяните подбородок к шее и немного приподнимите грудную клетку. Надавите на колени, выпрямив локти, и сохраните это положение как можно дольше.

В отличие от первых двух, Джаландхара Бандха обычно выполняется в сочетании с конкретными дыхательными практиками и редко делается сама по себе.

Плюсы:

1. Давление, оказываемое на рецепторы в ходе выполнения бандхи, замедляет работу сердца и успокаивают ум;
2. Сжимает пазухи на основных артериях шеи,а это помогает регулировать кровообращение и дыхательные системы;
3. Она массирует щитовидную и паращитовидную железы, стимулируя их;
4. Практика Джаладхара Бандхи снимает стрессы, беспокойство и гнев;
5. Сама собой она у нас получается в перевёрнутых асанах;
6. Давление на горло нормализует обмен веществ.

Гиперфункция щитовидной железы. Осваивать ее следует только после уверенной практики двух предыдущих бандх, поэтому, противопоказания такие же как и у Мула Бандхи и Джаландхара Бандхи.

Это великий замок. Комбинация всех трех замков.

Сядьте в удобное положение, скрестите ноги, положите ладони рук на бедра или колени. Вдохните полностью через нос и полностью выдохните через нос до самого конца. И не вдыхая выполните Мула Бандху, затем приподнимите грудную клетку и сделайте Уддияна Бандху, и прижав подбородок к груди выполните Джаландхара Бандху. Когда захочется вдохнуть, поднимите голову, вдохните и отпустите банхи в сверху вниз.

У Маха Бандхи преимущества всех трех бандх, плюс регулировка эндокринной системы. Не пытайтесь освоить Маха Бандху, пока не овладеете в совершенстве всеми тремя. Польза ее для духовных искателей неописуема, поскольку представляет собой мощный метод стимуляции потока психической энергии и помещает ум в медитативное состояние.

Противопоказания такие же, как и у всех трех замков.

Если хотите подробнее изучить бандхи и мудры, и их благотворное влияние на организм, у Свами Сатьянанды есть книга «Асана, пранаяма, мудра, бандха». Намасте!

Теперь о содержимом рта

То, что на руках, то нередко и во рту.

Будете неприятно удивлены! Изо рта высевается бактерий больше в разы (!!!). И много более разнообразных, в том числе и патогенных.

Предвижу вопрос: «Слюна содержит бактерицидный фермент лизоцим, который все обезвредит?».

Да, лизоцим есть. Но его активности не хватает для умерщвления большого количества бактерий во рту, в том числе патогенных.  Полезная флора (т.н. сапорофиты*), которая постоянно проживает во рту, адаптирована к лизоциму.

Активности лизоцима не хватит на обезвреживание всех поступающих в рот извне бактерий.

Ниже – бакпосев из зева.

❓ Яндекс-доставка: экономическая загадка

• • 27 сентября 2021, 19:28
  • |
  • Воронов Дмитрий

Коллеги, столкнулся с одной экономической загадкой, для разгадки которой требуется Ваша помощь.Недавно супруга через мобильное приложение заказала доставку на дом продуктов, которые мы еженедельно закупаем в ближайшем супермаркете.
Призна́юсь, первоначально я скептично отнёсся к этой затее, предположив, что за доставку придётся заплатить круглую сумму, либо к доставленным товарам будут претензии по качеству. Доставка была заказана через приложение торговой сети (не буду указывать её название), а продукты привёз курьер от Яндекс-Доставки. Заказ был выполнен оперативно (в течение часа) и к продуктам не возникло ни одной претензии (молоко свежее, фрукты без порчи, яйца не битые).И вот здесь начинается самое интересное. За доставку с нас не взяли ни копейки: с карты супруги списалась сумма точно по кассовому чеку торговой сети. При этом цены на продукты были без каких-либо наценок и точно соответствовали тем, по которым мы обычно покупаем в этом супермаркете хлеб и молоко.

( Читать дальше )

Когда применяют бандажную технику шугаринга

Эту технику применяют на любых участках тела: на больших площадях, в труднодоступных местах, при длинных волосах. Но чаще всего ее используют, когда надо убрать нежелательные волосы на нежной коже в местах, где наложить воск крайне сложно — это зона подмышек, бикини. Отлично подходит техника для создания дизайнерской эпиляции в зоне бикини, а также последующей ее коррекции.

Бандажный шугаринг в домашних условиях и условиях салона рекомендуется при длине волоса в 5 мм. Чем он меньше, тем хуже он будет удаляться, а чем больше, тем больнее будет процедура. Допустимый диапазон — 3-7 мм.

Простая техника, минимум специальных приспособлений делают эту процедуру доступной в домашних условиях

Важно лишь запастись терпением и выполнять её аккуратно

Подробнее о бандажном методе шугаринга смотрите в видео:

Осложнения

У рвотного рефлекса, который возникает постоянно, могут возникнуть весьма негативные последствия. Некоторые наиболее основные из них приводятся ниже:

• Обезвоживание. В результате этого явления организм пациента теряет много воды.
• Дисбаланс электролитов. Рвотный рефлекс также осложняется потерей солей, в результате чего происходит нарушение их нормального функционирования.
• Пищеварительный эзофагит. Последствия недуга негативно отражаются на пищеводе – трубке соединяющей желудок и рот. Это происходит в результате повреждений, нанесенных кислотой, производящей желудком вызывающим рвотный рефлекс.
• Гематемезис. Характеризуется рвотными массами, смешанными с кровью по причине кровоточивости пищевода из-за полученных повреждений.
• Пищеводный разрыв. Как правило, это касается нижней части этого органа, который может порваться, если случаются регулярные столкновения рвоты с желудком.
• Поражения зубов. Нередко рефлекс приводит к повреждению зубов от воздействия кислоты, содержащейся в рвоте. Кислота, как известно, негативно воздействует на эмаль.

Признаки

Главными симптомы при данном явлении следует назвать болезненные ощущения в желудке, тошноту, саму рвоту и т.д. Они, как правило, проявляются в вечерние часы либо утром накануне завтрака. По продолжительности могут сильно различаться, диапазон длительности может составлять от двух-трех минут до двенадцати часов. Эпизоды в большинстве случаев могут повторяться неделю, в отдельных случаях – до четырнадцати дней. Среди других признаков обычно бывает наличие бледности лица у пациента, изможденный вид и выраженная апатия. Нередко приступы тошноты и рвоты бывают очень сильными, что пациент даже может потерять сознание. Кроме указанных выше признаков, вспышки заболевания могут сопровождаться:

• повышенной чувствительностью к свету;
• сильными головными болями;
• диареей;
• лихорадкой;
• головокружениями;
• желудочными болями.

Помимо этого, при рвоте происходит повышенное слюноотделение, и чувство постоянного желания пить. Вода в свою очередь провоцирует большее количество рвотных масс, хотя благотворно влияет на снижение концентрации кислоты в желудки, растворяя, тем самым и снижая болевые ощущения. Постоянная рвота нередко приводит к обезвоживанию, в результате у пациента образуется водный и солевой дисбаланс.

Описание процедуры

Плановую ФГДС назначают на утренние часы. Осуществляют процедуру в оборудованном эндоскопическом кабинете.

Перед манипуляцией необходимо снять предметы, сдавливающие тело:

• ремни;
• цепочки;
• узкую одежду.

Как проходит процедура

Поэтапный процесс проведения процедуры:

1. За час до проведения гастроскопии пациенту делается премедикация — внутримышечно вводят 1 мл атропина и 1 мл тримеперидина.
2. Человека укладывают на кушетку на левый бок. Ноги можно слегка согнуть, а руками обхватить себя на уровне локтей. Перед лицом ставят лоток. Во время обследования нужно правильно себя вести — нельзя двигаться, поворачивать голову, сглатывать слюну, разговаривать.
3. Между зубами пациенту дают зажать силиконовую вставку, через которую вводят зонд. Она необходима для предупреждения повреждения гастроскопа. При невозможности выполнить процедуру из-за сильного напряжения человека, выраженного рвотного рефлекса проводится наркоз — тогда она будет безболезненной.
4. Далее врач вводит в горло трубку. Заглатывать её нужно во время глубокого вдоха. Когда трубка пройдёт через глоточное кольцо, дискомфортные ощущения прекращаются.
5. Эндоскопист проводит осмотр внутренних органов. Иногда удаётся пройти кишку полностью и рассмотреть место её перехода в следующий отдел.
6. После этого врач аккуратно извлекает трубку гастроскопа.

Фотогалерея

Полное введение зонда

Осмотр непосредственно через гастроскоп

Осмотр на экране

Гастроскопия с наркозом

Больно ли глотать зонд и трубку

Зонд гастроскопа имеет диаметр 1,5-2 см, поэтому боли при глотании он не вызывает. Появляются только дискомфортные ощущения от присутствия в горле постороннего предмета.

Толщина трубки для маленьких детей еще меньше — 5-10 мм. Поэтому волноваться о появлении боли не стоит, ведь диаметр пищевода намного больше и трубка пройдет через него абсолютно свободно.

Как часто можно делать

Изначально здоровым людям гастроскопию часто делать не нужно. ФГДС проводится только по показаниям, от которых будет зависеть регулярность манипуляции. Ее назначают при появлении соответствующих симптомов, дальнейшее количество обследований зависит от установленного диагноза.

При наличии неосложненных заболеваний ЖКТ анализ можно сдавать раз в год. Тяжелые патологии — с осложнениями, быстропрогрессирующие — требуют проведения гастроскопии раз в 3-6 месяцев. В большинстве случаев частота ФГДС определяется индивидуально.