Как научиться прощать

Что происходит во время прощения?

Это состояние имеет цвет – фиолетовый.

Во время прощения вас окутывает облако фиолетового пламени. Оно помогает вашему осознанию сути урока. Позволяет освободиться от власти астрала над эго. Позволяет вашему эго обрести своё «место». И, главное, раскрывает вашу макушечную чакру для восстановления потока течения Энергии Любви в вас. В этот момент вы чувствуете дождь, энергетический дождь Любви, который орошает вашу Душу, тонкие тела, Храм Души – Тело. В этот момент у вас происходит баланс инь-янь.

Обида – это нежелание принять кармический урок столь уместный для развития вашей души, урок, который вам преподносят с любовью и истинным состраданием ваши кармические учителя.

И в то же время те люди, кто на Вас в данный момент Сейчас «обижается» — это также Души, которые не пожелали принять Кармический Урок Совершенствования Души, преподнесённый с Любовью и Состраданием Вами!

Простая подсказка: если обижается одна сторона – значит, Урок предназначался для ОДНОГО!

Если обижаются две стороны – УРОК ВЗАИМЕН! Вы оба, в таком случае, являетесь и кармическими учениками, и кармическими Учителями!

Принимайте ошибки как опыт

Не понимаете, как забыть старые обиды? Психологи советуют людям воспринимать огорчения как полезный жизненный опыт. Вас кто-то сильно ранил? Значит, больше не подпустите обидчика слишком близко. Друг подвел? В следующий раз будете осмотрительнее при выборе приятелей, которым можно доверять. Ошибки делают людей сильнее и мудрее. Поэтому нет надобности копить обиды на окружающих. Лучше поблагодарите их за то, что стали умнее и опытнее. Ведь цена могла быть намного выше. Помните о том, что все плохое, что случилось в вашей жизни, привело к тому, что сейчас имеете. И так как настоящее лучше, чем прошлое, вам не о чем переживать. Зачем держать зло на людей, которые сыграли важную роль в вашей судьбе? Научили новому, лишили ненужных вещей, показали путь, на который лучше не вступать. То, что вы пережили, нужно было для того, чтобы все осознать и воспринимать жизнь по-новому. Поможет ли рунический став «Обиды забыты»? Решать каждому самостоятельно. Можно прибегать к любым методикам, главное, не навредить.

Я обиделась!

Поводов для обиды у современной женщины масса Муж не достаточно хорошо похвалил новую прическу (слишком сильно – прическу подруги), отказывается выгуливать собаку или уже целый год не может прибить полочку в ванной. А еще бывает плохое настроение, стресс и гормоны.

Одно резкое слово – и вот уже вихрь эмоций подхватил тебя и отправил плакать в ванную. Женский сайт Sympaty.net уверен – не стоит позволять, чтобы обида на любимого мужчину управляла твоей жизнь и отношениями.

Неверные тактики во время обиды:

• молчание
• игнорирование
• манипуляции сексом

От обиды стоит избавляться полностью. Избавляться – значит простить, а не просто «запихнуть» ощущение в глубины подсознания, откуда оно будет руководить твоим настроением.

Как справиться с обидой на мужчину – действуй молниеносно:

Как только ты почувствовала этот острый укол – тут же спокойно скажи мужчине, что именно, какие слова или тон вызвали негативную эмоцию

Ждать, пока у него включатся экстрасенсорные способности, можно вечно Открыто обсуди ситуацию, и у обиды не будет шансов испортить тебе жизнь.
Обижаешься? Подумай объективно, не пытаешься ли ты привлечь недостающее внимание. В этом случае твои чувства носят другое название (инфантильность, жалость к себе). Здесь нужно думать не о том, как отпустить обиду на мужчину, а решать другие задачи.
Если ваш спор длится уже долгое время, а муж упорно не желает соглашаться с тобой – не давай зародиться обиде

Это разные точки зрения, и компромисс между близкими людьми всегда возможен.

Здесь нужно думать не о том, как отпустить обиду на мужчину, а решать другие задачи.
Если ваш спор длится уже долгое время, а муж упорно не желает соглашаться с тобой – не давай зародиться обиде. Это разные точки зрения, и компромисс между близкими людьми всегда возможен.

Важно осознать ситуацию и понять, что за эмоции в тебе рождаются. Пожалей свое время и энергию. Ты вполне могла бы провести его с пользой и удовольствием, вместе с любимым мужчиной

Ты вполне могла бы провести его с пользой и удовольствием, вместе с любимым мужчиной.

Вместо того чтобы обижаться и грустить, займись любимым делом или тем, что принесет равновесие, например, SPA-процедурами

На чем основывается методика

Например, нас кто-то оскорбил, называя нехорошими словами и припоминая какие-то наши неудачи в прошлом, после этого мы кроме обиды и злобы начинаем испытывать неуверенность в себе.

Ведь наш обидчик затронул самые уязвимые наши места, и мы начинаем сомневаться, а так ли уж он был неправ, вдруг я и впрямь такой-то и поэтому мне не везет в жизни или в любви, или еще в чем-то. И начиная таким образом себя внутри накручивать, в результате лишаемся одной из базовых потребностей нашей личности — уверенности в себе.

Конечно, не осознавая этого. Вдвоем ведь веселее.

Как пелось в старой детской песенке:

вместе весело шагать по просторам, по просторам, по просторам,

и конечно, напевать лучше хором, лучше хором, лучше хором!

Или, например, понизил нам начальник зарплату или даже вообще уволил с работы. По этому поводу мы испытываем исключительные эмоции, виним во всем вышестоящие чины, ну и заодно руководство страны или некоторых других стран.

Но самое главное, что мы ощущаем — это неуверенность в завтрашнем дне, лишаемся чувства безопасности и покоя.

Итак, базовые потребности личности, которые нам интересны в контексте нашего упражнения:

• чувство безопасности;
• уверенность в завтрашнем дне;
• отсутствие одиночества, принадлежность к группе;
• уверенность в себе, признание со стороны других;
• чувство самоуважения.

В нашей работе мы берем за основу эти пять потребностей.

Молитва в православии: как простить обиду и отпустить прошлое

И для тех людей, кто живет в сердце с верой, можно прочитать молитву о прощении себя и других. Нажмите на картинку, она увеличивается.

Это очень сильная молитва. Не обязательно ходить в церковь. Можно и дома прочитать, уединившись и зажечь свечу. Хорошо бы выучить.

Но если не возможно, просто прочитайте, или перепишите на лист. Если есть желание, проставьте в молитве свое имя и имя обидчика.

В православии есть праздник – прощеное воскресенье. Недаром, в этот день все просят друг у друга прощения за все вольные и невольные обиды.  Главное, это сделать не скороговоркой, чтобы отвязаться. А с внутренним смыслом.

И еще, лично меня научила  прощать обиды и отпускать, простая мысль о том, что больно мне, а не моему обидчику. И я разозлилась на эту самую эмоцию  и стала изгонять ее из своей жизни:

• Предложенными практиками
• Медитацией
• Дыхательными упражнениями
• Аффирмациями (о чудодействии восстанавливающих ресурсных утверждений — отдельно).

Возможно, Вам будут интересны статьи близкие по теме:

• Как научиться медитировать;
• Как пустить позитив в свою жизнь;
• Методики борьбы со страхами;

Хотелось бы верить, что в статье Вы нашли ответ на вопрос, как отпустить обиду и простить. Желаю, чтобы этот негатив поскорее уходил из жизни и освобождал место радости и умиротворению.

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

Важно ли уметь прощать?

Почти во всех религиозных и философских течениях говорится о благе любви, смирения и прощения. Казалось бы, за множество веков просвещения человечество должно было бы научиться «отпускать» обиды и прощать тех, кто нанес нам вред. Но в реальности, мы так этому и не научились – почему же?

Дело в том, в глубинах человеческой души все же вершится справедливость по «закону джунглей»: око за око, зуб за зуб. Поэтому каждый раз, когда нам наносят вред и обиды, внутри начинают играть глубинные гармоники, взывающие к мести. Вы никогда не замечали, как спокойно дети относятся к жестокости в сказках, когда она является «оправданной»? То, что злодею «воздается по заслугам» кажется таким естественным и справедливым, а негативного сказочного персонажа обязательно должна постичь страшная кара. А ведь на самом деле мы так и остаемся такими же детьми, маленькими «Маугли» в страшном мире джунглей – обидчик должен быть наказан, а за «преступление» нужно заплатить «кровью».

Так сложно отказаться от собственной обиды еще и потому, что переживаемый из-за несправедливости и жажды возмездия гнев воспринимается как часть человека. А значит, отказавшись от этих чувств, ты как бы предаешь себя. Гудение в голове, стук крови в висках – это состояние готовности для борьбы с обидчиком, хоть оно и крайне неуместно в современных реалиях – не будет же человек лезть в драку из-за каждой обиды.  И пусть даже приходит понимание разрушительного действия гнева, но «отпустить» болезненную ситуацию все равно оказывается выше всяких сил.

Но о гневе всегда следует помнить следующее: он является инструментальной эмоцией. То есть гнев может быть очень полезен, когда мы можем исправить ситуацию. Гнев может дать нам силы для действий, но он не поможет изменить то, что уже случилось, не поможет смириться с прошлым и простить. Гневаясь на обидчика, не имея возможности что-либо изменить, мы всего лишь бередим старые раны.
В таких ситуациях вы как бы остаетесь один на один с агрессивно настроенным тигром в клетке, вот только этот тигр – тоже вы.

Гнев не признает реальности прошлого, того, что все плохое уже свершилось – он уверен, что месть все исправит, и справедливость восторжествует
. На самом же деле, выбирая гнев вместо прощения, человек просто отвергает лекарство от обиды. Ведь прощение означает, что прошлое уже свершилось, и другое прошлое нам получить не дано. Остается лишь жить со шрамами от старых обид.

Но кое-что все же зависит от человека: он не может изменить прошлое, но может помочь самому себе «затянуть раны» от обид. Стать на путь самовосстановления, а не разрушения, возвращение личной ответственности за свою жизнь – вот что обещает прощение.

При этом прощение вовсе не предполагает вселенское принятие своих обидчиков и симпатию к ним – для прощения не обязательно становится «святым». Это означает принятие того, что случилось, прекращение ожидания «торжества справедливости» и расплаты за нанесенные обиды. Это означает понимание того, что дальнейшая жизнь – под своей собственной ответственностью, и что обиды больше не определяют твой жизненный путь.

Избавьтесь от мусора

Как забыть сильную обиду? Что необходимо предпринять, чтобы очистить сердце от скопившихся отрицательных эмоций? Нужно навести порядок в жизни. И начать следует с окружающего пространства. Допустим, замечали, что у людей, у которых жизнь налажена, нет хлама в квартире? Все их вещи лежат в строгом порядке, и они всегда могут найти то, что им нужно. А теперь зайдите в свою квартиру. Окружающее пространство является прямым отражением того, как ощущает себя человек внутри. Нужно научиться убирать за собой, не раскидывать вещи и не собирать хлам. А в первую очередь следует избавиться от того, что напоминает об обиде. Если вы держите злость на какого-то конкретного человека, то временно перестаньте контактировать со всеми вещами, которые напоминают о нем. Их не нужно выкидывать, просто сложите в коробку и спрячьте на антресоли или же под кровать. После того как убрали в квартире, приступите к порядку в голове. Кто больше других думает об обидах? Те люди, которым нечем заняться. Если ваша жизнь не имеет смысла, постарайтесь его найти. Чем больше внимания будете уделять вещам, которые нравится делать, тем меньше времени останется на раздумья об обидах и переживаниях. Порядок в голове поможет правильно расставить приоритеты и пересмотреть свое отношение к людям и к вещам.

Родителей и детей

Отдельной строкой стоят обиды на родителей. Мать и отца не выбирают. Самые тяжелые – это обиды на близких. Которые мы может, и не осознаем. Мы вырастаем и начинаем понимать, что недостатки в характере, возможно, из-за того, что не дополучили в детстве. Любви, одобрения, ласки, понимания, разговор по душам, а не нотаций. Особенно на родителей …

Как простить обиду родителям за детские переживания?  Часто  получается, что они живут с детьми. И совместная жизнь из-за совместных обид становиться невыносимой. Превращается в ежедневную пытку. В этом безумном коктейле смешано все: обиды, гнев, раскаяние по поводу собственной вспыльчивости.

Получается, что живя с самым близким человеком, можно нанести кровоточащую рану. И превратить свою жизнь в кошмар (и своей семьи, ведь окружающие тоже вовлекаются и страдают).

Чтобы простить свои детские обиды и отпустить надо пойти на крайние меры. Представить, что жизнь скоротечна и скоро этот человек может уйти. А Вы останетесь с грузом обид и раскаяния навсегда. Но попросить прощения за ежедневные придирки будет не  у кого…

И этот груз будет преследовать, к сожалению, до конца дней.

Вспомните радостные события из детства, где рядом были родители. Даже в самых ужасных условиях есть небольшие искорки счастья. Раздуйте их в своем сердце до горячего огня. Поймите,  для чего нужны были Вам именно эти родители. Расценивайте то,  что пришлось преодолеть, как неоценимый опыт.

Напишите письмо, как в предложенной технике. Возможно, с первого раза и не получиться освободиться от груза многолетних обид, повторяйте месяц за месяцем. И просто запретите себе повышать голос или срываться на старого человека, который живет вместе. Просто табу.

Потом  попробуйте попросить прощение, и скажите, что понимаете, что живущий рядом человек тоже может обижаться.

На детей

 Бывают обратные ситуации, когда родители обижаются на детей – не звонит, не помогает, не приезжает. Если разобраться, то в этом случае вся горечь происходит из-за образовавшейся пустоты. Раньше ребенок был при родителях 100% — жил, ел, разговаривал, приходил домой, помогал

Потом вдруг нашел себе драгоценную половину и все внимание переключилось с родителей на новый объект

В этом случае, простить обиду и отпустить жить детей своей жизнью поможет:

1. Понимание, что у детей должна быть своя жизнь, есть своя голова на плечах и прожить судьбу ребенка еще не смогла ни одна мама.
2. Договориться о днях, посвященных папе и маме. Скажем, раз в неделю – приходить и помогать. И три раза, по вечерам, созваниваться.
3. Главный совет родителям – найти себе увлечение, которое переключит энергию переживаний в другой русло. Ведь если разобраться, когда дети выросли, появилось время на себя. Хоть собаку завести, хоть путешествовать, хоть танцами заняться.

Возможно, Вам будет интересно почитать:

• Как изгнать надоедливые мысли;
• Что нужно для того, чтобы стать успешным человеком;
• Как справиться с ленью;

Эмоции и обиды

Наша реакция на обиды может быть очень разной — как и мы сами. Кто-то собирает себя в кулак, и, стиснув зубы, продолжает идти вперед, несмотря ни на что. Кто-то пытается делать вид, что им все равно (кому-то это удается больше, кому-то меньше). Ну а некоторых обиды задевают до такой степени, что они надолго застывают на месте, пытаясь подобрать все осколки своего разбитого сердца.

Эмоции, вызванные обидой, в особенности если нас обидели несправедливо и безо всякой причины, могут настолько сильно въесться в нашу психику, что вытравить их оттуда станет очень и очень сложно. Причина такого эффекта довольно проста: наш мозг изначально «прошит» таким образом, что долговременность и яркость создаваемых им воспоминаний относительно той или иной ситуации напрямую зависит от эмоционального возбуждения, вызванной этой ситуацией.

Что такое эмоциональное возбуждение? Прежде всего, это склонность нашего мозга лучше помнить те вещи, которые оказали на нас большее эмоциональное воздействие.

К сожалению, наш мозг не делает различия между приятными и неприятными событиями, ему важна лишь сила связанных с ними эмоций. Именно поэтому он с одинаковой готовностью запомнит и самый лучший, и наихудший день в вашей жизни — включая издевательство и травмирующие события. Да, эту особенность нашей психики нельзя назвать особо приятной, зато она позволяет нам понять, почему эмоции, связанные с негативными событиями нашей жизни (а также их эффекты, включая тревожность, депрессию, страх, бессонницу, чувство одиночества, и так далее), могут оставаться с нами куда дольше, чем вызвавшие их причины.

Когда мы испытываем негативные эмоции (к примеру такие, как в приведенных выше примерах), очень важно, чтобы мы были всецело готовы довести их до логического завершения — важно прежде всего для нашего собственного душевного здоровья. Да, это потребует от нас времени, усилий и работы над собой, в том числе над собственными эмоциями, но, поверьте, результат того стоит

Почему важно научиться прощать?

Казалось бы , не хочется прощать, не нужно. Почему эта тема так важна и все больше людей стремиться научиться прощать?

Дело в том, что помня об обиде, вы копите негативные эмоции. Регулярно вспоминаете досадную ситуацию, в которой вам нанесли психологический ущерб.

Могут пройти годы, но в душе можно вновь и вновь переживать те обстоятельства, не давая разуму успокоиться.

И все же, научиться прощать крайне важно по следующим причинам:

1. Прошлое не вернешь. Как бы вы не относились к ушедшим событиям, изменить их не выйдет.
2. Накопление отрицательных эмоций. Оно приводит к повышению стресса, особенно если вам по характеру свойственна рефлексия, частое вспоминание и чувственное переживание событий минувших дней. Испытывая негатив, вы будете капля за каплей подтачивать психику. И в результате можете превратиться в раздражительного, циничного, апатичного человека.

Альтернатив , нет. В конфликтной ситуации хочется ответить обидчику встречной агрессией. А если ссора миновала, проскакивают мысли о месте. Проблема в том, что даже если вы нанесете ответный урон, пусть и спустя время , вы не успокоитесь. Более того, вы можете ухудшить ситуацию. Поэтому важно научиться отпускать обиды , искренне и спокойно.

Важность прощения

3. Верните себе силы

Полностью начать жизнь с чистого листа не так-то просто, а вот начать писать новую, собственную историю гораздо легче. Помните, что вы не родились жертвой, а, значит, можете это исправить

Стоит обратить внимание на то, что прощение – это не единичный случай, а долгий процесс, требующий работы. К тому же, вам стоит понять одну простую истину – никто не имеет права обременять вас обидами и негативными эмоциями.

Когда болезненные чувства вновь возвращаются, напомните себе, что именно вы выбираете возможность простить человека. Вы даете ему прощение, потому что это ваше решение, оно в ваших руках, вы контролируете ситуацию и именно вы выбираете любовь, доброту и свет.

Желание изменить ситуацию должно исходить изнутри. Оно появляется тогда, и только тогда, когда мы понимаем, что любовь, счастливые отношения и яркая жизнь – наше личное право с самого рождения.

4. Извлеките урок

Из любого полученного нами опыта можно извлечь ценный урок. Иногда этот опыт может быть болезненным, однако, как мы все знаем, что не убивает нас – делает нас сильнее. Даже если мы считаем произошедшее полной несправедливостью, оно укрепляет нас как физически, так и умственно, позволяя находить новые выходы из различных ситуаций.

Кроме того, подобные происшествия раскрывают истинную сущность как окружающих, так и нас самих. В стрессовой ситуации человек начинает вести себя совершенно по-другому, и, поняв причину и суть собственного поведения, можно научиться его контролировать.

Что такое обида?

Лучшее описание обиды, которое я когда-либо слышала, пришло от доктора Дрю. Он дал вот такое понятие:

«Обиды подобны глотанию яда в сопровождении ожидания смерти людей, обидевших вас».

Он был не первым, кто сказал это, но до сих пор это понятие невероятно эффективный способ понять обиду.

В психологии обида характеризуется несколько иначе.

Вот какое объяснение этому понятию дает «Википедия»

Более простым языком это звучит так: обида – это реакция, которая возникает внутри человека, на ситуацию, слова, которые воспринимаются им как реально или воображаемо несправедливые. Обычно сопровождается гневом, раздражением, возмущением, страхом.

Выделяют несколько причин почему нам сложно избавляться от обид. На первом месте в этом списке стоит популярность дурных советов о том, как с ними справляться. Друзья, раздраженные стрессом, обычно говорят: «Просто смирись с этим уже! Забудь!»

Психотерапевты могут сказать нам «отпусти обиду, прости».

Другие люди часто говорят: «забудь об этом» или «Оставь», «прошлое – оставь в прошлом!». И, как вы думаете, что означает этот общий совет?

Я могу точно сказать вам, чего вы не должны делать с обидами!

Запомни 5 правил:

1. Нельзя игнорировать обиды.
2. Бороться с ними.
3. «Закрывать их в шкафу» (забывать).
4. Делать вид, что ты их не чувствуешь, что все хорошо.
5. Пробовать забыть их, не придавая значение.

Тяжело простить обиду

Почему людям тяжело прощать

Многие считают, что, простив человека, они позволяют ему снова поступить подобным образом, будто бы предательства на самом деле не было. Те, кому довелось пережить предательство, не могут и, что самое главное, не считают нужным прощать обидчика.

На самом деле все гораздо проще, и статистика показывает, что подобные суждения в корне не верны

Очень важно понять, что прощаем мы не на благо обидчику, а для самих себя. Мы делаем это для того, чтобы избавиться от тяжелой ноши обиды и душевной боли

Отпустив этот груз, мы снова можем вздохнуть полной грудью.

Еще одна причина, по которой людям сложно прощать – это уверенность в том, что, прощая, они предают самих себя, свои принципы и свое достоинство. Многие считают, что умение отпускать делает их уязвимыми.

Душевная боль, чувство горечи и обиды могут сохраняться в мыслях человека на долгие годы, делая его жизнь тусклой и сложной. Он начинает чувствовать себя жертвой. Подобные чувства вызывают эмоции, приносящие вред человеческому организму, но никак не защищающие его. Человек закрывается в себе и боль постепенно его поглощает. Как научиться заново жить после перенесенной обиды?

Почему важно научиться прощать

Многие медицинские исследования доказывают, что между умением прощать и здоровьем человека есть непосредственная связь. Хронический гнев, к примеру, держит организм в постоянном напряжении, пагубно влияя на сердечный ритм, давление и иммунитет. Вследствие подобных изменений возрастает риск развития депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, не считая многие другие неприятные последствия.

Однако умение прощать значительно снижает уровень стресса, тревожности, депрессии, позволяет строить новые приятные и здоровые отношения с людьми, благоприятно влияет на сердце, снижает давление, нейтрализует физическую боль, улучшает сон и многое другое. Согласно статистике, прощение позволяет человеку быстрее оправиться после перенесенной обиды.

До тех пор, пока мы не научимся прощать, мы будем страдать гораздо сильнее, чем наш обидчик. Захлестывающие нас эмоции могут стать настолько неуправляемыми, что начнут мешать нашим отношениям с близкими людьми. Только умея прощать, мы сможем по-настоящему избавиться от душевной боли, гнева и жить свободной, счастливой жизнью, ведь негативные эмоции пагубно влияют на здоровье и не позволяют наслаждаться по-настоящему прекрасными вещами.

Прощая, мы становимся свободнее. Это не значит, что обидчик избежит наказания – оно рано или поздно настигнет его, а вы сможете жить полноценно и счастливо. Умение прощать требует от человека огромной смелости, мужества и силы воли, однако освободиться от груза негативных эмоций может каждый.

Искусство прощения от Валерия Васильченко

Прощение – это то, что дается, пожалуй, сложнее всего. Но без прощения – нет здоровья, нет удачи. «Непрощение» – это негативные эмоции и низкие вибрации, что очень сильно препятствует осуществлению желаний.

Что такое «непрощение»? Это укоренившаяся обида, претензии и обвинение другого человека. Вы думаете, что кто-то виноват в ваших бедах? Нет, дорогие мои. Внешнее – это только проекция того, что внутри. И каждая неприятная ситуация – это задача на принятие и прощение, в том числе и самого себя. А если есть вина другого человека, то наказание найдет его по Закону Привлечения.

Если хотите, прощение – это разумный эгоизм.

Если нет прощения в сердце, не стоит ждать перемен к лучшему! Хоть завизуализируйся!

1). Войдите в уровень альфа. Пригласите проблемного человека в свое идеальное место отдыха или в лабораторию, поговорите по душам, пригласите его к согласию и взаимному прощению. В заключение окружите его полем света, любви и добра.

2). Сядьте удобно, расслабьтесь, сделайте несколько спокойных вдохов и выдохов. После этого медленно произнесите фразу:

«Я обращаюсь к Богу-Творцу. Пожалуйста. Научи меня прощать. Я прощаю (имя) _____ здесь и сейчас! Я прощаю всех, кто когда-либо причинил мне боль, кто меня обижал, кто издевался надо мною. Я прощаю тех, кого я помню и кого не помню. С этого дня я начинаю жить без обид. С этого дня мое Божественное Я может еще больше слиться со мной, и я чувствую присутствие Божественной Благодати, теплой волной заливающей мое сердце, мой ум и все мое тело».

Повторяйте это обращение так часто, пока не почувствуете, что можете поблагодарить обидчика за урок и мысленно преподнести ценный подарок, с любовью и уважением, окружив его светом и теплом. После этого могут случаться чудеса.

Обнуление невозможно

Бывают, конечно, конфликты, в которых нет правых и виноватых. Такие эпизоды относительно легко оставить в прошлом — порой достаточно признать, что правда у каждого своя. Совсем другое дело, когда чьи-то жестокие действия повлияли на всю дальнейшую жизнь и исказили её течение. Тут ситуация намного сложнее. Понять и простить не всегда представляется возможным.

Детские травмы особенно глубоки, не требуйте от себя всепрощения Фото: Depositphotos

Бывает и так, что пострадавший наивно верит: он настолько усилит в себе добрые чувства, что в их лучах растает всё зло, которое ему сделали. Но это слишком самонадеянно. Чтобы взрастить такую вселенскую любовь, надо быть святым или, как говорят на Востоке, просветлённым. Излишне говорить, что обыкновенному человеку не под силу столь масштабные духовные подвиги. Низкие поступки невозможно обнулить.

Особенно если это касается детских травм. В юном возрасте не было ресурсов переварить страдания

Теперь важно это сделать